有哪些护肤小知识能改善自身肤质，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，脸蛋白净就是最好的美白，角质过多可能引起毛囊炎，关于有哪些护肤小知识能改善自身肤质你都get了吗？
有哪些护肤小知识能改善自身肤质1
1、内养
器官对应皮肤不是说说的，我们人体内的所有器官几乎都对应着我们身上的皮肤，而面部、手部、脚部对应的器官最多，当额头、嘴角、鼻子、脸颊长痘时不止是毛孔堵塞问题还关乎这器官的问题，那么我们要如何内养?
拒绝熬夜
一次熬夜给带来的代价是你休息一周才能够养回来的，熬夜对皮肤最大的伤害就是"使肌肤暗沉无光泽，长痘闭口，内分泌失调且精神状态不佳，眼神无光浑浊"长期下去还会使得肾气透支导致脱发等现象问题，所以，真的尽量能不熬就不要熬，实在没办法因为工作原因必须熬夜也要在第二天睡满9个小时!
喝水
人体内有70%都是水，多喝水才是最有效调理肌肤的好办法且成本低，肌肤一旦缺水就会分泌大量油脂来进行保护，这样从而就导致吸附粉尘堵塞毛孔，长痘，扩大毛孔等，一天多喝水对于干皮来说能够起到内补水效果让肌肤不在干燥。对油皮来说可以防止皮脂腺缺水导致的分泌油脂情况。
水果
不论什么水果几乎都包含着人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素等成分，且浓度都不低，长期服用一定能够改善肌肤状态的!
泡脚
脚部穴位和对应的器官多到令人发指，可以说脚上穴位有80%是对应器官的，泡脚不止可以缓解身心疲劳还能够舒缓习惯的劳累，多泡脚还能让肌肤紧致!
运动
"生命在于运动" 运动对身体的好处可不止一点点，不仅能让身材保持完美还能够让气色以及肤质越来越好，并且!出汗可以排除体内多余毒素，且运动后毛孔打开对于后续吸收有着强大的帮助!还能释放压力
2、外调
除了内养，外调也是重中之重，在护肤品的挑选上我们一定不要盲目跟从要根据"适合自己的肤质"去进行挑选
护肤口诀:油皮勤补水，干皮勤补油，清洁要做好，洗脸很重要，精华最有效，防晒不可少，求简不求多，对症就很好。
上面的口诀一定一定要理解到位，肤质改变就只是时间问题，这里我就重点讲一下精华以及防晒。
精华在20岁时候就开始必须使用了，23岁以前以"补水精华"为主，23岁—30岁为"初抗老阶段"使用带有抗老效果的水乳精华就可以了 30岁以后开启"全面抗老" 在抗老产品中就要选择欧美系产品了
而作为全球公认最有效最便宜的护肤品"防晒霜"是每天都必不可少的无论阴天晴天冬天夏天，天天都要涂抹，坚持几年你会发现你的肌肤以及衰老状态都要比同龄人好很多!
