美白最有效办法是什么

美白最有效办法是什么，俗话说一白遮三丑，很多的朋友在平时都想要通过各种方法使自己的皮肤变得更加白皙，平时很多不良的习惯或者是长时间的没有做好防晒等等都可能会使得皮肤变黄变暗，应该通过一些有效的方法来进行改，小编就来介绍一些比较常见的能够有效地使得皮肤变白的一些简单的方法。

如何简单有效的美白肌肤?美白皮肤小技巧：

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

如何简单有效的美容肌肤?生活习惯助美白!

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

美白，问问明星们有什么秘诀吧。在娱乐圈里，美白有一套的女明星可不在少数，常常被当做白皙好肌肤典范的有被称为韩国最自然的美女宋慧乔，“美容大王”大S，“九头身美女”吴佩慈，百变气质女郎刘孜，天生“白雪公主”许慧欣和性感女星吴天心。这几位女明星的皮肤都是出了名的好，而且够白皙。女明星的美白妙招，在这里传授给你。

宋慧乔美白秘籍

1、你不知道经济又好用的鸡蛋美白法吧？

将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。

附蜂蜜的其他用法：

将蜂蜜加2至3倍水稀释后，涂敷面部，并进行按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。每周两次为宜。

蜂蜜一匙、奶粉一份、鸡蛋清一个，混合均匀制成面膜，用棉签在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周两次为宜，对皮肤干燥有明显效果。

2、牛奶让皮肤丝绒般幼滑

她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔也会采用黄瓜面膜采取应急措施。

大S美白秘籍

1、不可在白天使用的美白产品

美白产品多得让人眼花撩乱，但是大王我在这里郑重呼吁，任何美白产品的成分里，只要有熊果素这个成分在，就都不能在白天使用！

熊果素虽然有美白效果，却也有吸光效果，如果白天用很容易让你变得更黑。大王我就曾经吃过这个亏！熊果素一推出时就造成大热门，我立刻买了一堆熊果素产品，结果搽了以后出门拍戏，却发现越搽越黑、后来问了医生才知道，含有熊果素的美白产品必须在夜间使用啊！

有的产品在广告中会标示它含有熊果素，但如果没标示，产品的卷标又是外文，请教专柜小姐是比较保险的方法。我现在采取的方法是晚上做美白，白天做保湿和防晒。这样就不怕会在白天用到含有熊果素的产品了。

2、敷脸很重要

除了防晒与吃美白食品外，敷脸也是非常非常重要的一环。

脸上各式各样的问题，都可以用敷脸来改善。我几乎是每天敷脸，并且会针对当天的皮肤状况选择不同的面膜来敷脸。但是请注意，若是含有酒精成分的面膜，或是属于深层清洁效果性质的面膜，是不能每天敷的！

3、美容大王教战守则----大王爱用的美白面膜

大S爱用的美白面膜

爱用1：亮白净化面膜

这是我几乎每天都要敷的面膜。我特别推荐宠爱之名的亮白净化系列，它其中有一款亮白净化面膜，不管你是什么肤质都适用，大王我之所以能白得从卫生纸进阶到日光灯，这款面膜是头号功臣之一喔！

爱用2：水嫩美白面膜

SKII的水嫩美白面膜，是可以每天敷脸的超赞产品。另外还有一款曾登上日本药妆店美白排行榜的第一名的infinitymasagemask，但在台湾好像买不到耶！

爱用3：维他命C面膜

在药妆店出售的Lifecella果冻面膜也可以每天敷，它分为维他命C柳橙面膜与保湿面膜两种，都很平价又好用。

至于其它类型的面膜，像是含有酵素成分的面膜、有化妆水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜，本大王就不建议你每天使用了。

爱用4：红酒面膜

有一种神奇的红酒面膜，是可以每天敷的！刚开始我听人家说过这种面膜，但是却不知道它的功效为何。后来我去了一家美容中心，里面的医生也推荐我用红酒面膜，我记得医生跟我说，你要美白的话可以敷红酒面膜，但是它的效果不是那么强；你有毛孔问题的话也可以敷红酒面膜，效果也不错；若你很忙的话也可以敷红酒面膜，一天十五分钟就可以洗掉。他一直提红酒面膜，却提不出红酒面膜到底最直接的强项主打效果是什么。于是我抱着姑且试一试的心态来用。

那段时间我正在拍戏，但是每天收工后我都敷红酒面膜，结果发现，我脸上原本因为拍戏劳累在额头长的一些过敏的小东西，竟然因此消失了！而且脸也变得更饱实、更明亮！！一天一天敷，效果也一天比一天强，然后本大王终于了解医生说不出红酒面膜究竟哪项强的原因----它改善的是肌肤整体啊！这种红酒面膜是新生活美容馆出售的。

