家庭暴力的界定，在我们的日常生活中，遇到不能解决的事情，我们要学会使用法律保护自己的合法权益，要知道法律给予我们的保障是方方面面的，以下了解家庭暴力的界定。
我国《婚姻法》对家暴的界定是：发生在家庭成员之间的殴打、砍击、捆绑、罚跪、拘禁、等非法暴力。家庭暴力直接作用于受害人身体，使受害者身体上或者精神上感到痛苦，损害其身体健康和人格尊严。
家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系生活在一起的家庭成员间，如夫妻之间、父母对子女、成年子女对父母等，但妇女受丈夫的暴力伤害是最普遍的。她们受到的身心伤害也是最大的，家庭暴力尤其指丈夫对妻子的施暴。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛或精神痛苦，从骇人听闻的高楼抛妻、逢妻会阴案、到暴打至妻子鼻青眼肿、体无完肤，到几拳、几巴掌致妻精神上痛不欲生，都是家庭暴力。
家庭暴力的现状及原因
2009年全省妇联系统信访总量达3.8万宗，60%左右都是涉及到婚姻家庭问题，婚姻家庭案当中，也有相当一部分都涉及到家庭暴力，同时，在中国每年40多万个家庭解体之中，约1/4的家庭解体源于家庭暴力。
家庭暴力现象在我国如此普遍，究其原因是经济收入的不平衡导致经济地位的不平等，具有经济优势的一方要求家庭成员绝对服从其意愿，否则就恶语伤人，大打出手;现代生活压力使部分人心理负荷过重、社会的宽容度以及缺乏救助渠道都导致了家庭暴力的反复出现。
还有我国大部分女性认为自身应该在家庭中发挥更主导的作用，使家庭团结完整。一旦出现家庭暴力现象，她们会产生耻辱感，认为是自己没有照顾好家庭。这实质上是女性对自我价值的一种歧视与贬低。
从社工的角度说，家暴的出现其实是夫妻间沟通出现障碍，彼此的需求没有满足，从而也暴力的方式表达的缘故。
家庭暴力如何寻求帮助
家庭暴力之所以能长期存在于婚姻生活中，主要和受害者不知如何正确处理家庭暴力以及寻求帮助有关系。所以消除家庭暴力，应该从改变女性观念开始，大力宣传有关家庭暴力的法律法规，比如《婚姻法》、《妇女权益保护法》等，使其知晓家庭暴力是侵犯人权的行为，而自己也有权维护自己的权益，向公众诉求，请求外来的资源协助其处理家庭暴力。还有需要明白的是在婚姻家庭生活中，只有分工不同没有高低贵贱之分。
总之，家庭暴力是对家庭成员实施暴力的行为，对家庭成员造成严重的伤害。究其原因，家庭暴力的产生是家庭内沟通出现了问题，成员间的需求没有满足，以致用暴力的方式传递。
面对家暴我们该怎么办呢？我们该如何预防与制止家庭暴力的发生？
1、重视第一次暴力，要有保护自我意识，收集证据
作为家庭暴力受害者应该重视对方第一次暴力行为。心理学上有这么一句话：别人对我们的态度，是我们自己教会的。同样道理，如果我们尊重自己，学会保护自己。那么，当对方出现第一次暴力时能严肃对待，让对方知道我们的底线，了解利弊关系，或许，对方下次就不敢在越界。
跟大家分享一个例子，我一位同学陈倩很多年前第一次被他老公暴力行为时，两人才刚结婚不到一年。当时被打的鼻青脸肿加轻微脑震荡。她当场打电话报警，叫了所有的亲戚到场，并到医院做了一系列检查，保留了所有证据。过后坚决提出要离婚，当时他老公就怕了。
后来他老公解释，只是愚昧地听他妈妈的话：“你老婆如果不听话，那么，第一次就要重重的打！打她个屁混尿流，以后你说什么，他都会听你的！”
