防晒的注意点有哪些

防晒的注意点有哪些，护肤是没有标准的，十分钟内就能学会，皮肤缺水其实是很难受的，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，学会防晒的注意点有哪些，技巧很重要。一起看看。

防晒的注意点有哪些1

1、油性肌肤的正确防晒方法

油性肌肤是夏季比较难护理的肤质，油性皮肤的皮脂腺活动比较旺盛，肌肤多油少水，在夏季强烈紫外线的照射之下，出油量还会加大，想要正确为油性肌肤防晒，就要先了解油性肌肤的特点以及可能出现的肌肤问题。紫外线作用在油性皮肤上，会出现角质层增厚、油脂分泌增多、毛孔粗大等各种肌肤问题，正确的防晒方法，建议美眉们首先可以选对防晒霜，应选择渗透力较强的、水润型的无油防晒霜，坚决不能使用防晒油和含油分比较多的防晒霜，这样不能够为肌肤起到充足的防晒效果。另外，油性肌肤的美眉们夏季还需要多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，由内而外地为肌肤补充水分，平衡水油，缓解出油状况。

2、干性肌肤的正确防晒方法

干性的皮肤，出油量较少，皮肤的角质层含水量较少，因而整体状态比较干燥缺水，受紫外线辐射的影响，也会导致肌肤更加缺水、锁水能力下降。干性皮肤的美眉们如何正确防晒呢?首先，一定要选对防晒霜，可选择质地滋润、具有补水功效的防晒霜或防晒油，在正确地使用防晒霜后，还需要做好充足的补水保湿工作，每天多用化妆水湿敷肌肤，搭配使用保湿喷雾，将肌肤的水润度提高了，免疫力也就跟着提高，可以有效抵挡紫外线辐射所带来的伤害。

3、敏感肌肤的正确防晒方法

敏感肤质做防晒护理也是需要下一番功夫的，否则防晒也起不到理想的护肤效果。

建议美眉们选择针对敏感肌肤专用的防晒产品，所使用的防晒霜中一定不能含有香精、香料等刺激性成分，最好是使用防晒乳，对肌肤的保护更强，防晒效果也更好。此外，敏感型肤质的美眉们在夏季应少吃一些辛辣刺激的食物，避免对肌肤产生刺激而受到加重敏感损伤。

4、中性肌肤的正确防晒方法

中性皮肤的肤质一般很好护理，防晒起来也更容易，美眉们正常使用防晒霜就可以，同时要做好充足的补水保湿工作，中性肌肤一旦缺水就容易变干燥，为了始终保持肌肤的健康肤质，所以，补水工作也不能落下。

1、防晒霜够量是首要

在海边防晒够量是首要，只有SPF值的防晒品是不够的，同时还需要有UV防晒功能的产品抵御紫外线，如果想要潜水或者有可能长时间暴露在艳阳之下，可以随身携带SPF50/PA 的.防晒霜随时进行补擦。

2、每小时补涂

去海边需要提前20分钟就要涂好防晒霜，而且要一小时补涂一次，不然防晒霜就失去了功效了，化学防晒霜需要一定时间来附着在皮肤上形成保护，下海游泳后，更要立刻完整补擦一遍防晒霜。

3、随身携带一瓶物理防晒喷雾

海水中的盐分没有及时冲洗会附着在皮肤上氧化皮肤，所以要在防晒霜前加一道隔离，它会在肌肤表面形成薄膜，既可以让汗水排出来，更可以让海水在面部蒸发后结晶的小颗粒被隔开。

4、上午10点半到下午3点半少晒

可以准备一顶帽子，不游泳的时候带上，以减少阳光直晒的伤害，此外，尽量减少在上午10点半到下午3点半这段紫外线最强时间直接曝露于阳光之下。

5、晒后修复更重要

想要肌肤恢复正常状态现降温后修复不能少，晒后修复方法：

及时降温：用冷藏过的冰毛巾或纱布裹住温度较高的肌肤，冷却15-20分钟之后，可以用冰过的西瓜皮或者黄瓜片对肌肤进行补水降温。

晒后修复：暴晒后的肌肤非常脆弱，这时候虽然急需补水和美白，但也不要过度使用护肤品，在镇静肌肤后，可以先使用棉片浸透爽肤水对肌肤进行基础补水，然后再用晒后修复面膜贴住泛红的肌肤部位，对肌肤进行深层的修复和保湿。

tips：晒后建议用冷水冲洗身体。

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早上7点整：起床后防晒充电第一站

1、喝一杯番茄汁

可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命a、b1、b2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

2、涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型，spf值多高的防晒品。ok，看透防晒指数，自己对号入座吧。一般类型皮肤的人，spf值以8～12为宜;对光敏感的人，spf值以12～20为宜;只在上下班的路上接触阳光的上班族，spf值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用spf超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用spf15的防晒品。

不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的，而且你是朝九晚五族，你家离上班地点又仅有20分钟的路程，你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后，切记要清洗掉，以免堵塞毛孔。

3、换上防晒衣

什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其spf值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，spf值大约为7～10，而针织浅色衣服则大致为4～9。

除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

中午12点整：进食了又到防晒充电时

经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。

1、避免感光食物

不过，先提个问题，芹菜你爱吃吗?香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢?如果你的回答是yes，那么“恭喜”你，你答错了，因为它们都是感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。

2、美美地吃点草莓

酸甜可口的草霉正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含b-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。

下午5点20分：户外运动头发防晒不放松

下班了，做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。我相信你已了解防晒霜的重要性，也努力付诸行动了。不过，你的头发也别了防晒哟。

1、抹上免洗保湿润发露

抹上免洗的保湿润发露，可以帮助锁助头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上(喱)水，以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。

2、使用防晒护发品

由于夏天气温很高，人体新陈代谢会加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有针对发干的保护指数kpf。kpf代表对头皮层的保护程度。kpf指数分为10级，如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有kpf指数的产品。

晚上9点40分：晒后加“餐”

尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上9点40分，工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。

1、酸奶敷脸

晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主张。

你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10～15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。

2、或用番茄汁、番茄酱敷脸

如果没有酸奶，大不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会刚刚冒出来的发现晒斑一天比一天淡了。

3、不小心晒伤，可用冷毛巾冷敷自救

如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20～30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。如有必要，第二天，可要记得看医生喔。