宝宝吃鱼肝油和钙好吗

宝宝吃鱼肝油和钙好。

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什么是鱼肝油和钙？

鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养油，是鱼类肝脏提炼出来的。维生素A和D对于宝宝的身体健康至关重要，能够促进宝宝的免疫力，加强口腔、鼻腔和肺部黏膜的抵抗力，预防呼吸道感染，它还有助于维持宝宝的生长发育，促进大脑发育。

钙是构成骨骼的主要成分，对于宝宝的骨骼生长和牙齿的健康至关重要。在宝宝成长发育的过程中，缺乏钙会导致骨骼发育不良，造成佝偻病等疾病的发生。

宝宝吃鱼肝油和钙好吗？

宝宝生长迅速，它的骨骼和大脑有着极高的生长需求。如果宝宝缺乏鱼肝油和钙，容易导致骨骼发育不良和智力发育迟缓。因此，父母需要及时给宝宝补充鱼肝油和钙，保证宝宝健康成长。

每天什么时间给宝宝服用鱼肝油和钙？

通常来说，每天最好在早上或上午给宝宝服用鱼肝油和钙。这个时候宝宝的胃肠道相对于其他时间来说比较空，并且胃液的PH值相对较低，可以更好地吸收和利用鱼肝油和钙。同时，由于鱼肝油和钙都有较强的活化作用，所以最好将其分开服用，避免相互干扰影响吸收效果。

如何为宝宝补充鱼肝油和钙？

1. 鱼肝油的补充

婴儿的`鱼肝油剂量应根据年龄和体重来确定，医生或营养师可以根据宝宝的情况做出具体的建议。一般来说，在喂养初期的时候，宝宝每天需要1毫升的鱼肝油，然后根据宝宝的生长情况逐渐增加剂量。

2. 钙的补充

宝宝可以从母乳或婴儿配方奶粉中获取一定的钙。如果需要额外补充钙，可以选择专门为婴儿设计的钙剂或者是口服液体钙。钙剂的剂量可以根据宝宝的年龄和体重来确定，通常来说，新生儿每天需要大约200毫克的钙，随着年龄增长慢慢增加。

总结

鱼肝油和钙是宝宝成长所必需的两种重要营养素，对宝宝的健康至关重要。父母们可以根据宝宝的年龄和体重，选择适合宝宝的鱼肝油和钙剂，按照医生或营养师的建议给宝宝适量补充。最好在早上或上午给宝宝服用鱼肝油和钙，以便更好地吸收和利用这两种营养素，确保宝宝健康成长。同时，需要注意，补充鱼肝油和钙不能取代合理的饮食，父母还应该为宝宝提供营养均衡的食物，培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝健康成长。

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一、鱼肝油是什么？

鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取出的郁金香色的液体，天然鱼肝油中包含的奥美加3、DHA、VA等多种必须脂肪酸，是人体所必需的不可合成物质，而且还含有维生素A、D和E等多种食物营养成分，是一种常见的营养剂和保健品。

二、宝宝吃鱼肝油的好处

1.增强宝宝的免疫力

鱼肝油中富含多种维生素和微量元素，如维生素A、D3、E、锌、硒等，这些营养成分对增强宝宝的免疫力起到了很大的作用。维生素A和E可以提高宝宝的抗氧化能力，而锌和硒则是重要的微量元素，可以提高酶的活性，增强宝宝体内免疫细胞的功能。

2.促进宝宝的智力发育

鱼肝油中含有丰富的DHA，这是一种欧米伽-3不饱和脂肪酸，是构成眼睛和大脑细胞的重要成分之一。此外，DHA还具有促进神经细胞生长和支持神经递质功能的作用，因此，适量的DHA摄入可以促进宝宝的智力发育。

3.提高宝宝的骨密度

鱼肝油不仅含有维生素A和D3等钙的营养素，而且还可以增强钙的吸收，从而可促进宝宝的骨骼发育和骨密度的增加。据研究，补充鱼肝油可以显著改善孩子的骨骼生长和骨密度，降低骨骼疾病的风险。

4.预防宝宝的感冒

鱼肝油中含有较高的维生素A，它可以促进黏膜细胞的'增生和分泌，维持呼吸道黏膜的正常功能，从而起到预防宝宝感冒的作用。

三、宝宝在什么情况下需要补充鱼肝油？

1.宝宝的成长发育迟缓：鱼肝油中的DHA和维生素A等营养物质对宝宝的生长发育尤为重要，因此，如果宝宝的成长发育落后或呈现贫血等情况，就需要适当地补充鱼肝油。

2.宝宝偏食：部分宝宝因为偏食，导致营养摄入不足，缺乏维生素A和D3等营养物质，此时可以通过合理补充鱼肝油来提高营养素的摄入量。

3.宝宝容易生病：如果宝宝容易生病，那么就需要提高宝宝的免疫力，这时补充一些含有多种维生素和微量元素的鱼肝油可以起到增强抵抗力的作用。

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鱼肝油能和钙一起吃吗

可以的，补钙的同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，建议最好鱼肝油可以在早上服，钙剂补充可以选择在晚上，时间在餐后半小时，钙剂与鱼肝油要是同时服，最好是间隔半小时以上

如何给宝宝补充鱼肝油

1、挑选优质鱼肝油。给宝宝吃的鱼肝油最好是浓缩的，而且维生素A、D含量比为3∶1的新制剂鱼肝油是最好的选择。

2、合适的剂量。宝宝吃鱼肝油一定要适量，孩子每天的'维生素D生理需要是400单位，妈妈们一定要计算好用量，切不可过量。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。

3、饮食多元化。宝宝在出生三四周后，因为生长发育快，母乳和牛奶中维生素A和维生素D比较少不能满足宝宝的需求，所以需要适当补充鱼肝油。若宝宝发育正常，一般来说是2岁以后就不用补了，所以这时候宝宝的营养物质主要来源于宝宝的日常饮食上，妈妈们可以多做点辅食或用鲜榨果汁给宝宝加加营养。

4、劳逸结合。宝宝爱生病很多都是因为宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素A维生素D的缺乏了。所以爸爸妈妈们在给宝宝补鱼肝油等营养品的同时还应该多带宝宝做一下户外运动，偶尔晒晒太阳补充补充钙。