藏红花一般泡水可以5~10根服用的量，最好不超过5克。
藏红花一天喝5-10根比较合适，建议患者在医生的指导下合理用药。
藏红花是一种常见的中药材，味甘、性平，具有活血祛瘀、散郁开结、凉血解毒等功效，可以用于治疗痛经、经闭、月经不调、产后恶露不净、跌扑损伤、忧郁痞闷、惊悸、麻疹等病症。通常，一天控制在5-10根比较合适，以免引起上火、内分泌失调、出血、胃肠道不适等不良情况。
建议患者在医生的指导下合理用药，不要盲目用药，以免影响身体健康。用药期间，要保持清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，有利于提高免疫力。
藏红花一天建议控制在10根左右，具体克数控制在3克以内。不要过多，藏红花虽然看着轻，但是每次用几根就够了，避免身体不能够消化。
藏红花具有很好的活血化瘀的功效，对于预防心脑血管疾病等具有很好的`功效。因其有美容养颜安神的功效，所以很多女性会服用藏红花来调理自己的气色。
但是女性不宜使用过多的藏红花，因为其活血化瘀的功效好，能够推动人体的血液循环，如果服用过多，轻者会出现上火的情况，严重者会出现呕血、便血等情况。所以女性在月经期间是不可以使用藏红花的。
如果是第一次使用藏红花，可以逐渐增加用量，从最低的剂量开始使用。如果刚开始有不适应，可以隔天使用一次，如果不良反应严重的话，需要停止使用，并咨询专业人士。
随着生活水平的不断提高，人们对于健康养生这方面也越来越关注，平时会用一些具有相应营养价值的食材来养生，比如说藏红花。藏红花是药用价值非常高的中药材之一，同时也可以作为食材的使用，那么藏红花每天吃多少合适？
一、藏红花每天吃多少合适
藏红花性质温和，具有很好的活血功效，也可以美容养颜，每天不需要吃太多，一般来说5~8根就可以了，比较常见的吃法就是泡水喝，也可以用来泡酒和煲汤。
不过藏红花是一种中药材，每一个人对于这种中药材的耐受性都不一样，所以说每天吃多少合适也不是统一不变的，可以根据自身的情况来对用量进行调整。
二、藏红花的适应人群
1.月经不调者
藏红花的适用人群之一就是月经不调的人，这种药物最主要的功效是活血化瘀，还可以刺激子宫的平滑肌，使经络和血管都变得畅通，从而有效的改善月经不调的症状。
2.皮肤问题者
皮肤状态差的人也适合吃藏红花，这种中药材能够有效的`调节人体内分泌，改善因为气滞血瘀所导致的色素沉着现象，有效的去除黄褐斑和黑斑，让皮肤的状态越变越好。
3.睡眠不佳者
如果有睡眠质量差的问题，也可以适当的吃些藏红花来调理。藏红花能够改善心情郁结的症状，也可以疏通经络和安神，所以它可以帮助睡眠，使睡眠的质量越来越好。
4.心脑血管疾病患者
藏红花还可以用于心脑血管疾病的调理和治疗，它可以有效的疏通血管，并且增加血液的流量，使血液循环维持在平衡的状态。不过如果说曾经有过脑出血史，不能随便吃藏红花，否则会导致出血加重。
5.三高者
三高指的就是高血脂、高血压以及高血糖，如果说有三高的问题，可以适当的吃些藏红花来调理。藏红花能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，也可以舒张血管平滑肌，降低血液粘稠度，并促进胰岛素分泌，使血脂、血压以及血糖都能够降低。
藏红花入药很少，量很少，1-3g就够了。藏红花只是用花蕊的柱头，非常轻，所以用药的药量不超过3g，每天吃1g左右就够了。藏红花的应用上，有瘀血状态用藏红花好。
藏红花本身有开郁散结的作用，出现抑郁、忧思、惊恐，以及精神上焦虑、抑郁，可以用藏红花冲水喝，一般1-3g，不超过3g，3g就很多了，可以冲泡，泡在水里头，气味非常香甜，是活血化瘀的药物，同时具有开郁散结的功效。
藏红花最佳配伍
藏红花可以在医生的指导下配当归、丹皮、黑豆、益母草、香附等中药材，还可以配大枣、枸杞子、蜂蜜等一起喝。建议根据个人体质适当服用，是否对女人好还需根据个人体质所决定，以上药物孕妇不宜喝。
1、当归：藏红花味甘、性平，有活血祛瘀、散郁开结、凉血解毒的功效。藏红花配当归一起喝，可以用于女人产后瘀血、血瘀之月经不调、经闭、痛经等病症；
2、黑豆：藏红花配伍黑豆，可以用红糖水煎服，对于女人月经不调比较好。因为藏红花能够活血祛瘀，黑豆能够养血祛风，红糖能够活血化瘀、健脾暖胃，三者搭配有调经、止痛的`'功效；
3、益母草、香附：藏红花配伍益母草、香附一起喝，对女人产后腰痛、产后恶露不尽、痛经、闭经比较好。因为益母草辛散苦泄，主入血分，能活血调经、祛瘀通经，香附能够疏肝解郁、调经止痛；
4、大枣：大枣能够补中益气、养血安神，藏红花配大枣，既能够活血化瘀，还能够养血，安神益气，可以用于女人精神恍惚、无故悲伤欲哭、心中烦乱、不能自主、睡眠不安；
5、枸杞子：枸杞子能够滋补肝肾、益精明目，藏红花配枸杞子，既能够活血化瘀，还能滋补肝肾，可以用于女人腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明；
6、蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、补中缓急、解毒的效果，而藏红花有凉血解毒的功效，藏红花配蜂蜜能用于女人温毒发斑、脾气虚弱。
