经常早起危害大，有睡五六个小时就够的人，也就有睡十个小时依然不够的人。但是听过一句俗语：早起毁一天。到底是真的还是假的呢？下面一起来了解一下经常早起危害大的原因吧。
经常早起危害大1
早睡早起是大家一直坚持的良好习惯，尤其是人想要规范自己的生活的时候都会选择早睡早起，但是现在很多早起都没有了之前的意义，大家其实还在睡梦中完全没有醒过来，但是却要坚持早起，认为这个是一个好习惯，其实这样是非常不好的，对人的身体的危害是非常大的，尤其是小编将要说的三类人了，下面一起把下看吧。
首先第一种就是晚上睡的非常晚的`人，大家都知道人每天睡觉都要达到8个小时的，但是很多人由于工作的原因所以每天晚上都睡的非常晚，但是第二天还是要坚持去上班，小编身边有一个朋友就是每天晚上十点做左右下班，但是早上九点要上班，所以他就会起的特别早，还要坐很长时间的车过去，相信身边这种人还是非常多的，所以还是建议大家换一个工作吧，这样对身体不好的。
第二种就是每天早上睡得很早，早上起的很早的人，虽然大家认为这些是非常的好的习惯，但是人要是睡得时间太多就会导致整个人一天都会不舒服，感觉昏昏沉沉的，大家都想要赖在床上，之前小编尝试过每天早点睡觉，早上还是早点起，但是这样一段时间过去，虽然睡眠正常了，但是白天还是非常没有精神，正确的睡觉时间还是8个小时的，不要太多也不要太少，每天晚上十点睡觉就可以了。
那么接下来这种也是最关键的一种了，就是憋尿的，很多人在晚上睡觉的时候为了让自己早上早点起，然后都不尿尿，所以在早上很早的时候就被尿给憋醒了，这样也可以让自己早点起床，但其实这个对于膀胱的危害是非常大的，对人的身体会造成很大的影响，相信大家都知道吧。
经常早起危害大2
1、晚睡早起的危害很大，其中很大的危害就是人们的精神状况会出现萎靡，不仅会造成工作上的疏忽，还会出现身体湿气重的症状。
2、晚睡会造成身体很多疾病，女生晚睡很容易出现内分泌失调的情况，而男生晚睡的影响是出现前列炎等症状，所以平时不能忽略晚睡的危害。
3、晚睡早起和早睡早起的精神状况是完全相反的，前者是在睡眠不足的情况下开展一天的工作，而后者是在精神状态极佳的情况下工作，哪种情况下的工作质量好就不言而喻了。
人们白天工作一天之后身体就属于比较疲惫的状态了，所以晚上回到家中需要好好的休息。如果夜晚还继续工作或者让大脑长期工作，会很容易出现脑梗塞以及高血压的症状，这是会损坏身体健康的，严重的时候还会危及生命，所以平时要注意早睡早起。