有哪些护肤小知识能改善自身肤质2
中性皮肤：皮脂分泌量适中，皮肤既不干，也不油，皮肤红润细腻、光滑、富有弹性，不易起皱，毛孔不明显，肌肤健康有光泽，对外界刺激不敏感。选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以的。再涂上水乳霜帮助皮肤保湿，使皮肤保持一个良好的状态。
干性皮肤：对于干性皮肤的妹纸记得不可使用皂性和强碱性的洗面奶产品，建议选用温和保湿效果的洁面产品最佳。干性皮肤的人一定要给肌肤做好保湿补水的护肤工作，皮肤长期缺水严重的状况下很容易出现皮肤早衰引起皱纹的产生。日常一定要多喝水，选用一款长效保湿的化妆水或是爽肤水给肌肤进行补水和锁水护肤步骤。注意不可使用带有酒精成分的产品，干性皮肤角质层较薄以免出现皮肤过敏的症状。选择一款补水面膜能帮助肌肤补充相应的水分，起到舒缓和镇静保湿的效果，晚上做好洁面护理之后，在睡前敷上面膜，隔天可呈现水嫩的好皮肤状态，还能帮助上妆效果，使得底妆更为服帖自然。建议每周进行敷面膜2-3次为宜。
油性皮肤：油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生座疮粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。如果你有化妆的习惯，一定要先使用卸妆液卸除彩妆，然后再用洗面奶时，要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。80%的油性肌肤都缺水，买一套适合自己肤质的乳液状或啫哩状的清爽型洗护产品，在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水分，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果。每星期敷1~2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
混合性皮肤：混合性皮肤都兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点：在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。具体来说，混合性皮肤的MM脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大。混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的`方法。每天护肤的开始，早晚各一次，如果化妆的话晚上要先卸妆。混合型的肤质在选择洗面奶时要注意避免泡沫型的，以前总觉得自己的脸油的能炒菜了，在洗脸一定要洗到脸上一点油的感觉也没有了为止，所以一直是买泡沫型的洗面奶来用，结果是越洗越油，越洗越干。建议使用乳液型的洗面奶，虽然洗完后没有像泡沫型的感觉那么干净，可是洗完后可以保持很好的滋润度，一点也不会干，也不会很快出油。混合性皮肤去角质一周最多两次。爽肤水一天两次。混合型的皮肤在选择爽肤水时要注意不要因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水，并且在只使用一种爽肤水的情况下选择以保湿为主的。乳液的使用也是一天两次。很多MM觉得自己的脸已经很油了，一直很怕涂乳液，其实这是保湿控油的关键一步。混合型皮肤在选择乳液时要注意其保湿和控油作用，让皮肤恢复适当的水油平衡。隔离是早上护肤的最后一步，晚上不用。混合性肤质在选择隔离产品时要注意选择质地轻盈，不要给皮肤太大负担。混合性皮肤最大的特点就是T区很容易出油出汗，如果清洁不干净会导致长痘痘，毛孔粗大。而两颊皮肤出油很少，皮肤纹理又比T区细腻。相对的，保养方式自然会比单纯的干性或油性肌肤来得繁杂，但唯有对症下药，才能有效改善肤质，进而达到完美肤况的鲜明效果。
敏感性皮肤：敏感性皮肤就是因饮食、情绪或所用的美容用品，导致的皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。绝大多数人们所说的“过敏”，其实并不是真正的过敏，而是一种在医学上被称为“刺激”的皮肤反应。处理肌肤过敏的最根本方法就是切断过敏源．如果是化妆品过敏，就该立即停用所有正在使用的产品．同时用温水清洁皮肤，水温不能高．轻微过敏现象在停用产品２天后既可见自然好转。
敏感肌的日常护理方式：
避免选用碱性过高或过分强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤保留一层天然的油脂作保护。
避免用含酒精、人造香料成分的护肤品及化妆品。
选用新护肤品时，先取少量涂于耳后或上臂内侧作皮肤过敏试验，一天一夜或两天一夜后，没有出现发红、起泡等过敏反应即可放心使用。看看肌肤有否过敏反应。
避免过量采用去角质、果酸等这一类容易刺激肌肤的护肤程序或产品。
不要以过热的水来洗脸。
户外活动时都应涂防晒产品。
多喝开水，多吃蔬果，避免吃刺激性的食物。
其实过敏后最重要的就是爽肤呢，也就是多补水，水呢，最好是矿泉水和多喝水，要选择一些具舒缓性不含酒精的，（一定不可以含酒精的那种）。否则你脸上的热会被酒精越烧越旺的。
好的皮肤离不开良好的生生活作息，我们日常的饮食习惯对皮肤也有很重要的影响。想要拥有美丽动人的肌肤,不仅要补充各种营养物质,还要注意平时的饮食习惯,避免吃一些刺激性的食物,比如辛辣或腥味重的食物。皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的，如果你错过了睡眠这个良机，恐怕你美丽的皮肤就会受到伤害，变得干涩、粗糙、晦暗、多皱等。
