记忆力下降如何才能强化？好的记忆力对生活和学习都有很大帮助的，所以有很多家长都希望自己的孩子有好的记忆力，生活中有很多方面都会影响到孩子的记忆力，下面分享记忆力下降如何才能强化？
记忆力下降如何才能强化1
1、及时就诊
如果出现以下情况，应就医。
记忆力衰退。
正在服用会影响记忆力的催眠药物。
2、自己如何做
治疗健忘的效果出现得很慢，但以下方法及生活方式的改变有助于改善记忆力。
夜间睡眠良好，定期运动、多食用新鲜水果（特别是柑橘类水果）、绿叶蔬菜、坚果、橄榄、杂粮面包和谷类食物等。
暂时的记忆力差不用过于紧张，焦虑和缺乏信心都只能加重症状。总结遗忘的原因，并使自己的生活更有条理，以避免遗忘的发生。
采取一些方法来加强记忆力。练习一些猜字游戏来锻炼大脑。阅读报纸、书籍代替看电视。
在随身携带的笔记本或日历上记录要做的事情。要有条理，把常用的物品放在固定的位置，如把钥匙和眼镜放在门箭。在固定的日子做重要的事情。
不要过量饮酒及服用兴奋剂，然而每天适量饮酒或许能降低痴呆症发病的风险。
经常检查视力和听力。
3、实用技巧
帮助记忆以下大部分方法通过形象化和重复来强化记忆。
特别注意那些让你感到兴奋和压力的情况。重复记忆那些不能马上记住的信息，然后用自己的语言复述这件事。在陌生的地方记住一些标志性的东西，如某个大建筑物。
如果你很容易忘记刚被介绍的人的名字，重复几遍，然后在你面前和一些图片联系起来。如想要记住一个人，可以想象这个人在小河边钓鱼，周围是郁郁葱葱的树林。
为了记住一个清单，利用家里的一些东西并把这些东西与你需要记住的东西联系起来，尽量夸张一些。如，要记住一个购物清单，你可以想像一大桶黄油在床上溶化；一片壁炉里烧烤的面包；一大包放在脸盆里的茶叶。到了超市回忆这些清单，想象走在家里并发现每个清单的奇怪位置。
训练记忆力。回忆上次从银行取出的钱，在哪里、怎样花掉了。或者试着回忆最近和某位朋友交流的要点。
4、寻求进一步医疗建议
如果有下列情况，请去看医生。
你的记忆力持续下降或很难改善。
记忆力下降如何才能强化2
孩子为什么记忆力下降
1、过度肥胖。肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖尿病、心脏病等，最新的研究还发现，肥胖与记忆力减退也存在着紧密联系。
2、随着电脑的日益普及，越来越多的年轻人受到记忆力减退的困扰，究其原因主要是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能减弱。
3、依赖网络搜索引擎。记忆是“用进废退”的过程，但自从有了计算机的保留文件功能，有了网络搜索工具，很多人的大脑就开始变“懒”了。
4、受他人影响。人的记忆并不是单纯的个体化活动，而是会受周围人的影响不断发生改变。
5、广告刺激。形形色色的广告充斥在我们身边的每一个角落，可几乎没人注意，这些看似“无意”的画面和语言正在剥夺和篡改我们脑海中的记忆。
6、像人们患上某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化等均是导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
小孩子记忆力下降的话应该怎么办
妙招一：适当重复法
越熟悉的事物宝宝越容易记住，重复的目的在于让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍，宝宝可能自然而然就记住了。经常见到的事物宝宝就能记住。比如，爸爸妈妈想让宝宝认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝宝这是什么颜色，这种颜色多说几遍宝宝就能记住。
以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉宝宝：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时，告诉宝宝：“宝宝，你正在吃大大的红苹果吧？”如此，很快宝宝就能认识各种颜色。
当然，重复的次数要适度，以宝宝仍有兴趣为准，当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。
妙招二：形象辅助法
3岁前宝宝对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让宝宝记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和宝宝一起看着画面讲故事，这些都有助于宝宝对故事的记忆。
还比如让宝宝记家里的.电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝宝就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形象。
儿童记忆力下降的原因
首先，是不是由于孩子的营养不够，由于小孩子正在处于生长发育的阶段，身体所需要的营养成分是很大的，再加上这个时候的小孩子的挑食情况比较严重，导致小孩子很容易出现营养不良的问题，这种情况下只需要补充营养即可。
其次，有可能是由于孩子所面对的压力太大，而身体过于疲惫导致出现记忆力下降。这也是比较常见的因素。人的记忆力在身体极度疲惫的时候确实是比不上精力充沛的时候。这就需要你多给自己的孩子放松了。
最后，还有可能是由于某些内在疾病导致的。一些疾病确实会导致人的记忆力下降，比如鼻窦炎会影响人的记忆力，还有一些脑部的疾病可能会压迫大脑神经而引起记忆衰退。这就需要你赶快带你的孩子去医院接受诊治，以免病情加重。
