【导读】：相信有很多人都会在意口臭问题，这种问题一般是由于肠胃不好引起的。所以说，要想预防口臭平时需要做好肠胃保养。下面就给大家介绍5个有益肠胃的方法。
整肠健胃不仅有益身体健康，对于预防口臭来说也是非常重要的。这回就要来介绍5个有益肠胃的方法。
生姜
能有效消除虚冷的生姜，对肠胃而言也是非常良好的食材。生姜中所含有的姜酮成分具有促进胃液分泌的作用。此外，摄取生姜可以保暖肠胃，藉而促进消化活动。
盐贴布
要温暖肠胃让肠胃恢复元气的方法，还有一种就是利用粗盐制做简单的盐贴布。抓一把粗盐放在平底锅上煎热后，将煎好的盐放在布袋里，以仰躺的状态将盐袋放在腹部热敷。这是相传已久的民俗疗法之一，可以慢慢地温暖肠胃。过热的时候可以垫一层毛巾等，进行温度调节。
白萝卜泥
白萝卜中含有一种叫做淀粉酶的消化酵素，是常用於肠胃药的成分。因此，白萝卜也是在肠胃虚弱时必须积极摄取的食材。而且，将白萝卜磨成泥，除了对肠胃比温和以外，还可以摄取到大量的淀粉酶。但是，淀粉酶不耐热，所以最好不要过火直接生吃。
酵母
啤酒酵母有助于乳酸菌等的繁殖，可以促进肠胃的运作，并具有促进食慾的作用。因此，在消化不良或是食欲不振时摄取，就有助于改善症状。例如，利用含有丰富维他命B群、蛋白质、矿物质及膳食纤维等的天然酵母等。
丹田呼吸法
将意识集中在肚脐正下方的丹田所进行的丹田呼吸法，具有调整荷尔蒙、提高免疫力及调整自律神经等，增强身体机能的效果，所以对于整肠健胃也是很有效果的。此外，肠胃也是对压力很敏感的器官，利用这个呼吸法让心情平静下来，还可以顺便达到舒压效果。