身体护理秘籍

4、身体护理不可掉以轻心

怎样才称得上是百分百美女，大王我认为全身上下每一吋肌肤都要水水嫩嫩的才算是！艺人里就有不少这种全身上下肌肤都水嫩美白的优质美人，为什么她们可以做到，很简单，每一吋肌肤都注意保养。

5、杜绝便秘

想要全身肌肤美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳，皮肤一定不会好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的.热咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500c.c的水；三是七喜汽水加柠檬，这不是一大早喝的，而是当你已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰。

另外，中医也常推荐一种办法----揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。医生还教了我另一个方法----起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了！

6、多泡美容澡

不管是背、颈、肩，或是整个身体的皮肤，我推荐大家可以多泡美容澡。当然清洁是非常重要的，天天用身体海绵洗澡，如果容易有角质，也要定期的磨砂。

7、美容大王教战守则----全身美白重点加强

全身美白1：泡玫瑰精油

大王我推荐大家用玫瑰精油泡澡，在放满水的浴缸里，滴进几滴，不需要特别加其它东西。市面上也有贩卖一些玫瑰沐浴乳之类的产品，事实上含有玫瑰成分的产品对于身体美白都会有一点效果，但是还是精油的效果最显著！

泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。

全身美白2：用左旋C美白

若你是局部皮肤较黑，有种奢侈的办法效果显著，拿脸部美白乳液来搽这些部位。本大王就是那种奢侈的人啦，因为我都直接用脸部乳液来搽身体，而且还会在乳液里滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身体乳液一起搽，美白效果不错哩。

吴佩慈美白秘籍

1、美白始于防晒，再来才是使用加强代谢的美白产品，我对美白产品很容易会出现过敏红肿的现象，所以大多都用敏感型的美白产品和吃维他命C来从体内美白起，或是边洗半身浴和边敷美白面膜来美白。

2、美白要注意防晒，并且一年四季都需要美白防晒的，因为紫外线一年四季无所不在的，无论白天或夜晚随时随地都存在。紫外线绝对是皮肤的最大敌人，真皮层一旦受到伤害，流失胶原蛋白弹力纤维，不但会变黑，还会产生细纹、皱纹，使皮肤变干、变老、粗糙、发炎和松弛，所以大量暴晒之前请先三思。出门前30分钟涂抹防晒油和防晒隔离霜是一定要的，白皙的皮肤是需要努力呵护的。

3、我觉得美白要从内而外进行，外在的要涂抹一些美白的护肤品，这是必不可少的。养护白皙的肌肤还要重视饮食，从内部调理，比如说汉方玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白祛除粉刺；雪白珍珠格格面膜有美白、防皱的功效，适用于任何肌肤；参枣茶可益气养血，改善皮肤干燥粗糙的状况，使其白润；莲子美白粥兼具补元气与补脾养胃的功效，可以美白肌肤，还可除皱纹。从内而外养护肌肤，肌肤会焕发莹莹水透白之感。

刘孜美白秘籍

1、经常在户外拍戏，皮肤很容易被晒黑，所以平时就很注意防晒，也会留心积累一些防晒知识，比如在海边散步或者登山时，不要因为天气凉快就不用防晒品，因为紫外线并没有热度，很多时候即便是在室内或者夜晚的灯下，也是会有紫外线照射到脸上，所以防晒要时刻准备。此外，出门前最好不要吃芹菜、香菜这类“感光食物”，否则也很容易长斑。当然，别忘了选择专业的防晒美白护肤品，晒后一定要选择美白产品进行修护。

2、以前我的肌肤比较干燥，特别是户外拍摄之后，肌肤严重缺水，这也会导致肌肤脆弱敏感。我的有效方法是用化妆棉浸透保湿水，湿敷脸部，可以起到补水的效果。平常我也会坚持做保湿的面膜，所以我的肌肤就显得很水润。

3、女人白皙的肌肤一半来自天生，一半来自保养，最重要的就是平时的保养，美白的肌肤是需要悉心的呵护的，要爱生活、爱自己，美白的关键是坚持不懈。

吴天心美白秘籍

1、 自制美白面膜

在超市里随便买一个品种的面粉，高筋、低筋的面粉都可以，倒大概两匙的面粉进碗里，再倒适量的蜂蜜进去，搅和面粉和蜂蜜，要变成糊状，但是又不能让面粉有颗粒状，简单来说，就像小baby吃的那些面糊一样的状态，然后整脸敷，大概30分钟就能洗去咯。洗了之后，整个脸白得就像反光板一样哦！坚持每天用，一个星期之后，就可以看到明显的效果了咯！

注意：面粉一定要够多，要把皮肤完全覆盖了，因为面粉的作用是用来吸收黑色素的哦！

这个自制面膜还可以用在嘴唇、乳晕甚至是下体这些容易黑色素沉淀的地方哦，因为这个面膜完全不含化学成分，也不会有过敏反应的产生哦！但是如果是在这些地方敷的话，就不要天天敷咯，一个星期最多三天，一次不能敷超过10分钟哦。因为这里还是比较脆弱一点哦！