减肥方法

【导读】：大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。导读：减肥的方法有很多种，但是笑能减肥你又听过没有呢？有部分......

【导读】：导读：今天小编给大家介绍食谱，上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。导读：今天小编给大家介绍食谱，上面的食谱不限量......

【导读】：导读：近日，在时尚圈中呆了多年，为很多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜·麦士却揭开了在明星中广为传播的减肥隐秘，吞棉花球、注射孕妇尿、食后抠喉……本来，苗条的导读：近日，在时尚圈中呆了多年，为很多明星......

【导读】：[导读]最近两年，街头也出现以各种菇类料理为号召的主题餐厅，提供近百种让人大开眼界的菇类，用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各种烹调方法，也能摆出一桌百菇宴席。[导读]最近两年，街头也出现以各种菇类料理为号召的......

【导读】：1.烧烤后吃根香蕉1.烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2.喝杯......

【导读】：很多MM每天吃的也不多，但就是一吃就胖。这就是体内排毒系统不好，导致明明四肢纤细，却顶着个小肚腩。这简直就是噩梦。想要收小腹，只要掌握7个妙招，排清肠毒就可以了。今天小编就告很多MM每天吃的也不多，但就是一吃......

【导读】：导读：小腹婆越来越多，排毒成了重中之重。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。导读：小腹婆越来越多，排毒成了重中之重。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可......

【导读】：社交影响瘦身法、绷带瘦身法、擦舌头瘦身法、新鲜泥巴塑身法、脑力激荡减肥法......这些减肥方法，你一定没听说过吧！如果你有机会到欧洲旅行的话，不妨到当地的沙龙，尝试一下这些不社交影响瘦身法、绷带瘦身法、擦......

【导读】：严重便秘是因为肠胃蠕动迟缓或消化不好造成的，刺激性严重便秘点能够合理提高肠胃蠕动，推动内毒素排出来。腹部赘肉沉积是因为腹胀或消化不好，对胃点施加工作压力可使消化吸收生长激素活跃性起來，促消化。内分.........

【导读】：不吃肉类，不喝饮料，不吃零食，少吃饭…当你为减肥做出了这一切，也许你已经失去了生活的快乐。下面秀美小编为你分享每日轻松瘦身法，让减肥更简单。1.7:00AM体重时间称体脂代替称体重体重秤已经OUT了！体重只是身体指......

【导读】：近年来,我国超重肥胖的患病率逐年增长,呈流行态势。近年来,我国超重/肥胖的患病率逐年增长,呈流行态势。据中国健康营养调查数据显示,从1993年至2009年的17年间,成年人超重/肥胖的患病率从13.4%增加至26.4%,......

【导读】：许多OL工作压力太大，经常暴饮暴食来宣泄压力，再加上没有时间去健身房，赘肉在身上堆积得越来越严重。你知道吗？压力过大可是会导致肥胖的哦。今天小编教你10个抗压方法，轻松应对压力摆脱肥胖烦恼。补充维生素方法一......

【导读】：导读：如果一天吃多了，就需要两天的时间来调整；如果2天吃多了，就需要4天的时间来调整。吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间。导读：如果一天吃多了，就需要两天的时间来调整；如果2天吃多了，就需要4天的时间来调......

【导读】：减肥需要长期的坚持，坚定目标每天小运动也能收到奇效。每天花不到3分钟，就能瘦下来。记得好好遵循，让你再忙也能瘦下来!把这些诀窍当成日常生活原则，很快地，你就可以看到体重计上减肥需要长期的坚持，坚定目标每天小......

【导读】：1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易......

【导读】：导读：咖啡是都市白领不可少的饮品，大多数OL每天至少要喝上一杯，喝咖啡的好处其实很多，除了提神，适当的喝咖啡对身体也有好处，当然咖啡更有减肥的功效，相信很多想减肥的MM听导读：咖啡是都市白领不可少的饮品，大多数OL每......

【导读】：当春天到来脱下臃肿的棉衣时，很多人过完一个冬天都不同程度的长胖了许多，其实生活中许多不经意的致胖因素，小编今天就为大家总结了8种很容易被你忽视的容易长胖食物，你是否在大快朵颐之后才知道后悔呢?一不小.........

【导读】：全世界有很多的肥胖者，不过东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同，同样是肥胖，却有不同的特点，减肥方法也就不能简单地照搬。下面小编就为大家推荐几个适合东方人的减肥方法，为你解决肥肉的烦恼！东方人以中心性肥......

【导读】：[导读]我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受[导读]我们一直以为在减肥期间只......

【导读】：所谓青汁，是指由绿黄色蔬菜中榨出的绿色汁液。风靡日本的清汁减肥法让女人都为之疯狂，因为其富含的叶绿素，不仅能够清肠排毒，还有助于减肥瘦身，效果明显，健康自然。青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2......

【导读】：一日之计在于晨，要想健康减肥，就得从早晨做起，健康的减肥方式无非就是合理膳食加适量运动，那么我们只要每天早上在饮食上做好这4件事，瘦身就离我们不远了。第一件：喝一杯温的淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水......

【导读】：导读：爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有导读：爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味......

【导读】：排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一定要及时排出毒素。那到底要怎么排毒呢？只要你做到以下六多二少就可以了。[导读]排毒向来是头等大事，如果不能够正常......

【导读】：又到过年了，不管是在家或是走亲访友总免不了大吃大喝，肚子上的肥肉又要加厚一层了。享受美味的同时不长肉大概是女孩们最实际的新年愿望，那秀美小编告诉你这些瘦身小秘密，10种刮油食物一定要吃，过年绝对不长肉。1.......

【导读】：怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！1、利用睡眠前，让脖颈挺......