面对一个没有法律意识的婆婆，跟一个听妈妈话的`老公，陈倩没有手软，她坚决地要保护自己。后来，婆婆与老公向她道歉，并写了保证书，以后不管发生什么事，都不会对陈倩做任何的肢体与口头上的人格攻击。直到现在十几年过去了，陈倩的老公再也没有对她动过手，平时对她也很尊重。
2、要有识别对方情绪的能力
其实有些暴力行为是可以避免的（除非对方人格或精神方面真的有问题)。但不管怎样，与他人相处也好，特别是在亲密关系中，我们得学会识别对方的情绪。
观察对方的言行举止，了解他当下的情绪，处于什么样的状态，知道对方的边界哪些是不能触碰，如何有效避免与对方发生冲突。
在咨询中，我发现小素，在跟丈夫陈光有冲突时，两人经常处在针尖对麦芒的状态。小素明明知道陈光喝醉了或情绪已经处在暴怒即将失控的状态，还故意往陈光身上加把火，用最恶毒的语言去攻击陈光，结果经常换来一顿暴打。
所以，学会识别对方的情绪，能避免冲突的发生，也能避免给自己带来伤害。
3、应用周边资源，积极寻找帮助
身边朋友、亲戚、领导、特别是在家族中最有最权的长辈、居委会、妇联、报警等渠道都可以寻求帮助。
有些女性朋友，在被丈夫暴力行为过后，心里总有类似的声音：如果我报警了，跟他真的闹翻了，他不要我怎么办？如果我找妇联或亲戚朋友帮助的话，我老公会不会觉得我不给他面子？哎！我觉得这种事对外说出去，真的是件很丢脸的事儿。
种种的顾忌与过度担心，长年忍气吞声，导致对方更变本加厉，最终害了自己，甚至严重影响到孩子。
所以，不要跟自己的命开玩笑，在生命安全与尊严面前，我们应当学会应用周围资源，积极寻求帮助！
当遭遇家暴的时候，女人应该怎么收集家暴证据呢?有哪些证据可以证明家庭暴力呢?
(一)受害方在遭受家庭暴力后的报警记录。
受害一方在遭受家庭暴力后，应当及时报警，如果发生家庭暴力当时，不能报警，也要在家庭暴力发生后在最短时间内报警，警方的记录将成为家庭暴力有利的证据之一。
(二)伤害鉴定结果。
一般情况下，受害人报警后警方会提供伤害鉴定申请，指定受害一方到鉴定机构进行伤情鉴定。如果受害人没有报警，自己去医院治疗的同时也可以要求医院为你进行伤情鉴定，但这种情况下的伤害鉴定结果的证明效力比较低，施暴方会以受害方自己造成损害后果作为抗辩理由。因此是在报警之后到警方指定的机构进行伤情鉴定。此外，还可以收集其他证据予以佐证。
(三)病历记录或照片。
遭受家庭暴力的一方在受到伤害时一定要及时去医院就医，并将医院开具的检查报告、病历记录等相关材料要保存好，这些都可以作为证据证明家庭暴力证据，此外，还可以拍下受伤部位的照片作为受伤证据证明家庭暴力行为。
(四)施暴一方的书面保证或有关录音。
家庭暴力的施暴方往往是因为一时冲动而实施施暴行为，因此施暴方在实施家庭暴力之后，会有悔过表现。这时受害的一方就可以要求施暴方书写保证书，明确其实施家庭暴力细节，并保证日后不再出现施暴行为。除了书面的保证书，受害人还可以将施暴方悔过时的谈话进行录音。（婚姻幸福秘诀）
(五)邻居朋友的证言。
如果发生家庭暴力时，保姆、邻居、朋友、同事等在场，并愿意出庭作证，他们的证言就可以作为认定家庭暴力存在的证据之一，与其他证据一起证明家庭暴力的存在。
面对家庭暴力，我们不需要害怕。如果遭遇家暴，需要保持冷静，收集好家暴证据，通过合法的途径维护自己的权益。
