产后奶水少的解决方法，产后奶水不足是很多产妇都会面临的问题，这让她们很烦恼，奶水不足就会导致孩子吃不饱，也会影响宝宝的发育，下面小编就教新手妈妈们产后奶水少的解决方法。
产后奶水少的解决方法1
1、母乳喂养时，妈妈一定要注意自己的情绪，如果情绪不对，会严重的影响到乳汁分泌，所以产后情绪要乐观，遇到问题的时候也不要压抑，还需要得到家庭，尤其是丈夫的支持，这样才能帮助母亲树立好的信心。产后也要多休息，不能让身体劳累，太累了，心情也会受到影响，乳汁会减少。
2、产后孕妇要增加哺乳次数，不要因为怕痛，就不给孩子吃，这样会导致乳汁淤积，严重的话还会引起乳腺炎。在四个月之前，建议每天可哺乳10-12次，同时也需要延长每侧乳房的吸吮时间。在给宝宝喂养母乳的时候，产妇的睡眠也要充足。
3、增加妈妈的营养也是很重要的，如果妈妈营养不够，奶水也是无法正常分泌的。建议这段时间多喝汤，比如鱼汤、鸡汤、鸽子汤等，通过喝汤可以让乳汁分泌，也能让母乳更充足。平时也要多吃些水果、蔬菜，这些食物的维生素含量丰富，经常吃也可以促进乳汁的分泌。
4、如果确实母乳量少，用很多办法都不行，可以适当的用中药催奶，在炖汤的时候可以在里面加入王不留行、通草、川芎等，如果有点气虚，可以在里面加点当归、黄芪等。
产后奶水少的解决方法2
1、让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。
3、适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳晕中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳晕方向按摩；指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳晕挤压。
4、加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的`食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
5、妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
6、保证充足的休息：注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息，保持良好的生活状态。
