女人怀孕前要准备什么

女人怀孕前要准备什么，家庭已经做好相应的心理准备和物质准备的时候就可以开始备孕了，怀孕前女人也要多注意自己的身体情况，女人怀孕前是有很多准备工作的，小编带你一起了解女人怀孕前要准备什么。

女人怀孕前要准备什么1

1、神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的.微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5、药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

女人怀孕前要准备什么2

准备怀孕前应该做哪些准备

1、体检

常规的查体就可以了，并没有特殊针对有对怀孕前准妈妈的查体。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有疾病的病史的，一定是需要到医院找医生就诊咨询。

2、疫苗

如果既往没有风疹病毒免疫的病史，也没有潜在感染过的话，可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗，以减少孕期感染对孩子的危险。

3、避免接触有毒的环境

比如男性长期在高温的环境是不利于精子的发育，女性要避免服用可能致畸的药物、避免噪杂的环境。手机、电脑目前已经证明没有对胎儿可能潜在的危险，是可以用的。

4、补充多种维生素和叶酸

叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生，缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区，如果饮食正常，没有补充叶酸也是可以的。另外，若是有服用玛特纳、爱乐维、善存等等多种维生素，里面已含有了0.4mg的叶酸，那么就不需要再额外单独补充叶酸了。