对抗衰老是女性永恒的话题，谁都想拥有满满胶原蛋白的脸庞。但缓解衰老是需要我们主动采取措施的。接下来小编整理了如何才能缓解皮肤衰老的相关内容，文章希望大家喜欢！
运动调养法
在日常生活中我们可以看到的是：肌肤状态好的女性，大多都是平时有健身习惯的女性。在闲暇的时间里，我们可以做上一些如：瑜伽、快走、慢跑、运动操等舒缓运动事项。它可以通过汗液的排出，让肌肤排出毒素以及代谢垃圾等。长期坚持运动的`习惯，肌肤也可以保持住一个更年轻的状态了。
做提拉按摩
肌肤缺少水分以及营养成分的时候，就会容易出现松弛下垂的问题，这个时候皮肤也会显得很苍老。在闲暇的时候我们完全可以给脸部肌肤做一做提拉按摩，帮助肌肤变得更加紧致。具体操作方法：将双手放置在下巴的位置后，轻轻地向脸颊两侧做提拉的动作，并配合按摩膏的使用。
睡前补水
肌肤缺水是导致细纹产生、皮肤干裂的重要原因。夜间休息，长达八个小时左右的睡眠时间里，我们没有办法给肌肤补水。对抗肌肤衰老，可养成每天睡前给肌肤补水的习惯，这样就可有效避免肌肤因干燥缺水而变得苍老。
服用维生素片
维生素有着抗氧化的功能，还能够对抗自由基，延缓肌肤老化。肌肤初显衰老时，可以在医生的指导下服用维生素片来为身体补充维C。此外，在日常饮食上也可有意识地多吃一些如番茄、猕猴桃、柠檬等维生素C成分丰富的新鲜水果。
常喝低脂酸奶
低脂酸奶可以促进肠胃道的消化，帮助身体排毒，有效减少肌肤斑点问题。经常饮用酸奶，其丰富的维生素A的成分还可以帮助肌肤变得细腻柔滑。保持年轻的肌肤状态，可以养成经常喝酸奶的习惯。
补充胶原蛋白
肌肤富有弹性，看起来才会更加年轻。而胶原蛋白就是一种有助于增加肌肤弹性的成分，增加肌肤弹性，对抗肌肤衰老问题。
冷热交替敷毛巾法
日常在清洁肌肤时，可以先用热水洗脸，将毛孔中的污物以及油脂给清洗干净。后再转用冷水洗脸，将肌肤的毛孔收缩起来，这样肌肤看起来也会要更加地细腻、年轻。
