宫寒体质孕前如何驱寒，对很多女性来说备孕是一个很艰难的过程，尤其是宫寒体质的女性，备孕就更加辛苦，因为一般很难成功受孕，下面一起了解一下宫寒体质孕前如何驱寒相关内容吧。
宫寒体质孕前如何驱寒1
何为宫寒呢？
宫寒是中医上的一种说法，它不仅仅指的是“子宫寒冷”，广义上的宫寒其实是指“胞宫寒冷”，“胞”代表了与孕育相关的几大器官包括子宫、输卵管、卵巢等。我们都知道，子宫是受精卵着床的场所，是宝宝名副其实的“第一家”，子宫寒冷则象征着孕育受精卵的土壤贫瘠，没有阳光，缺少肥料，所谓“巧妇难为无米之炊”，就算受精卵再如何的强壮健康，没有一个好的孕育环境它也是无法茁壮成长的，所以宫寒的女性常常会出现难孕和流产。
宫寒女性在生活中都有哪些表现呢？
1、手脚冰凉，气色差精力不济，痛经且小腹处有冰凉的感觉。宫寒女性常觉得自己冬天怕冷，夏季不热，手脚很少会出现热乎乎的时候，更为明显的有痛经的表现，小腹处相比其他地方常常会凉很多。
2、白带异常，闻起来有腥味，月经异常。
3、发胖。子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
4、性趣低落，备孕好久仍无动静。
宫寒是什么原因造成的呢？
宫寒的发生一方面是体质的原因，然而更多却是因为后天生活习惯。每个人生下来体质的凉热基本上都是平衡的相同的，而后天的生活环境和习惯却会逐渐使每个人的体质出现偏差，而这轻微的不同可能就导致了宫寒的发生：
1、体质。有些女性天生体质较寒，手脚冰凉，有时候这也与遗传有关。
2、冷食吃的太多。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉，即使在炎炎夏日也要懂得分寸，太多的凉食进入身体会消耗阳气，导致寒邪入侵，肾阳不足。
3、过度减肥。女人爱美这是天性使然，但是如果为了追求美而导致减肥过度，那么没有了脂肪做后盾提高温度，你的身体可就受不了了。以中医观点来看，减肥等于失去了大量的能量性物质，寒邪才有机会趁虚而入侵害子宫。
4、“万恶的”空调房。夏季呆在空调房里上班无疑是一大享受，然而整天呆在里面却是一大伤害。一方面而言，春夏秋冬四季变换本就是自然规律，人们生活在自己熟悉的这片土地上也已经适应了这种规律，排汗是人体排毒的一种方式，而人为的改变所处环境就打乱了人体的内分泌系统，该排毒的时候不排毒就容易使毒素堆积体内，侵入脏腑。空调冷气日积月累侵入身体无从排出，久而久之离宫寒就不远啦。
5、流产。精卵在女性体内结合并着床成长需要消耗女性大量的能量，而流产则是人为的将这些能力扔掉，这就损耗了体内的阳气。另外，多次人流或者不规则人流，可导致子宫内膜变薄或损伤，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的种子难以着床。
6、肾虚。气为血之帅，血为气之母，肾虚女性则气血不足，没有充足的气血游走支持，身体寒凉那是必然的。
宫寒会不会导致不孕？
首先，很多宫寒女性都会出现月经延迟的症状，通过B超检查就会发现这部分女性很多是没有排卵的，没有卵子排出当然就会造成不孕了。
第二，宫寒女性子宫寒冷，内膜通常较薄，不适合胚胎生长发育，即使怀孕也容易发生流产和胎停。
第三，宫寒可以导致难孕，但并不说患有宫寒的姐妹就一定会不孕，因为在中医中宫寒并不单纯的指某一种疾病，而是多种疾病的统称。
出现了宫寒问题该从哪些方面着手调理治疗呢？
1、注意保暖。体质决定了女性不管在任何时候，任何季节都应当注意保暖，而不要一味地追求清凉。
2、饮食得当。女性尽量避免吃生冷寒凉的食物，吃凉食前最好先喝热汤，夏季冷饮最好不要多吃，要多吃阳性温补的食品，例如韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等。另外黑色食物可以补肾，所以生活中可以多吃些黑豆、黑枣、黑芝麻等。
3、减肥要适度，最好通过运动的方式进行减肥，节食并不是不吃，而是适当的进行减少进食。
4、没有孕育计划时要进行避孕，流产对女性的身体是一大伤害。
5、生活中要懂得如何保健。每天可以洗热水澡、用热水泡脚或者进行足部、腹部按摩，改善宫寒症状。
6、早睡早起，保持良好的心情，每天坚持30分钟以上的运动量，可以跑步、快走、体操、跳绳等。
宫寒女性要如何选择吃的食物呢？
1、少吃生冷的食物。生食里面可能带有寄生虫或细菌，冷食则容易侵害身体，尤其是对于体质偏寒的女性更应该注意多吃些热的熟食。夏季冰激凌无论你怎么喜爱一天也不要超过2个，吃冷食前最好先喝热汤。月经期间更要避免生食。
2、多吃补肾补血食品。由于没有月经的关系，很多女性表现为气血不足、肾虚肾亏。多吃黑色食物有助于补肾固肾，而红色食物则对补充气血大有好处，红枣、红豆、红糖、花生、龙眼、核桃这些对于女性补血都是很好生活中可以多吃。
3、练就“火眼金睛”学会分辨寒食。寒食并不仅仅指的是凉的食物，而更多的是指性质上的寒凉，比如绿豆、西瓜、梨、猪肉、冰糖、苦瓜、雪梨等这些食物要分季节适可而食，不要因为自己喜欢就无所顾忌。
4、多吃暖身滋养食材。当归、党参、枸杞、木耳、南瓜、猪肝等这些食物对于女性滋养身体挺好，生活中可多吃。
女性宫寒喝什么茶比较好呢？
1、益母草红糖鸡蛋茶。月经来后第一天开始饮用，益母草红糖活血养血，鸡蛋补充蛋白质和能量，有消除宫寒缓解痛经的作用。但此茶建议月经量较大的不要饮用。
2、花梨红枣蜂蜜茶。梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
3、黄芪红枣枸杞茶。
宫寒能吃辣吗？
宫寒患者一般体质较虚，常表现为月经不调、白带异常、痛经、排卵功能紊乱、手脚冰凉、脸色较差等。少吃些辣食可以帮助驱逐体内寒气，具有温暖补身健胃消食的目的。
而很多中医保健理论也认为，像酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等这些辣食所具有的温热性质，可以帮助女性蓄积体内热能，防止宫寒的发生。但凡事有个度，宫寒妇女过量吃辣，也是有害的！
