现在消息灵通，渠道很广，很多关于头发的养护心得，心灵解说都充斥着大家的实现，建议更是一条一条有一条，然而并不见得有用处,简单的分析一下，洗发，梳发等对头发养护的作用。
1.90%的人洗头时都会犯的错误
❶ 早上洗头
早上起床后，血液运行比较慢，猛地就洗头会使血液循环突然加速，长此以往会引发头痛和脱发。
❷ 头发一湿就抹洗发水
当头发被冲湿的不彻底时，洗发水起的泡沫就会少，很容易在清洁不干净头发的基础上海形成化学残留，非常伤害发质。
❸ 用指甲挠头皮
很多人明知道正确的洗法是用指腹慢慢揉搓，但就是控制不住要用指甲挠头的手。这种恶性刺激会加速头发的脱落，指甲里藏有的细菌也会引发头皮炎症。
❹ 用洗发皂洗头
洗发皂通常都呈弱碱性，对头皮的刺激比洗发水要强，而碱性最伤发的。用皂类洗完头发后，头皮上会有残留的碱粒，灼伤头皮，引发掉发不说，发质也会变差。
2. 梳头时总大把掉头发？
❶ 湿着头发梳头
首当其冲的当然是湿着梳头了，脆弱的毛鳞片可经不起每次洗完都这样地折腾，损坏容易修复难，别再抱怨自己为什么头发越掉越多，先把这个习惯戒掉再说
❷ 用塑料梳梳头
最适合梳头的梳子应该具备最小的摩擦力，不引起静电也不刺激头皮，塑料梳绝不适合长期梳头。而高档的木梳以及牛角梳则更适合脱发人士使用，用于按摩头皮促进血液循环而不会对头发造成二次伤害
❸ 梳头次数过多
多梳头能刺激血液循环，但并不是无节制。如果你已经处于脱发阶段，梳头就要讲究了，力度和次数都要加以控制。
3.我待头发如初恋，护发伤我千万遍
❶ 频繁烫染
啊！脱发，你是美丽的大敌！很多人烫染过后，第一个感觉就是掉头发比以前严重了，就是因为化学药水都是强碱性的，即使再小心的美发师也难免会有微量药水接触到头皮，刺激毛囊进入休止期，导致大量掉发。
❷ 护发素当洗发水用
护发素虽好，但绝对代替不了洗发水。使用护发素时也最好不要接触到头皮，因为护发素含有硅油更多一些，更难以清洗，容易刺激头皮。
❸ 热风吹头发
属于常见的热伤害，在较热的环境下，毛鳞片会张开，头发会变得毛躁、易断。尽量减少使用吹风机，自然晾干头发最好，不得不使用时选择恒温或抵挡热风。
6. 形成一个好习惯的最佳时间是「现在」
❶ 熬夜
熬夜是最伤头发的行为，我们的新陈代谢是有一个生理规律的，如果强行打破这种规律，最明显的危害就是内分泌失调，对外的表现就是掉发数量增多，人面容衰老。有的人别说经常熬夜，就是熬夜一次就会发现头发大量出油，洗头疯狂掉发，所以这个问题一定要重视。
❷ 吸烟
吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，从而导致脱发。
除了以上这些，还有诸如长时间对着电脑、不良情绪因素等等日常生活中时常被忽视的存在，「细节决定成败」这句话用在头发上也是很有道理的，只有从每一个细小的环节都着手注重起来，头发变好只是时间问题！
4.发质就是这么吃坏的
❶ 红肉吃太多
所谓红肉，就是指猪肉、牛肉、羊肉等肉类，因为胆固醇含量高、饱和脂肪含量太高，表面看起来是补充营养，其实肉吃多了，对心血管的压力很大，而血液循环也影响头发的生长，所以吃肉多的人，头发反而更容易掉，多吃蔬菜和水果则可以缓解这类掉发。
❷ 无辣不欢
现在人都爱重口味，不但容易造成内分泌失调，还会造成皮肤变干燥，诱发敏感皮肤症状。经常食用辛辣的食物，会对人体的肾脏和肝脏造成很大影响，进而加重脱发。
5. 改变这几点，掉发减少一大半
❶ 湿着头发睡觉
湿着就睡觉，对头发的伤害可不亚于湿发梳头。湿发的毛鳞片是张开的，人在睡觉的时候头发会反复摩擦，从而导致毛鳞片严重损害，甚至直接就断了。很多人一觉起来发现枕头上都是头发，其实就有这个原因。
❷ 头发扎太紧
时间久了会产生一种“牵引性脱发”，让发际线越来越高，掉发数量变多。头发分缝不变也是一个道理，这些脱发现象都和头发的梳理发型有不小的关系，正确的做法是经常换一下发型，不能让头发长期受一种固定的力。
❸ 睡觉压头发
一个值得推广的好的睡觉的习惯就是——把头发先撩起来睡，绝对不让头发压在身体和枕头中间。这样是防止头发和枕头、床单过度摩擦。
❹ 经常戴帽子
长时间戴帽子对头发的伤害非常明显，首先局部温度升高会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，加重毛囊堵塞；其次，毛囊在闷热、堵塞的环境下也会降低活性，导致部分头发提前进入休止期和退行期，引发掉发现象。
