减肥经验

【导读】：长假或者周某总会有很多人胡吃海喝，有多少女人能逃离发胖的厄运呢？虽然各种快速减肥方法不值得长期坚持，不过短期内使用，确实能让你快速地瘦了一圈。下面我们就教你一些快速瘦身的原则。快速减肥榜样：辣妈钟丽缇女......

【导读】：人到中年，常常很容易就发福了，特别是女性朋友们，大部分女人到了30岁，家庭、生活都处于一个稳定的状态，加上怀孕生产等因素，很容易就发胖了，在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加，...陷阱一、生育......

用手一抓一大把肉的肚子，总是会让人感到非常的苦恼。对于这些久坐不运动养成的赘肉，接下来，我们就聊聊一些可以帮助我们减脂的食物吧。肚子上赘肉多的人可以经常吃这些食物，帮助轻松减掉大肚腩哦。一、牛油果牛油果中含有......

男生瘦脸的方法一在饮食方面控制，摄入食盐的量食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留有多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要尽力少吃罐装食物、腌制的鱼、......

【导读】：体重控制专家提醒，众多不健康的生活方式，例如进食速度过快、进食过多甜食、不爱户外运动、作息时间不规律以及情绪性饮食等，正在促使越来越多的肥胖产生。不良生活方式之一：饮食不均衡在生活中我们经常会遇到这样......

【导读】：年底春节各种各样的聚会非常多，那么如何才能在这段时间里打造一个好身材呢？秀美小编就要跟大家一起分享一个详尽的瘦全身的减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你高效瘦身，做一个360°无死角美女。年......

【导读】：减肥不留痕，轻松消除肥胖纹。即使减肥成功的MM也不敢穿性感超短裙，原因就是脂肪虽然甩下去，但是肥胖纹却长出来了，怎样去除肥胖纹呢？肥胖纹的形成原因有些人在快速减重之后，会发现身体的某些部位（像是手臂、大腿、腰......

【导读】：如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。教你在减肥期间如何控制自己的食欲关键1：饥饿......

【导读】：很多减肥的MM在实行减肥—段时间后，却发现自己越减越胖，也许是用错了方法，不知不觉走进了减肥的误区。秀美网小编在这里为大家总结一下减肥时常常会遇到的瘦身误区及错误！一、只想减肥，不想锻炼这种习惯会让减肥效......

【导读】：瘦身成功没什么了不起，对于大部分喊着要瘦身的女人们来说，一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情，不过，反弹者例外。反弹意味着苦白吃了罪白受了，奖励自己瘦身成功的S码衣服也白买了。选对减肥方法减肥多少斤......

黄瓜鸡蛋饮食法坚持吃几天黄瓜和鸡蛋，你会看到意想不到的效果。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂......

其实小孩子从小开始就有很强的爱美意识了，他们也会特别在意自己的形象，在面对自己肥胖的身材时会显得特别不自信。那孩子肥胖腿粗该怎么帮助他减下来呢？相比成年人减脂瘦腿，对小孩子来说，更需要采取科学的方法来瘦腿，绝对不......

【导读】：对于肥胖人士来说，减肥不单只为外在形象的改善，更重要的健康，秀美小编告诫你14个致命理由，让你必须脱离肥胖。●高血压患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高......

【导读】：女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题，也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮……1.边运动边休息更有效一项研究......

要想成功减肥瘦身，一定要多注意日常饮食，合理的饮食除了能减脂外，还能额外给身体带来很多的好处。下面就来介绍对减肥很有成效的冬瓜荷叶茶带来的好处，想减肥的话千万不能错过啦！一、促进代谢冬瓜荷叶茶里的食材有冬瓜、荷......

【导读】：很多爱美女性，一定都试过水果代餐减肥，但是小编要提醒你，水果虽然是减肥的包帮手，但是完全使用水果代餐，会适得其反，小心会让你爆肥。爱美女性又开始新一轮的减肥运动。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为......

想要瘦双下巴，可以怎么做呢？今天教你三招告别双下巴。1、按摩双下巴在进行颌骨按摩之前，请均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接下来，用拇指，食指和中度脂肪下拉下颌骨的皮下脂肪，并用剪刀按摩下颌骨的尖端。2、抓住皮下脂肪并......

喜欢喝果蔬的朋友有口福了，这个季节是个适合喝果蔬的季节，但是不是每个人都会做果蔬，下面桔子时尚网小编带大家一起看看果蔬是怎么做的。喜欢的朋友可以尝试一下的哦!制作果蔬汁时应避免品种单一，注意营养的全面性。你需......

【导读】：冬季是最容易发胖的季节，可是冬天我们都不爱出门，缺乏运动，怎么减重呢？没关系！市面上形形色色的纤体产品完全能够解决你的问题。今天小编就带你来看看，如此之多的纤体产品，到底哪种口碑最好，哪种最适合你吧！很多品牌都......

【导读】：减肥是一个非常普遍的现象，但是在科学减肥背后一些有趣的事实也许能够帮助你更加快速的瘦身，跟秀美小编一起来了解下吧。1.聊天比看电视消耗更多卡路里如果你是个担心发胖的沙发土豆，就要调整沙发在客厅里的位置......

跑步跑步要30分钟以上才开始燃烧脂肪，所以选择跑步减肥的人，跑步最少要达到30分钟以上，这样瘦身的速度才能增快。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。但要注意，跑步后不要立即进食，更不要喝碳酸饮料，否则就前功尽弃了。有......

现在的生活条件好了，肥胖的问题也找上了孩子，孩子想要减肥，需要要用不伤害身体健康的方法。如果孩子年纪太小，作为家长一定要注意，千万不要让孩子通过进行大量剧烈的运动来减肥，因为这样会伤害到孩子身体健康，还需要注意的是......

腿粗的问题相信很多人都有，但是不是每个人都知道该怎么减肥，那今天我们来了解一下怎样瘦小腿比较快吧。脚是人体离心脏最远的部位，对血液回流和下体肥胖影响很大。我们可以在睡觉前用热水泡脚，这可以帮助我们缓解疲劳，对我......

【导读】：由于香蕉味道香甜，而且具有减肥功效，所以受到不少减肥女士的青睐。但利用香蕉减肥法的女士要警惕这其中的3大减肥误区，避免减掉脂肪却丢了健康，最终得不偿失。有的人会因为香蕉含有丰富营养成分，而觉得多吃对身体......

按时吃饭这里所说的按时吃饭，指的是按时吃正餐，而不是吃零食、烧烤，或者是很多人热爱的奶茶。之所以要做到按时吃饭，是因为如果我们养成一个规律的饮食习惯的话，我们就不会在其他时间想要吃一些零食，这样就会减少热量的摄入......