孕妇怎样洗澡

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孕妇怎样洗澡，女性怀孕之后就需要注意各方面的问题，不仅包括饮食，还包括日常的安全，例如洗澡的时候就有很多值得注意的地方，才能保证自己和胎儿的健康，下面一起了解一下孕妇怎样洗澡。

孕妇怎样洗澡1

洗澡水温

孕妇在洗澡时要注意水温的适宜，孕妇的体温比一般人要高1.5℃，如果洗澡水温过高，孕妇的体温也会随之升高，导致羊水的温度和压力平衡被破坏，使胎儿脑细胞损伤，对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。

洗澡时间长度

虽然说孕妇要常洗澡保持自身的清洁卫生，但是孕妇洗澡的时间不宜过长，一般一次为15-20分钟。如果洗澡时间过长，会导致浴室内氧气不足，室温升高，此时孕妇比较容易出现头晕、胸闷、乏力等供血供氧不足所引起的症状，容易导致胎宝宝缺氧、心率加快等不良后果。

洗澡频率

孕期由于激素变化导致身体汗腺和皮脂腺分泌比较旺盛，孕妇要经常洗澡保持身体的干净卫生，避免体垢的积聚使细菌得以滋生导致生病。同时，孕妇的洗澡频率也不宜过高，一般一天一次为宜。过高的洗澡频率容易导致皮肤水分的流失，使皮肤缺乏脂质的保护容易受到细菌病毒的侵扰。

注意防滑

浴室湿度比较重，孕妇在洗澡时一定要注意防滑，要尽可能地减低意外摔伤的几率。在防滑措施上，可以在浴室里铺上防滑地毯、穿防滑拖鞋、在浴室内装一些让孕妇扶手的防滑栏杆等等，要尽可能地做好一些防滑措施，避免受惊和摔伤对自己和胎儿的安全造成威胁。

使用适当的沐浴露

怀孕期间沐浴露的选择适当与否也是很重要的。孕妇在洗澡的时候最好不要使用一些具有药疗效果、过度清凉或者带有刺激性气味的沐浴露，可以选择购买一些孕妇专用的沐浴露、婴儿沐浴露等性质较为温和的沐浴用品，不要轻易使用新产品，以免造成皮肤过敏甚至给宝宝的健康带来不利的影响。

孕妇怎样洗澡2

孕妇冬天洗澡注意事项

1、浴室防滑对策

(1)在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

(2)墙壁四周要设置稳固的扶手。

(3)洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

(4)浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

(5)买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

2、水温要有严格限制。

据现代医学研究表明，过高的水温会损害胎儿的中枢神经系统，倘若水温越高，沐浴持续时间越长，损害就越重。所以，水温应该控制在38℃以下。此外，孕妇应尽量不要去温水池沐浴，要避免热水浸没腹部。据临床测定，在孕妇体温较正常上升2℃时，就会导致胎儿的脑细胞发育停滞；若上升3℃，则会有杀死脑细胞的可能，而因此形成的脑细胞损害，大多为不可逆的永久性的损害，如有出现胎儿畸形或者出生后的智力障碍等问题的可能。

3、沐浴的时间要讲究。

孕妇在进行热水沐浴时，每次沐浴的时间应该控制在20分钟以内为佳。由于浴室或者浴罩内的空气逐渐减少，温度又比较高，供氧相对不足，身处在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。再加之热水浴的刺激，则会引起全身体表的毛细血管扩张，令孕妇脑部的供血不足。这时，胎儿同时也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可令胎儿神经系统的发育受到不良的影响。

4、沐浴的姿势要科学。

怀孕以后，因为妇女机体的`内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物在减少，而且体内的自然防御机能降低。倘若采用坐浴的方式，那水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等症状，或者引起尿路感染。而且这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，一旦用药便可能会为胎儿健康造成隐患，所以，在洗澡的过程中，一定要讲究姿势。