头发细软一种是先天性的，另一种则是后天形成的。先天性的头发细软，主要是由遗传决定，这种情况只能通过一些发型、修饰的技巧来改善外观。
后天形成的头发细软，大多是随着年龄的增长，头发逐渐变得细软、发量也变少。这种类型我们就要搞清楚原因所在，才能去解决它了。
头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，这也是毛囊生发能力变弱的标志，所以一定要隐私重视，以免延误改善时机，让毛囊失去生发能力。
头发变细软怎么改善
头发细软头发少，想短时间内增加发量，很难，需要从一些日常的生活习惯下手。
1. 头发的主要成分就是含硫的毛发角蛋白，还含有很多微量元素，这些都是身体的必要元素，如果身体缺乏这些元素的话，头发就会没有光泽。
2. 平时我们要多食用一些含有蛋白质多的东西，如：肉类，鸡蛋等。
3. 头发细软往往伴随着脱发等症状，这样的情况一般发生与青少年和中年人身上，压力应该算是最主要的杀手了，现在快节奏的生活，你的头发就是你健康的指示剂。
4.很多原因中不排除有遗传的原因，平时我们要适当补充点锌，同时多吃点海带，黑芝麻一类的，同时勤洗头发，服用点养血生发胶囊，这样可以有效地保护我们的头发。
