可以用冰水或者凉毛巾持续湿敷在局部，进行局部皮肤的充分降温。
1、冷敷：皮肤被晒红之后要及时降低皮肤表面的温度，通过冷敷的方法可以镇定皮肤，减轻皮肤发红疼痛的症状，促进受损皮肤细胞的修复。
2、敷芦荟：芦荟有镇静消炎的作用，皮肤晒红之后可以把新鲜芦荟液涂抹在晒红的皮肤上，这样可以防止皮肤脱皮，也可以有效缓解皮肤灼痛的症状。
3、红茶包冷敷：把泡好的红茶包放进冰箱里面冷藏，然后直接敷在晒伤发红的皮肤上，这样可以有效减轻晒伤的症状。
4、使用烫伤膏：如果皮肤被晒伤的情况比较严重，还有烧灼感，可以使用烫伤膏涂抹，这个对于晒后修复也有缓解作用。
5、使用晒后修复面膜：现在有一些专门针对晒后修复的皮肤面膜，把面膜放进冰箱里面冷藏一段时间，然后敷在皮肤上可以消除晒伤引起的.散步疼痛。
6、黄瓜汁冷敷：把黄瓜洗净榨汁后加入冰块，然后把黄瓜汁涂抹在被晒伤的皮肤上，大约20分钟左右就可以消除皮肤被晒红的症状。
皮肤被太阳晒红通过冷敷的方法缓解是比较有效的，如果只是轻度的发红，一般用芦荟或者冰块冷敷之后就可以消除，如果是比较严重的晒伤，甚至出现了脱皮、起水泡的情况，就应该积极到皮肤科进行治疗。夏天出门一定要做好防晒措施，除了涂抹防晒霜之外，还要穿防晒衣和打防晒伞。
晒伤后皮肤发红怎么办？
夏季紫外线特别强烈，直接暴露在皮肤上，会对皮肤造成不友好的现象，紫外线中的紫外线特别强烈，直接暴露在皮肤上，会对皮肤造成不友好的现象。
UVB和UVA过度暴露在皮肤上后，会引起皮肤的应急反应，也可称为轻度皮肤YAN，所以是发红的现象。光线很热，瞬间带走皮肤上的水分，对皮肤造成伤害。
治疗方法：晒红的皮肤会伴有轻微的疼痛，所以我们应该给皮肤很多水分，做冰膜，缓解皮肤更好。
如何紧急修复：黄瓜片：黄瓜片 海藻面膜，这是个人经历。有一年，我带着妹妹去了8月份的老君山。刚下了小雨。没有太阳，我粗心大意。如果我不采取保护措施，我会觉得山上的'空气很好，风景也很美。当我一路游览山川时，我以我忽略了它。
阴天，在海拔2000多米的山上，紫外线更强，这也是很多人容易忽视的问题。阴天仍然有紫外线。后来下山后，我们坐了一辆出租车。出乎意料的是，为了节省空调费用，这辆出租车又阴天了。一路上车里闷热。
之后，我和姐姐脸红得像西瓜。晚上洗脸的时候，脸刺痛刺痛，尤其是脖子上。那天我穿的衬衫显然是晒太阳shang是的。我的肠子后悔啊，没办法，已经变成这样了，能做的就是急救皮肤。
第二天早上，我根本不能工作，脸和脖子都疼，姐姐也疼。于是，焦虑之下，我从冰霜里拿出黄瓜，切片。我和姐姐一个人贴了一张脸和一个脖子。
又冷又舒服。当我们感觉不到黄瓜冰的时候，我们就把它拿下来，但是我们还是觉得不舒服。我们又贴了一遍，还是不舒服。
于是我们拿了耐驰奥海藻面膜，把一整包倒进面膜碗里，把黄瓜压成汁，倒进面膜里，放在冰箱里冷藏一会儿，拿出来贴脸。妈妈，太舒服了。
就这样，我和姐姐一天躺在沙发上贴海藻面膜，一次45分钟，做七八次。除了吃饭，我们都在做。晚上脸轻多了，还是有点不舒服，但是没有早上疼。
第三天，又做了一天耐驰奥海藻面膜和黄瓜汁，晚上完全没有不舒服的感觉。不是在家做脸，而是真的不舒服，什么都做不了。脸红的时候不能出门。感觉自己*了这么多年美容院，其实是个傻子。我忽略了基本的防晒知识，只想玩。我妹妹比我年轻。第三天，她的脸色恢复了，不红了，但我还是红了。
皮肤晒红了多久才能恢复
要看具体晒红的情况。
1、如果只是天气比较炎热，在太阳下稍微活动，体温上升，血压升高，就可能使得面部皮下毛细血管扩张、充血，从而有皮肤变红，出现轻微晒红的现象，这种情况一般只要等体温降下来就能快速消退。
2、如果只有简单的红色斑点，属于轻微的晒伤，一般后期注意7-10天就能恢复了。
3、如果皮肤有水肿、水泡等情况，那么属于中度晒伤，这时修复的时间会比较长，大约需要2-3周左右。
4、如果晒伤情况比较严重，有水泡、红肿、疼痛等，那么修复时间更长，一般需要2-3个月，也有的需要3-6个月，具体就得看个人肌肤修复能力了。
防晒
皮肤晒红恢复时间受哪些因素影响
1、肤质。每个人的肌肤肤质都是不一样的，所以需要恢复的时间也就会有所不同。
2、晒后保养。如果在晒伤晒红后不注意保养，需要的恢复时间肯定是比积极进行肌肤保养的人要长一些。
3、年龄。年龄比较大的`人，子啊皮肤晒红后，可能会比年龄小的人群需要的恢复时间要长一些。
如何加快晒红的皮肤恢复
1、补水保湿
皮肤晒红之后，要及时的补充水分，可以加快皮肤的新陈代谢，不仅要多喝水，还要进行一些补水措施，像使用补水喷雾、补水面膜等。
芦荟
2、涂抹芦荟汁
把芦荟汁涂抹在被太阳晒伤的皮肤部位，芦荟汁是可以减轻皮肤发红的现象的并且能舒缓发炎的皮肤，防止皮肤晒伤后脱皮。
3、涂抹酸奶
把含有活性乳酸菌的原味酸奶涂在晒伤部位，等待至少5分钟后，清洗掉皮肤上的酸奶，不仅能起到保湿美白的功效，还能比较自然柔和的去除晒后引起的角质。
4、薰衣草油按摩
晚上沐浴后，在肌肤微湿时，将薰衣草油涂抹于肌肤上并加以按摩，能使整个肌肤都达到舒缓的效果。
5、补充维生素E
皮肤晒红后想要尽快恢复，可以多补充一些含有维生素E和维生素C的蔬菜和水果，像柠檬、番茄、樱桃、葡萄、黄瓜等。
