健美无声世界的生命乐章，健美是一项常见的运动，但是对于聋哑人来说是一项很难的运动，下面小编就分享一个聋哑人健美的故事，健美无声世界的生命乐章，希望对你有帮助！
健美无声世界的生命乐章1
在下午进行的男子75公斤级预赛中，有一位在高手如云的参赛者中显的十分与众不同的选手，他的特殊不是由于他身体超乎其他选手的强壮，也不是由于他场上的表现精彩效果出众，而是因为他虽然没有一身健美的肌肉却站在了这个光鲜热闹的舞台上展示着自我，更是因为他在这个热闹的舞台上却无法听到裁判的指令和观众的欢呼，因为他是位聋哑人。
这位从94年就开始迷上健美的特殊健美爱者名叫刘松江，一直以来仅仅靠着阅读健美杂志和自己在家进行的简单的器械练习来实现自己的健美之梦。在无声的世界里他选择健美路上的独孤前行，忍受了超乎常人的寂寞和无助，克服了无数常人难以想象的艰辛。他不懂杂志上林林种种的营养品、运动器械的名称，甚至连蛋清为何物都无法理解，只好由12岁的女儿耐心的讲解给他听。
原先做理发师的他微薄的收入已无法支持他购买更多健美刊物和健身器材，他和妻子便用积攒的3000元钱开了一个小服装店。善良纯朴的妻子虽然无法理解丈夫对健美的那份痴迷，但是看见丈夫为了参加比赛不吃盐不吃油、整日拼命的练习，心疼自然不必说，除了在生活上全力的支持更是陪着他东奔西走去各地参赛。最令他们欣慰的是刘松江第一次参加河南省健美大赛，便获得了级别组第六名，这给了刘松江极大的信心和鼓励。
说起这些，刘松江的妻子眼眶里含着热泪，却又闪烁着坚定和欣喜的光芒。她说，“最重要的是他喜欢。作为一个残疾人能有一项爱好真是挺不容易的事。做妻子的一定要支持。”站在一旁的刘松江快乐的比划着手势通过妻子的翻译说：“健美带给我积极和快乐的生活，让我更乐观和坚强。我最大的理想就是希望能多参加比赛，多取得好成绩，带动更多残疾人投入到健美这项健康人类一生的运动中来。”
健美无声世界的生命乐章2
（一）健美操的特点
1．健、力、美的外观特征
健美操是适应人类对健身美体的追求而产生发展的，它的动作风格是舒展大方、刚劲有力、富有弹性、协调性高，且连接流畅、造型健美，充分展示健康的体魄、健美的外形和焕发的精神风貌。因此说健美操属于健美体育的范畴，是具有艺术性的运动项目。然而，与同样具有艺术性的体育项目相比，健美操比起健美运动更具动感和弹性（非静止造型），比艺术体操更强调健美和力度（非柔美和连绵不断），比基本体操更讲究多变与活力（非完全对称和“横平竖直”）。因此可以说健、力、美是健美操最直接、最显著的外观特征。练习者在学会正确规范的动作姿态及提高柔韧素质的同时，必须注意加强力量素质和弹跳力的训练，这样才能使练习者的形体向健美方向发展（非纤细），使健美操动作体现出力量与弹性。
2．动感强的音乐特色
健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的.身体练习，其中音乐是健美操的“灵魂”，它决定着健美操的风格和结构，控制着健美操的速度和力度，调节着健美操的节奏和气氛。由于健美操的动作具有很强的节奏性特点，并需要通过音乐充分地表现出来，因此健美操的音乐与艺术体操、花样滑冰、花样游泳、自由体操、技巧等具有音乐伴奏的体育项目的相比，更强调旋律的激昂振奋、节奏的鲜明强劲、气氛的红火热烈。健美操的音乐多取材于迪斯科、摇滚乐、爵士乐等给人以较强冲击力的现代音乐，配以快速有力、节奏感强、富有弹性的肢体动作，使健美操体现出一种强劲的动律感和节奏性，充满着青春的活力。
3．广适应的应用特点
健美操的种类和练习形式多样，运动负荷、难度等可以根据练习者的年龄、性别、形体、素质、练习目的任务不同进行自由选择，因此适用于男女老幼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中受益，享受乐趣。例如：初学者可选择低强度的有氧健身操进行练习，达到增进健康、娱乐身心的目的；具有较好身体素质、有意进一步提高的人们，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，以期实现提高多方面素质、能力和技术水平的愿望。此外，健美操锻炼对场地、器材的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。
（二）健美操锻炼的意义
健美操锻炼对人的身心健康、形体健美、素质提高等具有良好的促进作用。
1．增强体质
健美操锻炼最首要的作用是能够增强体质。经常从事健美操锻炼可以使肌肉力量增强，使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，并提高关节的灵活性；可以使呼吸肌变得有力，使机体具有较强的氧代谢能力；可以使心收缩力增强，提高供血能力，从而促进人体的新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化；可以提高神经的灵活性、均衡性，提高人的动作记忆与再现能力。
2．健美形体
现在，人们（尤其是青年）都在追求身材的健美，而健美操恰是以塑造健美体型为主要目的，在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科理论指导下编排的操。其动作姿态健美，讲究力度、幅度，走跑跳跃动作贯穿始终。有氧健身操可持续几十分钟甚至lh；竞技健美操虽然时间仅lmin45s左右，但强度较大。可见，通过参加健美操锻炼可以获得较大的运动量，有利于消除身体多余的脂肪，又可以发展某些部位的肌肉，使人的形体按健美的标准得以塑造。此外，通过经常进行健美的形体训练，还可以矫正不正确的身体姿态，培养大方端庄的体态，使练习者不仅在体型方面而且在举止方面都产生良好的变化。
3.提高素质
健美操强调动作的力度和幅度，长期参加健美操锻炼有益于提高人的力量和柔韧素质。同时，健美操中有许多不对称的动作和较复杂的上下肢配合动作，经常从事健美操练习，对提高人的协调、灵敏素质有特别明显的促进作用。此外，健身健美操往往持续时间较长，竞技健美操强度和难度较大，对培养人的耐力素质和克服疲劳的意志力有较大的帮助。健美操是讲究艺术性的运动项目，从事健美操练习还可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，同时培养认识美、鉴赏美、表现美甚至创造美的能力。总而言之，健美操练习带给人们的是身体素质和文化艺术素养的全面提高。
4．娱乐身心
健美操的音乐强劲、欢快，动作奔放、充满活力，从事这样的练习，令人心情愉快，不仅可以排除紧张、郁闷的情绪，还可以使人的心灵和性情得到陶冶和改善，使人的身心得到全面、协调、健康的发展，并从中获得美的享受。同时，大家在一起锻炼，还有助于增进友谊，增强群体意识，融洽人际关系，使我们的生活气氛更加愉悦。此外，健美操是一种可观性很强的体育艺术性项目，可作为校园文体表演活动中的一项内容，它一定会给青年学生们带来青春的喜悦和激情，鼓舞和激励他们更加热爱生活，努力学习，朝气蓬勃地不断进取。
