注意力训练怎么做

大家知道关于注意力训练怎么做吗？其实很多孩子的注意力老是不集中，无论是在上课还是生活做事上都会这样，所以让很多的父母不知所措。所以下面小编为大家分享关于注意力训练怎么做的方法。

1、跟孩子玩游戏

如果你的孩子出现了注意力不集中的情况，你可以和孩子玩一个叫“自我约束”的游戏，你可以悄悄的引导你的孩子，进入这个游戏，适当制定奖惩制定，会让孩子更有兴趣。

2、采用盯点法

这个盯点法是专家们认为，最简单，最专业的，现在也非常的普及，就是，在时不时，家长让孩子盯着某个不动事物，看4到5分钟。或者采用舒尔特训练法也是非常有效的。

3、拒绝给孩子买过多的书籍和玩具

家长总是没有时间陪伴孩子，所以就会选择给孩子买很多的玩具和书籍，让他玩，觉得在玩具和书籍的陪伴下孩子不会觉得孤单，但是，这显然是不对的，玩具各式各样，而且种类一多，就很容易造成孩子喜新厌旧。

书籍也是，买回来两下就看完了，这本翻翻，那本翻翻，很容易造成孩子注意力不集中，所以大人要避免给孩子买过多的玩具和书籍。

4、大声读书

上了小学的'家长就知道，每天都会有早自习时间，那早自习时间一般就是让孩子读书，而且是大声的念出来，这样不但使孩子更能记住课文内容，更能锻炼孩子的注意力，家长们在家也可以让孩子大声念书，在不影响邻居的情况下，这样更能训练孩子的注意力。

5、鼓励孩子做喜欢的事，并且不干扰他

如果你的孩子有非常喜欢的东西，那么请让他好好的沉浸在他喜欢的东西里，做自己喜欢的事，孩子会异常的专注。有的家长就是喜欢在孩子正在玩的起劲的时候，让孩子做别的事，这样是不利于培养孩子专注力的，即使是吃饭了，家长也等孩子把手里的事做完再叫孩子吃饭。

6、给孩子营造一个良好的环境

首先想要孩子注意力集中就要给孩子营造一个良好的环境，减少对孩子学习的打扰，给孩子一个安静的学习环境。

训练孩子的注意力

由《大众医学》组织100多名儿童保健专家，历时2个月的专项调查后得出的学龄前儿童十大问题行为于5月13日向外界公布，注意力差、容易分心被列为十大问题行为之首。除了注意力差、易分心外，还包括：偏食挑食，吃饭慢，不肯吃硬的食物；明显多动；过分依恋，缠人；孤僻，难与同伴交往等。

“问题终于来了”，读到《新闻晨报》的这篇报道，我的心里浮现出的竟是这样的一句话。打从笨笨有自我行为能力起，我就觉得这孩子特别容易分心，自控能力较差，好动不已，果然，老师说，笨笨最多只能保持5分钟的注意力，坐不住，听着课就能自己站起来绕着教室跳舞，而且永远是他第一个发现谁谁谁的父母来接谁了，于是老师说虽然幼年的行为问题不是什么器质性疾病，但极有可能会影响今后的学业和生活。要求每天回家让笨笨静坐10分钟，养成安静做事的习惯。可结果是，尽管威胁利诱，笨笨还在不到十分钟内试图站起来28次，笑眯眯地宣布了我这个当妈妈的失败。

此后所有关于笨笨注意力集中的训练均宣告失败，绝望之余，就想：这孩子是不是多动症啊？请教于儿科医生，儿科医生说，笨笨对他自己感兴趣的事情还是能集中注意力的，处在笨笨这个年龄阶段的儿童，大脑的抑制功能还比较弱，其中约有3%—5%的儿童注意力难以集中，所以笨笨这种情形是正常的，家长要做的是对他进行适当的训练，譬如，在家庭中可以布置一定的学习任务，时间从5分钟开始，逐渐延长至15分钟或更长，以促进自我控制能力的发展。

天呐，还是训练，要知道这是多么地艰难。于是送笨笨去学围棋，不是为了让他成国手，而是为了训练他静坐；送他去学溜旱冰，为的是让他集中注意力。当朋友们嘲笑我要把儿子培养成“天才”时，我心里只苦笑：那都是为了让他能集中注意力的训练。笨笨马上要上学了，不知道这些训练是不是又跟以往一样失败，反正小学老师说了：现在这样的孩子很多，到时候，就会好了。我终于如释重负：那就把训练孩子注意力的事交给老师去吧。