怎样才能让自己改变潜意识，生活中，意识是我们每个人都有的，每个人的意识都是不一样的，有的人想要改变自己的潜意识，这是非常难的，我们的潜意识是出生就有的，那么，怎样才能让自己改变潜意识呢？看看吧。
怎样才能让自己改变潜意识1
首先要认识潜意识，我们只能感觉显意识，潜意识是我们感觉不到的那部分意识，但是潜意识又是显意识的内在推动，也可以理解为潜意识就是显意识的根，所以我们可以根据自己的可以感觉到的显意识，去推测自己感觉不到的潜意识。
潜意识是怎么形成的？潜意识是显意识的深入沉积，也就是说显意识经过特殊的沉积后便会形成某种我们感觉不到的潜意识。
怎么改变潜意识？潜意识可以释放出来变成某种显意识，显意识又可以进一步沉积而加剧潜意识。所以，当潜意识释放出来某种消极破坏性的显意识时，我们觉察到这种意识之后，就不要再顺着它了，而是逆着它进行转换，把它转换成积极建设性的显意识，转换后的显意识经过一定时间的反复沉积，就会形成新的潜意识，这种新的潜意识可以转化处理掉旧的潜意识。
所以，改变潜意识的关键是，让旧的潜意识能量释放出来，然后把释放出来的显意识转化掉，转化成某种正确的可与之对治的显意识，并把这种显意识深化到潜意识层面，形成新的潜意识能量。
怎样才能让自己改变潜意识2
由潜意识所做出的选择
我们的外在命运和我们的内在意识，可以说是一种镜像的关系。意思是，你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在意识，也可以通过它的内在意识，看清楚这个人的外在命运。
北京大学心理学家武志红老师讲过一个案例：
曾有一个人找他来做辅导，当时此人正处于一段三角关系中，他有个长得不好看的太太，还有一个美貌的情人，这段三角恋给他的生活带来了极大的困扰和非常不好的影响。和常见的剧情有所不同，他的情人并非一般意义上的第三者，而是他的'初恋。
让人觉得奇怪的是，当初本来有一个心目中非常理想的女友，可是他却频繁地相亲，又鬼使神差地和一个并不十分满意的人交往并结了婚。但由于心里还是喜欢之前的女友，从而造成了这段三角恋。当他被问到为什么当初会做这样的选择时，他只简单回答了三个字：这是命。
其实生活中有很多类似的例子，人在做选择的时候，本能上都是尽可能寻求好处，而最终所作的选择，也都是由潜意识所做的最合理的选择，而人往往因为他并不清楚自己的内在意识到底是什么，所以将结果归因成外在的命运。
在后来的交谈中中，终于找出了问题的答案，原来对他而言，他的初恋女友就像女神，面对她的时候，会免不了自卑，和女神一起过日子，会一直被自卑折磨。
相反，和丑妻在一起，不仅这份自卑没有了，心中还会有一种优越感。因此，对他而言，这份自卑是他消化不了的“毒”。当一份“毒”我们消化不了的时候，很容易做出的选择是，将它甩到别人身上。
怎样才能让自己改变潜意识3
直接进入潜意识很难，但我们可以通过长期持续的暗示、提醒，潜移默化的将我们的所想，放入潜意识中。当然，处于放松的状态中，更容易进入潜意识。
每个人都会成功，虽然人生不如意之事十之八九，但总归有十之一二的的是成功的。人的一生，不会处处都成功，有一两成功就够了。我们总是一直在前往目标成功的路上，不是这个目标，就是下一个目标。不是失败，只是还没成功。我们不断在这一路上积累着通往成功的经验、条件、要素。我们需要先给自己的一生先预设一个大体的轨迹，这个轨迹是可以随着轨迹的变化而改变的（如果到目前为止还没有成功，那就努力想象自己成功时的画面吧。想象着，未来一定能行）。
然后我们需要明确自己的轨迹中各个小目标。我们需要认清自己的情况（目前所处的状态、教育背景、经验、兴趣爱好、人际关系、性格特点等），然后确定那种清晰、明确、具体、可行、能测量的目标。不要在意目标的过程，要直达目标的结果。比如，你想减肥，你的目标就应该定为＂我能在xx月xx日达到xx斤，然后能穿上那件xx衣服＂，而不是将目标定位＂我能瘦下来＂。当然在这个具体目标中，不要出现那个＂肥＂、＂胖＂等词汇。与其担心肥胖，不如专注于苗条后的美丽。
然后就是认真执行过程中，不断提醒自己这个目标，包括别人监督提醒，在显眼的地方标注，手机锁屏等等。当然，如果现实环境改变到目标都不适应而需要改变目标时，那就改变吧。我们可以通过不断的发挥自己的长处，使目标更容易达成。
对于目标，我们还要对自己说正面意义的词语，要用肯定的而不是否定。比如，告诉自己：＂我很好＂。而不要告诉自己＂我不错＂。要用积极的思想，不要用消极的思想；要用积极的词汇，不要用消极的词汇，一个＂不＂字都不要有。