听说艾灸有助于缓解消除宫寒症状，具体要如何灸呢？
艾灸的`方法以中医观点来看具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
女人宫寒进行艾灸可以灸神阙穴（肚脐）、关元穴（脐下三指）和八髎穴，每个部位15-20分钟，月经前5天到月经结束不要灸，坚持一段时间宫寒就会改善。
听说用盐包热敷小腹处可以治疗宫寒是真的吗？具体方法是怎样的呢？
真的。
操作方法：把一些粗盐（就是过去我们腌咸菜用的盐，在超市或粮油店都买得到）用布袋装好包裹严实，然后放微波炉里加热，在小腹上垫一层软布，用夹子将加热的盐包放在软布上，注意千万不要直接接触皮肤，以免烫伤。让盐包里吸纳的热能量徐徐注入身体里，使子宫温暖起来。
宫寒女性怀孕后该如何进行保胎呢？
宫寒女性体质较虚，且身体呈寒凉状态，怀孕后一定要注意自身的保暖，特别是腹部保暖。饮食上需要多吃些温补滋养的暖性食物，红枣、红豆、花生、猪肝这些都可以吃，但凉性食物最好不要吃，水果在吃之前也最好暖热了或者煮熟在吃。
另外，生活中可以适当运动，促进血液循环增加身体热量，还可以提高身体免疫力，抵抗病毒侵袭；按时作息，保证内分泌系统的平衡稳定；孕期做好各项检查和监测。
宫寒体质孕前如何驱寒2
为什么会有宫寒呢？
“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。
而后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
宫寒的症状有哪些呢？
（1）你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？
（2）白带多且清稀，闻起来有股腥味？
（3）经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
（4）照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
（5）面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
注意：宫寒会影响怀孕！
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。
从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
那么宫寒的女人该如何调养呢？
1、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
2、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
（1）少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
（2）分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食；养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
3、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
（1）注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
（2）少吹空调。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。
（3）不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
（4）受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。
（5）例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不在少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
（1）给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1-2斤为宜。
（2）在饭前喝汤；减肥人的红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
5、别轻易流产
流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
（1）注意避孕。当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。
（2）万一不得已要流产，也要注意身体，因为流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样追随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。
（3）最后，防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀；多多泡脚，睡好午觉学静养。
6、修身养性，不要动怒
由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。
（1）劳逸结合。无论是工作还是运动，都不能过量，做到劳逸结合，锻炼有度。
（2）心平气和。不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。
（3）不要熬夜。晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10点，也是补不过来的。
