孩子睡前喝水到底好不好

孩子睡前喝水到底好不好，孩子的身体健康是很多家长都非常关心的事情，而喝水对孩子的身体健康有很多的好处，因此家长们很关心孩子的喝水问题，而很多家长也会让孩子在睡前喝水，那么孩子睡前喝水到底好不好呢？

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不太好

因为孩子的肾功能发育的还不完美，睡前喝水一方面会给宝宝肾脏带来一定负担，大量的饮用水会对孩子的肾功能造成损害。另一方面半夜起来小便会影响宝宝的睡眠治疗，一般来说晚上5点左右是肾脏的高活动时间。此时可以多喝水，建议稍微控制孩子的饮用水。

孩子喝水的讲究

1、睡觉之前不能喝太多水

因为宝宝的年纪比较小，在晚上睡熟了之后不能够完全控制自己的尿意。爸爸妈妈们平时不要让宝宝在睡觉之前喝太多的水，这样容易导致尿床。如果宝宝没有尿床，但是在睡觉之前喝了太多的水，到了半夜宝宝可能就要起来上好几次厕所，非常容易降低宝宝的睡眠质量。

2、饭前不宜喝水

虽然说喝水可以促进身体的新陈代谢，但是如果在不合适的时间喝了太多的水也容易导致不好的后果，比如说饭前喝水就会让宝宝食欲不振影响宝宝对营养的吸收。

这是因为在吃饭之前喝水会舍宝宝的胃液稀释，导致食欲不振。如果宝宝需要喝水也应该设在吃饭之前的半个小时给宝宝喂一点水，这样可以帮助宝宝疏通肠道，并且还能够促进宝宝唾液的分泌，帮助宝宝更好的消化食物。

3、宝宝每天需要喝多少水

其实正常情况下，已经满月的新生儿每天的饮水量应该在每公斤体重20ml左右。如果妈妈的母乳充足，是不需要给宝宝喂水的。一到三个月的婴儿每天只需要喝水四次左右，每次饮水的量应该控制在50到30ml之间，四个月以上的婴儿每天的饮水量应该是三到四次，每次的饮水量应该是50到100毫克之间。

4、不能喝水温过高过着过低的水

常给宝宝喝的水应该控制在25摄氏度左右，宝宝喝太热的水或者是太冷的水都容易引起胃黏膜的损伤，还会导致宝宝消化功能大大下降。

5、不能喝过夜水

有的家长为了省事方便，晚上没有喝完的水可能会留着继续给宝宝喝，其实过夜的.水因为制放的时间太久，里面的有机物会化解成为亚硝酸盐容易导致空气中的细菌入侵，所以过夜的水对宝宝的身体健康有不利影响。所以爸爸妈妈们一定要注意晚上没有喝完的水应该立即到掉，然后第二天再烧一壶新的水。

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孩子健康喝水应该注意的问题

1、多喝白开水少喝饮料

很多的饮料都是通过口感来吸引顾客的，其中还是含有98%的水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味，如果排除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。

但是家长千万不能用饮料代替白开水，因为饮料中含有很多糖分，孩子本身摄入过多糖分就对健康不利，而且孩子如果因为长期喝某种饮料上瘾而不喝其他水，也对身体有害。白开水本身具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力，此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止孩子发生中暑。因此，给孩子喝水，白开水最好。

2、别喝太热或太冰的水

夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太热的水。无论什么时候都是温水比较好，因为不管外面温度有什么变化，你胃肠只适合一个最好的温度，尤其是孩子，本身胃肠的机能不像成年人那样发育完善，所以对过冷或过热的水没有那么好的适应能力，过冷的水会引起胃痉挛，会让孩子肚子痛。

3、不要随便喝淡盐水

有的家长认为孩子出汗多了会损失盐分，因此在孩子出汗多的情况下会给他喝淡盐水，实际上根本没必要。这是因为我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要补充白开水就可以了，因为哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。

当然，如果孩子腹泻，就应该适当给孩子口服补液盐，以防止孩子体内电解质失衡。