【导读】：蜜桃臀不是说说而已，只要找准了方法，你也可以拥有性感饱满又Q弹的美屁屁。下面爱秀美小编就跟大家分享一些提臀美臀的好方法。
本站原创文章 禁止转载
亚洲姑娘最常见的臀型就是扁平臀，本来平时也没什么运动锻炼的习惯，再加上久坐，臀部真的是毫无形状可言。正面看不出什么，但一换上紧身装，包臀裙，那下垂的臀部，真的是辣眼睛啊！
蜜桃臀不是说说而已，只要找准了方法，你也可以拥有性感饱满又Q弹的美屁屁。下面本站小编就跟大家分享一些提臀美臀的好方法。
白嫩屁屁养成秘诀
每天大部分的时间都在凳子上度过，屁屁久坐的部位慢慢会颜色变深，想要改善这种情况，首先要从避免久坐开始做起。只有减少坐着的时间，才能防止屁屁继续“黑”下去。
屁屁也要去角质
为什么屁屁摸上去有疙瘩凹凸不平的感觉？这是屁屁为了保护自己防止摩擦伤害的表现。想要拥有光滑细腻的屁屁，也是要定期给屁屁去角质的哦！
臀型很重要
肉多了下垂，肉少了没有曲线美，怎么定义完美屁屁呢？臀部浑圆紧俏，皮肤白里透红才是上好的屁屁。这么说来，臀型也是相当重要的了。但亚洲人天生屁屁比较扁平，肉多的话很容易变成宽臀，想要拥有挺翘的屁屁，运动是不可少的了。
下面跟大家分享几组针对屁屁的有效训练，赶走下垂扁平臀，让你的臀部曲线更加紧实诱人。
深蹲踢腿
后抬腿
臀桥
进阶版臀桥
仰卧抬腿
每天坚持练习这几组臀部运动，可以让屁屁变得更加紧致有弹性，坚持一个月，你也能拥有性感蜜桃臀哦！
