【导读】:牙齿漂亮的美女才能算是真正的美女,你只关注皮肤亮白,忽视了牙齿的健康?牙整齐、洁白、口气清新,会给别人留下个好印象,来学习如何在日常生活中保养牙齿吧!
(1)咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留,它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者 胡萝卜,它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
(2)关注食物残留
人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿,如果你只是关心美白问 题,也要注意去除缝隙间的残留物,这样牙齿看上去也会更白一些。另外,不管你的牙齿有多白,如果 你的牙龈红肿看上去也不太健康,所以最好两天清洁一次牙龈。我们推荐这款便携的牙齿美白湿巾,随 身携带喝完咖啡后擦拭牙齿表面,能让牙齿保持亮白。
(3)常吃奶制品
有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化,并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶 ,可防蛀牙,让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷,可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
(4)无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里 的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面: 唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口 香糖是十分必要的。
(5)草莓沾巧克力
有研究表明草莓有些微美白牙齿的功能,而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色。这样美味又能美白 牙齿的组合谁能抗拒?巧克力可以减少细菌,但是缺点也显而易见,因为一般巧克力含有大量糖分,所 以不要吃太多。
(6)用冷调口红
暖色调的口红会让你本来就发黄的牙齿看起来更黄,选择冷色调的口红能衬托牙齿更加亮白。冷色 调并非特指蓝色或者紫色口红,而是加入了蓝色或者紫色等冷色调的红色口红。你可以在柜台购买的时 候咨询BA,她们都经过色彩专业培训,会帮你找到最适合的冷色调口红。
(7)不要尝试发酵粉
发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿,后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留 色素,但是不适合长期美白使用,它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质,因此牙齿看上去反而更黑。 你可以选择经过牙医推荐的美白牙膏,美国的牙科协会在颁发ADA认证时还会评估磨损程度和其他因素。
(8)不要尝试醋和柠檬
有的人用苹果汁加醋来美白牙齿,最新的调查表明这个民间偏方其实会损伤珐琅质,所以这个方法 不值得推荐。
经验之谈
各位大美女们,刷牙时,舌苔记得一定也要刷哦!很多女生拍照时爱吐舌头装可爱,但是舌头上却有一层厚厚白白的舌苔,真的很破坏画面。女生有舌苔,就是糗,用牙刷轻轻地从内向外就可以刷掉舌 苔,爱美就是每个小细节都不能忽略掉!