孕妇吃的鲫鱼豆腐汤怎么做，鲫鱼豆腐汤有很高的营养价值，不仅对孩子的身体有着很高的益处，而且对孕妇也是有着很多好处，孕妇吃的鲫鱼豆腐汤应该怎么做，小编和大家一起来看看孕妇吃的鲫鱼豆腐汤怎么做。
孕妇吃的鲫鱼豆腐汤怎么做1
豆腐鲫鱼汤的'做法
诸无所忌，适宜各类人群，而且对胎儿发育提供大量卵磷脂和蛋白质，所以无论何时吃鲫鱼对孕妇有百益无一害豆腐性凉，有收敛作用，对活血有影响，所以对于体质较差的孕妇可能会引起流产，但是豆腐有含大量植物蛋白对造血有很大帮助，所以产后乳汁不足的女性宜食，孕期少食总体而言，豆腐鲫鱼汤虽说营养价值很高味道也挺好的，但是孕期和产期不能相提并论，在怀孕时还是少喝为妙另外告诉你一个小常识，鲫鱼子和猪肝相克，忌同食把鲫鱼处理好，放油锅里煎一下，带点金黄色，然后放水煮，差不多放豆腐，还可以放点葱一类的调料孕妇不用那么快下奶啊，产妇喝比较合适
做法：
1、鲫鱼去鳞、肠杂，这个过程卖鱼的可以完成，但回来的时候还是要自己再洗洗干净，因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的，洗干净后抹上酒。
鲫鱼豆腐汤怎么做呀
2、豆腐切块，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。原料：鲫鱼两条，一块钱的豆腐。
3、锅放炉火上，放入食油，油热，放姜片爆香，将鱼两面煎黄，
4、加水适量，放些葱段，加些料酒，加盖煮沸后用小火烧20分钟，至鱼汤呈乳白色，
5、开盖放盐放豆腐。再烧片刻5分钟这样就可以了。放葱花，味精装碗就成了。
孕妇吃的鲫鱼豆腐汤怎么做2
孕妇豆腐鲫鱼汤的做法是怎样的
1、淡水鱼腥气重，去掉鱼腥线就没那么腥了：在距鱼腮一厘米的地方轻划上一刀，在鱼身中间位置有一个白点，用牙签挑一挑，用指甲捏出来，像一条白线有没有
2、豆腐切块，姜切丝，葱切段，葱花另外放
3、现在烧一锅要煮鱼的开水；同时另一炒锅里放较多的油，等油温六七成热时放鱼煎，开中小火煎比较不会粘锅，等鱼的中间煎的差不多时，把锅倾斜一下，让油流到鱼头那里煎，再煎鱼尾，好了翻另一面继续煎（煎的时候不要一直翻动鱼，不然会碎掉）。等鱼煎好时，推到锅的一边，把多余的油倒出来，留些油开大火爆香葱姜
4、把开水倒进鱼锅里，倒入豆腐，放入盐巴，放料酒，保持大火煮开滚一滚，调小火煮半个小时，放点鸡精调味，放入葱花出锅
孕妇吃哪些水果比较好
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
身为一个怀孕的妈妈，肩负的责任非常的大，为了能够让自己的宝宝各个方面都非常的健全，妈妈在饮食方面是需要注意的，而且还要让自己的身体得到充足的营养。准妈妈可以按照上面豆腐鲫鱼汤的制作方法，一步一步的制作，会做出汤汁非常浓郁的鲫鱼汤。
