电脑族练好两招抗氧化基本功，职场上的上班族基本上一天到晚都在面对着电脑，这样就要练好抗氧化基本功，不然很容易使细胞衰老，下面小编整理了一些关于电脑族练好两招抗氧化基本功的相关资料，大家一起来看看吧！
电脑族练好两招抗氧化基本功1
练好两招抗氧化基本功
Step1，恢复毛孔畅通
当角质层不断增厚又不能自行脱落，肌肤的毛孔会越来越难以呼吸，在这样一个厚厚的屏障覆盖下，护肤品自然难以被充分吸收。我们可以使用专门的产品每天调理角质，每天在滋养品之前使用这类产品，可以温和去除肌肤的老化角质，让之后的护理产品吸收更彻底。
Step2，提升肌肤吸收能力
使用化妆水早已不是一个可有可无的步骤，它扮演的角色越来越多、补水以外，它也能帮助肌肤吸收营养品。这是因为抹完化妆水的皮肤会清透清洁，含水量上升，从而更容易“吃”进更多的养分。
肌肤衰老的原点
令肌肤奄奄一息的变数很多，外界的紫外线、脏空气就是层层劫难，而现代人经常接触的手机、电脑，这些现代科技产物散发出的电磁波更是为肌肤“雪上加霜”。
根据美国医学界的调查，25岁之前，人的身体中会自然产生一种抗氧化的成分，但过了25岁，这种成分就会慢慢消失。正常状态下的肌肤，自身就有很大的能量来抵抗氧化的入侵。只是由于日夜操劳，就会提前出现兵疲马困的倦态，肌肤中的自由基会慢慢增多，皱纹、斑点、肌肤光泽减退这些衰老现象一一浮头。
新“氧”肤哲学
来看看缺氧而造就的“黄脸婆”，整张面孔写满了疲倦。有研究表明，在我们的写字楼里，氧气的含量要远低于一般空气中20%的'标准。这就意味着你的肌肤注定会缺氧！再加上压力和环境污染，肌肤衰老必定提早报到。
如果你恰恰是忙碌生活的受害者，又不想让肌肤成为牺牲品，那么就给肌肤穿上抗氧化的外衣。现在很多护肤品不光是着眼于抗衰老或者美白，也开始为肌肤提供“吸氧”服务――打通肌肤和保养品之间的通道，通过”氧”让你的肌肤重拾自由呼吸。
夜猫子族建议
特点：
长期睡眠不足导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出来。
抗氧化关键词：
调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理。
1、加强睡前保养，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
2、做好保湿工作，才能延缓皮肤老化。
3、定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
4、提高睡眠质量，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。
5、柔肤霜按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。
超级电脑族建议
特点：
长时间面对电脑等现代化办公设备，出油和缺水情况变得严重，伴随长痘痘，毛孔粗大等问题。肌肤开暗哑、出现细纹并长斑。
电脑族练好两招抗氧化基本功2
1、抗氧化，抗的是个啥?
说到抗氧化，首先要明白氧化的概念。人体内的每一次新陈代谢，都会产生氧化还原反应，进而产生自由基。
适当的自由基能在体内发挥重要作用。如白细胞会释放自由基来杀死外来微生物；体内一些分解代谢的反应需要自由基来催化等，但是如果自由基过多，且失去控制时，就可能对人体产生各种慢性炎症反应，危害健康。
所以我们说抗氧化，其实抗的不是自由基，而是让把自由基保持在正常的范围内，维持氧化与抗氧化之间的平衡。
2、抗氧化对我有什么好处?
*延缓衰老。有研究认为，机体衰老的过程与细胞和组织内某些成分被氧化有关，比如我们把削皮的苹果放置在空气中，苹果会因为氧化变成黄色。我们的皮肤也是一样，会在空气中不断被氧化，从而衰老。皮肤产生氧化作用很大程度上是因为阳光中的紫外线照射而引起的。紫外线会使肌肤产生自由基，自由基会使皮肤弹性纤维受到破坏，刺激黑色素形成，皮肤干燥松弛，色斑增多，衰老加速。
*增强免疫力。除了皮肤，人体内的抗氧化也十分重要。多项研究已显示，氧化状态升高与一些疾病的发生密切相关，而通过摄入含维生素C、维生素E、胡萝卜素、花青素、番茄红素等抗氧化物质，可以能帮助我们消除过度氧化应激，维护机体的健康状态，达到增强免疫力、预防疾病的作用。
3、打扰了，我还年轻，不需要抗氧化?
错！抗氧化其实不能简单的跟抗衰老划等号。抗氧化一词最早确实是抗衰老研究的衍生，但随着研究的深入，我们发现抗氧化不能仅仅是为了延缓衰老，而应该是伴随一生。这就跟运动一样，很多人都是都是等身体出现不适甚至是老了才想起来去运动，而这个时候才开始运动，相较于从小就保持科学、持续运动的人来说，效果不言而喻。
所以抗氧化跟我们所有的健康管理一样，是一辈子的事，而且要尽早开始。
