山竹皮泡水喝正确方法，山竹很多人都吃过，不过人们吃山竹时只是吃山竹里面的白色果肉，其实被人们扔掉的山竹壳也可以吃，而且有很高的`食用价值，下面就来看看山竹皮泡水喝正确方法。
1、将山竹皮洗净，沥干水分，然后放在烈日下或烘烤机中干燥。
2、然后取3片左右山竹皮放入茶壶中。
3、加入适量清水，开火熬煮30分钟左右。
4、滤渣，取汁，代茶饮用。
5、山竹皮味涩，可以根据自己的口味加入适量蜂蜜调味。
山竹皮煮水的功效
1、抗菌消炎
山竹皮中含有单宁酸等成分，它可以与真菌、细菌等微生物的蛋白质发生沉降反应，使其蛋白质凝固，从而帮助杀死真菌、细菌等维生素，可以用于辅助治疗痢疾、肠炎等消化道疾病。
2、改善皮肤
山竹皮中含有的单宁酸成分可以起到一定的镇静收敛作用，还能帮助促进肌肤的新陈代谢，改善皮肤粉刺、生疮等肌肤问题。
3、清热降火
山竹皮具有一定的清热降火、生津止渴的功效，适量服用山竹皮可以帮助改善口干舌燥、便秘、小便黄赤等症。
山竹的营养价值
在山竹中是含有一种比较特殊的物质存在，这种物质可以有降燥、清凉解热的作用产生，对人体来说很有好处，同时山竹中还含有丰富的蛋白质和脂类物质存在，这些物质对我们机体来说，都是有很好的滋补作用，这样对我们解决体弱、营养不良、病后的问题，实际上都是很好调养作用的。
山竹中的营养是非常丰富的，而且其中的抗氧化作用也是很强，所以我们吃就可以有很强的保健功效产生，不过大家在食用山竹的时候一定要适量才行，而且因为山竹中的抗氧化性也是很强的，对大家健康有好处。
在山竹中实际上还含有丰富的蛋白质和脂类物质的存在，这样的物质能够对我们机体起到一个很好的补养作用产生，这样就可以对我们改善体弱、营养不良的情况有好处，这样实际上都是可以有很好的`调养作用产生的。
对山竹来说，实际上山竹的降火功效还是非常显著的。主要是因为在山竹的果肉中含有大量的可溶性固形物存在，还有柠檬蒜以及其它的各种维生素B1，B2，C4和矿物质，所以吃山竹的时候就可以具有降燥、清凉解热的作用产生，所以说山竹不仅是味美的，同时吃山竹还可以有降火的功效产生。
山竹的宜忌人群
山竹对于我们一般人来说，实际上都是可以食用的。特殊对于体弱、病后虚弱的人群来说，都是很适合吃山竹的，不过虽然说一般人都是可以食用山竹的，但是实际上我们每天吃3个山竹就完全可以了。
对于肥胖及肾病、心脏病的患者来说，山竹是应该少吃的，同时如果出现了糖尿病的问题，山竹也是应该避免吃的，而且体质虚寒的人群也是应该避免吃山竹的。如果说女性月经期间，或者是存在寒性痛经的问题，那么山竹也是应该避免吃的。
将山竹皮清洗干净，沥干水分后，放在烈日下晒干，或者放在烘烤机中烘干。取3片山竹皮放在茶壶中，加入适量的清水，开火熬煮30分钟左右，过滤掉渣滓，就可以饮用了。山竹皮煮出的水味道会略显酸涩，饮用时可根据自己的口味加入适量的蜂蜜。
山竹皮中含有大量的单宁酸等成分，可以与真菌、细菌等微生物的蛋白质发生沉降反应，使蛋白质凝固，杀死人体中的微生物，可以用于辅助治疗痢疾、肠炎等消化道疾病。
单宁酸具有一定的镇静收敛的作用，能够帮助促进肌肤的新陈代谢，长期饮用山竹皮水，可以改善皮肤粗糙、肤色暗沉等问题。由于单宁酸还具有愈合伤口的作用，将山竹皮涂抹在伤口上有助于伤口愈合。
经常饮用山竹皮水，可以起到一定的清热降火、生津止渴的功效，帮助改善口干舌燥、便秘、小便黄赤等症状。
用山竹皮浸泡的水来清洗皮肤，利用山竹皮中的单宁酸成分，可以治疗皮肤上的`粉刺，恢复皮肤光泽。
在剥山竹皮的时候，两手相扣把山竹放在手心，然后手心向内挤压，直至山竹挤压出裂缝，沿着裂缝剥开，取出白色的果肉部分，就可以将山竹皮完整剥下。
山竹的功效与作用
1、提高免疫力
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
2、清热润燥
山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
3、止咳止泻
山竹中含有比较丰富的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻，有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外，山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘，也具有止咳效果。
4、美容养颜
山竹当中含有一种氧杂蒽酮的化合物，而且还含有大量的维生素及单宁酸，能够增强免疫，延缓衰老，还可以去除痘痘，粉刺等问题，使皮肤更加的光滑细腻，起到很好的美容效果。
5、安神除烦
山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧等症状。
禁忌人群和副作用
1、肥胖者及肾病、心脏病患者、体质虚寒者少吃；糖尿病患者忌食。
2、忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
3、女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
4、过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
