男女最佳生育年龄， 在什么年纪做什么事情，那生孩子肯定也是有一个最佳生育年龄，选择最佳的生育年龄是科学的,可以提高生育的质量，接下来我们看看男女最佳生育年龄是什么时候。
男女最佳生育年龄1
男士最佳生育年龄
医学研究表明，男人最佳生育年龄是自30岁起至35岁为止，在这个时期，男性的精子质量最为优秀，有利生育。另外，随着年纪增长，男士会变得更成熟，更懂得学习如何养育一个孩子。
女士最佳生育年龄
对比男性的最佳生育年龄，女性的最佳生育年龄要提前不少，在23-30岁期间生育为宜，因为随着年纪的增长，女性的子宫机能会逐渐衰退，影响卵子质量与子宫环境，不利于胎儿发育，而且高龄产妇分娩的风险高，极有可能生出发育不良的宝宝。
如何备孕？
1、接受孕前体检
在备孕前，男女双方都有必要接受一次详细的孕前检查，这是为了检测你的身体是否安康，如发现任一方患有心脏病、性病、白血病、肺结核、地贫症等，需谨慎考虑是否适宜育儿。
2、饮食健康
当你们打算备孕，就要开始注意饮食，应避免进食一些高脂肪、高糖量、高盐分、辛辣、腌制、寒性食物，多吃新鲜的蔬果肉类，定时进食，不可暴饮暴食。
3、锻炼身体
没有好的身体就难以成功备孕，常常锻炼身体能加强你的体魄，提高身体免疫力。
4、充分休息
你们应因时制宜，该工作时工作，该玩乐时玩乐，该休息时休息，只有充分休息，保持精力，你才能拥有最棒的身体状态。
5、保持心境开朗
心态决定一切，时刻保持稳定、开朗的心境有助备孕，情绪波动过大容易导致内分泌失调，影响身体机能。因时制宜，在最佳生育年龄里孕育一个孩子是你人生最宝贵的财富之一，你们做好准备了吗？
男女最佳生育年龄2
虽然男人和女人在进入青春期后就可以正常生育，但此时的精子和卵子发育的还不够成熟。最关键的是男人和女人现在都处于工作的上升期，男女双方的经济条件还不够成熟。太早生孩子那么在身体和心理上都还不够成熟，这时候不太适合孕育宝宝。
男人35岁以后，体内雌性激素 开始慢慢的衰退，精子基因突变的概率会变大。有可能会因精子的不健康而导致妻子受孕后，胎儿的不健康而导致流产，那么宝宝出生后的畸形率会增高。而女性超过35岁，卵巢功能衰退，卵子质量慢慢下降，生育能力减弱，而难产和流产的`概率增加。
爸爸年龄大点，智力和精力相对成熟些，会给下一代提供更好的条件；妈妈年轻些，受孕后会给胎宝宝提供一个好的孕育环境，有利于胎宝宝的健康发育。孕育一个健康聪明的宝宝一定要注意以下四个因素，这样才能为胎宝宝提供一个健康的孕育环境。
1，避免病毒感染，孕前要做好检查。
2，备孕的准爸妈调整好身体状况。
3，准爸妈一定要保持心情愉悦。
4，备孕夫妻做好生殖器官的检查，并注意同房频率。
因此，男性最佳生育年龄在25-35岁，而女人最佳生育年龄在23-30岁，夫妻最佳生育年龄组合是男性比女性大7岁左右。打算生孩子的准爸妈，千万不要错过最佳的生育年龄。
