孕前准备需注意的4个细节，想孕育一个健康聪明的宝宝，一定要做充足孕前准备工作，因此生活中的一些细节必须得知道。下面小编就带大家了解一下孕前准备需注意的4个细节！
孕前准备需注意的4个细节1
1、炒菜要加碘盐
碘是人体必需的微量元素之一，碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，重度缺碘的孕妇有5%，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25μg，新生儿可能出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。
大家以为炒菜都是用碘盐可以补碘，但很多人的习惯都是在炒菜过程中放碘盐，这种做法容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
2、孕前不能使用化妆品
很多女性朋友都有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出。建议在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，
美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，将来会造成怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始少用含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。
3、穿防辐射衣就无限制使用电器
有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。
4、饮食上应有所忌口
高糖食物
夫妻特别是女方在孕前经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后则极易出现孕期糖尿病，宝宝也可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。
生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物）
水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。
辛辣食物
辛辣食物会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的.困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
火锅和烧烤
大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
孕前准备需注意的4个细节2
孕前检查
做好孕前检查，了解夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。了解身体有无基础疾病，比如高血压、糖尿病、肾脏疾病、子宫肌瘤、宫颈病变等情况。
另外要检查优生四项（TORCH）及甲状腺功能，乙肝五项。肝肾功能等，孕前检查会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者有某种疾病的病史，一定要到医院找医生就诊咨询。
疫苗接种
如果既往没有风疹病毒免疫的病史，也没有潜在感染过（可以通过血液检查发现有无感染），可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗，以减少孕期感染对胎儿的危险。
生活方面
生活上避免接触有毒环境这点对于都市女性来说似乎比较困难，但是对于一些明确有害的环境还是应该远离。
1、高温环境
男性长期在高温环境下，是不利于精子发育的。
2、服用药物
女性要避免服用可能致畸的药物。
Tips：其实大部分药品还都是比较安全的，如果有某些基础性疾病，比如甲亢，用药的好处是由于甲亢未进行控制所带来的风险的，具体在怀孕前是否需要停药，请遵医嘱。
3、避免嘈杂的环境
手机、电脑目前已证明不会对胎儿造成潜在的危险，是可以用的。关于防辐射服，没有证据可以证明它们可以发挥作用。
4、不良生活习惯
尽量避免抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累
维生素和叶酸
叶酸被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生率，缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区，如果饮食不正常，不补充叶酸也是可以的。
另外，若是有服用玛特纳、爱乐维、山村等多种维生素，里面已含有0.4mg的叶酸，那么就不需要额外再单独补充叶酸了。
宠物
怀孕了就不能养猫、狗是一个很大的误区。过去，人们认为猫、狗有弓形虫等疾病，会导致孩子的畸形。实际上，狗没有太大的机会传染疾病，猫也并非都是弓形虫的宿主，人只有吃了感染了弓形虫的猫的大便才会感染弓形虫，所以“孕期不能接触猫、狗”是过去很多医生的认识误区。
如果实在担心，查下Torch项目，就可以看看自己是否有弓形虫、风疹、单纯疱疹、CMV等病毒感染，而且只有近期的感染（IgM阳性）才有意义。目前大部分医院在孕前检查及孕早期都会检查TORCH。
口腔健康
若是可能，找口腔医生做下口腔的检查和洗牙，尽可能在怀孕前治疗好牙周炎、龋齿等问题，避免孕期激素升高以后口腔问题加重，导致孕期比较尴尬的局面。
心理准备
孕前准备除了这些方面，心态也十分重要哦~紧张、焦虑会使体内有害的化学物质增加，对怀孕是不利的，相反，如果孕妇心情愉快对胎儿发育有利。所以要尽量避免焦虑等情绪的出现，这样才可以为孕育一个健康的宝宝打好基础。
