【导读】：生理期是女性身体最虚弱的时候，随着钙、铁、钾、镁的流失，女孩们得好好从食物里补回来。以下还有几个解缓经痛的小撇步
经期喝咖啡经血排不干净？
有另一说法为咖啡因会让血管收缩，所以生理期建议少喝咖啡；中医师表示对一般健康女性来说，并不需要刻意避免咖啡因摄取，但建议多以热饮为主、少吃冰品。
喝姜茶、热巧克力缓解 不是人人都有用
其实姜茶、热巧克力本身没有止痛的作用，但能让心情愉悦不少，借此减轻生理期的不适感。不过，这类型饮品只适用於原发性痛经的女性。一般人所谓的经痛，即是找不到实质的疼痛原因的原发性经痛，可借由热敷、喝黑糖姜茶、红豆汤来改善。但若是30、40岁后才突发的经痛，则建议谘询医师治疗。
