初中生没精神老是想睡觉，精神状态不佳或者精神萎靡是一个很常见现象，人要保持良好生活规律，正确对待生活和工作压力，适当的改善生活方式一般就可以改善。那么初中生没精神老是想睡觉是怎么回事呢？
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1、生理性因素：现在比较流行电子产品，很多孩子都沉迷于玩游戏，晚上会长时间的熬夜不睡觉，从而导致睡眠不足，白天没有精神，属于正常的生理现象，可以通过减少熬夜，适当多休息改善。
2、贫血：贫血通常是由于红细胞生成不足或者减少引起，还有可能是红细胞破坏过多导致，通常会表现为头痛头晕、耳鸣、精神不佳、注意力不集中、记忆力减退、浑身乏力、易疲劳等症状，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁或者葡萄糖酸亚铁等补血的药物治疗，严重的还可以通过移植造血干细胞治疗。
3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于自身免疫性疾病或者甲状腺激素分泌过少导致，主要临床表现为畏寒、乏力、反应迟钝、记忆力减退、情绪低落、听力障碍、皮肤干燥粗糙、便秘、可能还会出现精神异常以及嗜睡的现象，可以考虑使用左甲状腺素钠片治疗。
建议患者平时要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。
总是困、想睡觉、没有精神，有以下几方面原因：
一、睡眠习惯：
长期睡得较晚，通常在晚上12:00后睡觉，睡觉前饮奶茶、咖啡、可乐等，会造成晚上睡眠不足和睡眠障碍，而导致总是困、想睡觉、没有精神。
需要调整睡眠时间，10:00-10:30上床睡觉，避免熬夜、疲劳，避免进食兴奋性食物，可以改善睡眠时间和睡眠质量。
二、病理性因素：
1、睡眠障碍、嗜睡症或发作性睡病，会导致总是困、想睡觉、没有精神；
2、存在血管硬化、狭窄、斑块会造成大脑缺血、缺氧。电解质紊乱、低血糖、贫血或睡眠呼吸暂停综合征，会造成大脑缺氧，出现总是困的`情况。此时需要纠正电解质紊乱、低血糖、贫血，或给予正压呼吸机治疗，能够改善缺氧、总是困、乏力、没有精神的症状；
3、精神、心理疾病主要包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症。
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大多数孩子平时比较调皮、好动，如果突然嗜睡，就要警惕，常见的原因有：
1、儿童上呼吸道感染，在每年的秋冬季节，天气变冷后很容易出现，上呼吸道感染的症状除了比较典型的咳嗽、流涕等症状，早期有些孩子会有乏力、嗜睡的症状；
2、儿童颅内感染，比如脑炎、流行性脑膜炎等，会出现神经系统的异常表现，其中包括嗜睡；
3、儿童免疫力低下，某一系统感染会引起全身严重感染，导致脓毒血症的发生，孩子出现嗜睡说明病情已经很严重；
4、平时摄入的微量元素减少，导致缺乏钾、钠等电解质，也会有乏力症，出现嗜睡；
5、营养不良的孩子也会出现嗜睡；
6、贫血的孩子也会出现乏力、嗜睡的症状。
青春期孩子嗜睡的原因常见有以下几方面：
1、睡眠质量低：如果孩子在青春期夜间睡眠质量较差，出现频繁夜间清醒，导致睡眠质量降低或睡眠时间过短，造成白天精神状态差且疲劳，未能及时缓解，从而引起嗜睡；
2、发作性睡病：可能会出现不同程度的难以进入睡眠状态，属于睡眠障碍性疾病，需要及时查找病因，进行针对性治疗；
3、肥胖：部分孩子青春期出现嗜睡是由于体重增长速度过快，出现肥胖，肥胖的孩子会出现夜间打鼾，甚至夜间呼吸暂停，影响夜间睡眠质量，导致白天时嗜睡；
4、糖尿病：部分孩子患有糖尿病时会伴有嗜睡。
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青春期孩子突然嗜睡，可能是因为睡眠质量低下、肥胖、发作性睡病等导致的。
1、睡眠质量低下
青春期属于生长发育的高峰期，无论是身体还是心理都会出现较大的变化。如果孩子不能够适应，则容易产生焦虑以及紧张现象，从而影响到夜间正常睡眠，导致睡眠质量降低或睡眠时间过短，造成精神状态差、嗜睡。此外，如果生活习惯不良，因为沉迷游戏、学业过重等导致经常熬夜，也会影响睡眠，导致嗜睡。
2、肥胖
部分青春期的孩子食欲旺盛，体重增长速度过快，容易出现肥胖现象。而肥胖会导致孩子夜间打鼾，甚至发生睡眠呼吸暂停综合征，影响夜间睡眠质量，导致嗜睡。
3、发作性睡病
发作性睡病属于慢性睡眠障碍，多发于15-30岁人群，具体的病因目前还不明确。研究认为其是多种环境因素、遗传因素相互作用导致的。如果存在肿瘤、头部创伤、帕金森病、多系统萎缩等情况，也可引起发作性睡病。患者的主要症状为日间发作性过度睡眠、猝倒发作、夜间睡眠障碍等。其中大部分患者会出现白天无法控制想睡觉的现象，睡眠可以发生在任意时间、地点。
青少年嗜睡一般认为与下丘脑功能异常，药物和神经系统器质性病变有关，所以当青少年出现了嗜睡症状，及时去医院神经科检查确定病因。
1、下丘脑功能异常：下丘脑损伤导致的一系列症状以内分泌代谢障碍为主，也有可能出现植物神经系统功能紊乱，包就括嗜睡等症状表现；
2、药物影响：应用各种抑制中枢神经系统的药物，如抗精神药物、镇静剂、抗痉药、抗过敏药、某些钙通道阻滞剂如氟桂嗪、长效安眠药等。此外，兴奋药物的停药反应也可引起过度瞌睡；
3、神经系统器质性病变：脑部器质性病变如脑血管病、颅脑外伤、脑占位性病变、霉菌或病毒感染以及脱髓鞘病变等，都会导致嗜睡的发生。
