按摩丰胸正确手法，按摩丰胸的原因主要是一方面能够刺激雌激素水平的增高，因此生活中其实丰胸手法是存在的，只不过是操作不当而已，以下分享按摩丰胸正确手法。
步骤一 按摩前准备
首先沐浴全身，清洁双手，充分暴露胸部，可在乳房上涂抹乳液或是精华。
步骤二 摆好体位
肩膀放松，取坐位，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
步骤三 轻抚胸部
用左手手掌从腋下沿着右侧胸部的下沿线轻抚10秒，用右手手掌从腋下沿着左侧胸部的.下沿线轻抚10秒，如此两手有节奏的交替轻抚左右两侧胸部共三分钟。
步骤四 按压胸部
双手虎口置于一侧胸部的两侧，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒，之后换按压另一侧胸部，如此交替重复做15-20次。
步骤五 做扩胸运动
保持上身挺立，双手握拳，手肘屈曲、外展抬高，之后向背后拉伸手肘，做扩胸运动至最大限度，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始姿势，如此重复做这个动作20次。
1、抚摸式
该手法具体操作为：双手交叉抚摸两侧乳房，可采用旋转、横向或者纵向等方法，坚持三分钟为宜，力度适宜即可。
2、拿捏式
将精油或者乳液均匀涂抹在乳房上，再将双手十指张开，从乳房底部慢慢向乳头方向推移，重复操作三十多次为宜。
此外还可用双手罩住乳房，保持十指张开以乳头为中心，在乳房底部画圈，画圈时手指需要稍微用力，顺时针操作三十余次，然后逆时针操作三十余次即可。
3、集中式
双手放于乳房外侧，用双手虎口向上压，然后从里向外直到抬到乳房外侧，在松手，重复上述动作，15-20次为宜。
4、擦油式
用右手拖住右侧乳房，五指并拢，将精油均匀涂抹在乳房上，左手放于右侧乳房上，然后右手慢慢向上托，左手顺式下放，重复十余次。结束后换侧进行。
以上四种手法长期坚持操作，可以起到丰胸功效，还可以预防乳腺疾病，女性朋友们不妨一试。除此之外，还可以按摩以下穴道丰胸，一起来学习一下。
1、中府穴
该穴位位于腋窝与臂膀中间二分之一处，第一和第二肋骨之间。经常按摩该穴位能够促进乳腺发育，从而起到丰胸效果。
2、云门穴
云门穴位于锁骨凹陷处，与中府穴有一寸距离，云门穴位置容易发现，找不准中府穴位置的，也可以此作为参考。按摩该穴位功效与中府穴类似，同样具有丰胸效果。
按摩以上两处穴位时，力度应该为深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能会有疼痛不适感，应该坚持按摩，按摩至疼痛感减轻或消失后停止。这种方法，效果不错，日常中也容易操作。
推荐美容丰胸的5款食谱
虾仁丝瓜汤
材料：丝瓜一条，大虾仁，姜片，蒜头，橄榄油，酱油，淀粉，食盐，味精等各适量。
做法：1、将丝瓜削皮，切成条状备用，将大虾仁洗干净后用牙签肠泥，用盐，酱油，蒜头，淀粉调匀，腌半个小时左右。
2、在炒菜锅里加上少量的橄榄油，将姜片爆香，放进丝瓜，炒到八分熟。
3、加入适量的开水，放进虾仁，煮十几分钟后，虾仁熟后，最后加入适量的盐和味精就可以出锅了。
提示：丝瓜含有丰富的维生素，而且具有促进胸部丰满，维持美好胸形和弹性的作用，加上姜丝一起煮的话，可中和丝瓜偏凉的物质。
对虾通草汤
材料：对虾两只，通草，丝瓜络等各适量。
做法：将材料中的三种食材，加水煎汤，再加入姜和适量的盐就可以了。
提示：此汤通调乳房气血，适用于乳房健美，使乳房丰满，虾肉有通乳抗毒，益气滋阳，通络止痛，开胃化痰的功效。
鹿肉芪枣汤
材料：鹿肉，黄芪，大枣，盐，生油，肉汤等各适量。
做法：1、将鹿肉洗干净后切成片，大枣去核，黄芪洗干净。
2、锅内加上适量的水和鹿肉，大枣，黄芪，盐，生油，肉汤等一起煮，去黄芪。
提示：鹿肉性温和，有补脾益气，温肾的功效，对肾气不足的人吃鹿肉是最好的选择，对那些经常手脚冰凉的人也有很好的'调理作用，此汤能补益气血，丰乳健胸，适用于虚芝，体形消瘦，乳房发育不良者食用。
猪胰薏米汤
材料：猪胰脏，薏米，淮山药，荸荠，黄芪，生地黄等各适量。
做法：1、将猪胰脏洗干净后切成块，荸荠去皮切成两半。
2、把处理好的两样食材与薏米，淮山药，黄芪，生地黄(用纱布包好)一起放在锅里加水煮开，煮到猪胰脏熟了为止，最后把药包去掉就可以食用了。
提示：此汤能健脾胃，助消化，养肺润燥，养颜，经常食用可促进乳房发育，同时此汤对糖尿病也有很好的治疗作用。
当归羊肉汤
材料：当归，生姜，羊肉等各适量。
做法：1、将羊肉洗干净后切成块，生姜也切成片备用。
2、羊肉，生姜和当归一起放在沙锅内，加适量的水煮至羊肉熟为止，把当归和姜去掉就可以喝汤了。
提示：羊肉性温热，具有补气滋阴，暖中补虚，开胃的功效，此汤能益气养血，温中补肾，适用于乳房发育不良的人食用。
