【导读】：随着年龄的增长，皮肤也会慢慢衰老，所以在年轻的时候就需要用化妆品来保养，20岁这个如花似玉的年龄皮肤状态还很年轻，那么20岁可以用抗衰老产品吗？
20岁的年龄皮肤还是满满的胶原蛋白，基础脸部清洁最重要，其次是保湿补水，20岁女生不管化妆不化妆，防晒霜是必不可少的，因为除了自然衰老原因，皮肤变差和长斑的很大原因是来自紫外线辐射，而防晒霜能很大程度上阻隔紫外线对皮肤的伤害。
黄金定律一：隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。
女生保养黄金六定律 20岁出头就要抗老
黄金定律二：保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。
女生保养黄金六定律 20岁出头就要抗老
黄金定律三：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
女生保养黄金六定律 20岁出头就要抗老
黄金定律四：养成良好饮食习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
女生保养黄金六定律 20岁出头就要抗老
黄金定律五：由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
女生保养黄金六定律 20岁出头就要抗老
黄金定律六：坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
第一：清洁去角质，日常清洁要到位.
20岁的MM们最重要的就是做好每日清洁，搭配一到两周一次的去角质工作就OK了。每天用洗面奶清洁面部，一天两次，早晚各一次。
物理性去角质是借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、去死皮素、洁面刷和去角质棉就是此类。
化学性去角质则是以化学物质来软化、清除角质，多半是采用AHA、BHA等果酸性成分、石碳酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方，促进真皮层内胶原纤维的生长，对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有明显的效果。
哪种肌肤适合什么类型的去角质，其实没有定论，通常皮肤科医生会建议敏感肌肤避免化学性去角质，而用颗粒较圆滑的物理性去角质。
第二：保湿镇静
清洁之后及时使用乳液和面霜等锁住皮肤水分的产品。多做补水保湿的面膜，给肌肤集中补水。下面有一些保湿的注意事项需要年轻MM注意。
误区1：只搽化妆水保湿
很多MM认为洗脸后搽保湿化妆水就可以保湿了，其实错了。因为如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水份。所以可以在搽上保湿产品后再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水份。
误区2：频繁喷矿泉喷雾
频繁喷矿泉喷雾其实反而可能吸干皮肤原有的水份。虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水份，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水份，会让皮肤陷入干——湿——干的恶性循环。
误区3：天天敷面膜
如果面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激 脸部肌肤，令其变得脆弱。冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约15—20分钟即可。并且要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水份，保湿才算大功告成。
误区4：迷信某种保湿成分
接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，因为并不是所有机成分都会如同玻尿酸一样温和亲肤，只有清楚的了解这些信息后，才能真正做好保湿。
美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物（番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、燕麦）当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。
