雪莲果孕妇能不能吃？雪莲果是市场上很少见的一种水果,，因此人们对它的了解不多，其实雪莲果的营养价值高，常吃对身体有好处，适合很多人吃，那么雪莲果孕妇能不能吃呢，一起看看吧。
雪莲果孕妇能不能吃1
孕妇是可以吃雪莲果。只是要适量吃，不可过量。因为雪莲果是凉性食物，孕期吃多凉性食物自然是不好的。
孕妇适量吃雪莲果的好处
1、改善孕期便秘
雪莲果中所含的果寡糖可以调理肠胃，很适宜便秘的人吃。而怀孕期间准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢，孕期便秘是比较常见的情况。因此，孕期适量吃雪莲果对缓解孕期便秘是很有好处的。
2、缓解妊娠期高血压及糖尿病
妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
3、有助于孕期美容养颜
孕期由于孕激素的关系使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。而雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。另外，雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。
孕妇过量吃雪莲果的影响
雪莲果性大寒，本就不宜多久，比如肠胃不好者，若大量食用后会出现胃寒便溏狂泻不止等症状。另外，若是孕妇大量食过寒的雪莲果，严重的可能还会导致流产。因此，孕妇吃雪莲果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。当然，就算是熟吃也不宜大量吃。
孕妇吃雪莲果的.注意事项
一方面，孕妇吃雪莲果要适量。另一方面，孕妇吃雪莲果要选择新鲜的，现削先吃，不要削好了，放置一段时间再吃，发生氧化就不好了。自然，对雪莲果为过敏体质的孕妇是不宜吃雪莲果的。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用。
不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
雪莲果孕妇能不能吃2
一、孕妇吃雪莲果可以吗
孕妇可以适量的吃些雪莲果来补充身体所需的营养，雪莲果内含人体所需的氨基酸多达20多种，此外还有蛋白质、钙、镁、铁等，还有多种维生素。
二、孕妇吃可以多吃吗
由于雪莲果是一种凉性的水果，所以孕妇是不可以过量的食用的，而且也不宜生吃，尤其是对于体质虚寒、肠胃不好的孕妇来说，最好是不要吃雪莲果，以免身体出现腹泻、胃寒的情况发生，严重甚至导致流产。
三、孕妇吃雪莲果有哪些好处
1、改善便秘
雪莲果内含丰富的果寡糖，这类糖分可以有效的调节肠胃，促进排便。怀孕期间的孕妇身体激素发生变化，那么会导致肠胃蠕动比较慢，那么这样的情况就可以适量的吃些雪莲果来改善便秘。但是前提是体质虚寒的孕妇就不要吃。
2、促进胎儿生长发育
雪莲果内含丰富的营养成分，其中包括有蛋白质、维生素、钙、镁、铁等矿物质，孕妇食用可以有效的补充自身、宝宝所需的营养，可以有效的为胎儿提供大量的营养，从而促进胎儿生长发育。
3、美容淡斑
怀孕以后身体激素发生变化，那么会导致皮肤变的粗糙。、干燥，长斑、无光泽等。而食用雪莲果可以促进排毒，排除毒素，有清肝解毒的功效，能够有效的淡化色斑，是孕期一种天然安全健康的美容佳品。
4、提高身体抵抗力
雪莲果内含丰富的营养成分，富含氨基酸、维生素、钙等，这些都是有助于孕妇提高身体免疫力的有效营养成分。因此孕妇可以适量的吃些雪莲果来提高身体免疫力、抵抗力。
5、降三高
雪莲果有很强的三降效果，能够有效的降血脂、降血压、降低胆固醇等。另外雪莲果含有的糖分属于黑寡糖，吃起来味道很是鲜美，对于糖尿病患者也不需要担心。可有效预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
