溺水如何自救与施救,溺水救援的黄金时间往往只有5分钟，这么短时间内若没能及时进行自救或他救，溺水者生还几率就会降低，所以做好溺水防范，掌握科学的自救和他救技能尤为关键，那么溺水如何自救与施救？
溺水的临床医学术语为淹溺，溺水后首先应脱离溺水环境，可以用长木板或其他漂浮装置将患者从水中救起，同时注意自身安全，避免不慎落水，之后应尽快进行上岸急救和院内急救。
一、上岸急救：
上岸后应立刻拨打120电话，评估溺水患者的意识，先拍打溺水者双肩，并大声呼喊。还要进行控水，把患者的'面部朝下，身体垫在腿上，拍打背部，尽量将水控出。
查看患者的呼吸和脉搏，用手触及颈动脉，即喉结旁两横指处，观察患者有无胸廓起伏。如果没有呼吸心跳，应立即进行心肺复苏。
1、开放气道：先清除口鼻中的污泥、杂草，保持呼吸道通畅。如果有呕吐，需要将头部偏向一侧，用手指或毛巾清除呕吐物；
2、建立通气：保证周围空气流通，让溺水者得到氧气供给。用两指捏紧溺水者的鼻孔，口对口连续吹气2次；
3、胸外按压：解除患者的衣领和腰带，手掌根部放在两乳头连线中点，两手十指交叉、重叠，两臂垂直，用身体向下压5-6厘米，每分钟不少于100次，直到急救人员的到来，同时注意保暖。
二、院内急救：
患者到医院后可以用负压吸引器吸出口腔异物，若患者有自主呼吸，需要立即给予纯氧吸入，还可采用气管插管或无创面罩，进行呼吸机辅助通气。
同时立刻建立静脉通路，维持水电解质和酸碱平衡。如果怀疑有颈部外伤，应注意颈椎固定。积极防治感染，预防脑水肿、脑功能衰竭、急性呼吸窘迫综合征等并发症的发生。
一、溺水的急救方法有哪些？
1、拨打120。
遇见有人溺水，拨打紧急求救电话120是首要的事情，这是非常重要的。
2、不要盲目施救。
他人溺水时，要考虑自己是否熟悉水性，万不可盲目救人。会游泳但是不会急救的人可以施救体重轻于自己的溺水者。
3、清理溺水者口鼻中的异物。
将溺水者救上岸之后，要及时清理溺水者口鼻中的异物，并将溺水者衣物松解，女性内衣需要松解开，这样避免溺水者呼吸困难而影响施救。
4、排空溺水者肚子里的水。
常用的手法就是按压溺水者腹部，让溺水者吐水。或者用膝盖顶住溺水者的腹部让溺水者吐水。对于溺水的小孩可以将小孩的双脚倒提，采用肩顶的方式让小孩吐水。
5、心肺复苏。
心肺复苏需要经过专业的训练才可以实施，如果不会做心肺复苏术应立刻送医。
二、溺水时应该如何自救？
1、切记不要慌乱。
溺水情况的发生往往是由于腿部抽筋等状况。这个时候的人很容易受惊。在惊慌失措中往往会错失自救的最佳时期。因此在溺水时要努力让自己保持头脑清醒并及时呼救。
2、不要将手向上举或拼命挣扎。
溺水时千万不能将手向上举或者拼命挣扎，这样做反而会加速下沉的速度，非常危险。
3、不要急促呼吸。
尽可能将头向后仰，努力使口鼻露出水面，不可急促呼吸，深吸气，保持氧气充足。等待救援。
4、使自己浮上水面。
会游泳的人可以将自己抱成一团，努力使自己浮出水面。
5、缓解抽筋部位痛楚。
这个方法针对会游泳的.人使用会更容易。深吸一口气，然后进入水中，将抽筋部的脚趾掰开，努力让腿脚能够活动，并按摩缓解痛楚。记住，抽筋的部位很可能再次痉挛，所以要充分按摩后再向岸边靠近。
为了避免悲剧的发生，普及安全知识是非常重要的。同时建议大家有空可以多多学习一些关于急救方面的知识，以备不时之需。
如何自救？快速寻找“救命圈”
徐昌盛介绍说，如果发生游轮的沉没，首先要保持镇定，不要慌乱无目的乱跳水，听从船上工作人员的指导。
船上的救生衣、救生圈等可悬浮的“救命圈”要迅速装备好，如果一时间找不到“救命圈”，应以木板、船身等可以悬浮的物体为依撑。
“旅行中的旅行箱是溺水自救的神器，将旅行箱中的东西拿出，将空的旅行箱投入水中，跳入水中后，然后以空旅行箱为支撑。”徐昌盛说。
自救跳水有讲究
徐昌盛指出，如果会游泳的话，跳水也是有讲究的，跳水一定要远离船边，跳船的`正确位置应该是船尾，并尽可能地跳得远一些，不然船下沉时涡流会把人吸进船底下。
跳下的时候，最后是垂直于水面，脚先着于水面，这样可以利用水面来缓解冲力。不要横着跳入，这样会因为水压太大对身体造成损伤。
跳水时建议双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻，以防跳下时呛水。不要向下望，否则身体会向前扑摔进水里，容易使人受伤。
此外，徐昌盛介绍道，目前遇难当地的水温可能有点低，如果身体长时间处于低温状态的话，再加上不进食，很可能会出现因为寒冷而死亡的情况。
因此，建议如果在淡水水域的话，可以适当的喝点水，增加体力。但是在海上遇险，则不要喝海水。因为海水中有大量的盐分，当人体摄入过多的盐分的时候，多余的盐由肾脏排出，带走更多的水分，可能会引发脱水。
如何救人？先控水还是心肺复苏？
面对溺水者，我们应该怎样伸出援助之手，将他们从生死边缘解救出来？徐昌盛介绍说，在场的急救人员把溺水者第一时间移到岸边呼叫120。在120急救车没有到的这段时间里，急救人员可以先采取相应急救措施。
溺水者打捞上来后，急救人员可以摸一下溺水者的脉搏，听一下是否有呼吸。如果溺水者没有呼吸或者气息微弱，心脏停止跳动，掐溺水者的人中都没有痛感的话，有经验的救生人员应立即采取心肺复苏。
先做胸外按压，两手交叉进行按压，对于男性来说大约是在两个乳头的中下方位，深度大约是5公分，按压100次以上。然后进行人工呼吸，将溺水者平躺，脸朝上。
急救者注意不能拼命深呼气，然后吹气，这样容易造成胃部反流，正常的呼吸力量即可。同时保持病人气道畅通。对于胸部按压和人工呼吸的频率，大约是做30次胸部按压，2次人工呼吸。
如果还有呼吸的话，要将溺水者体位侧卧，拍一拍后背，将水等杂物控出来。因为溺水者溺水后会有呕吐的反应，这样也避免呕吐物堵塞气管引起窒息。不能采用俯卧的方式，俯卧会加剧对胃的刺激，呕吐物会增加。
徐昌盛表示，对于倒挂在牛背上、大锅底上等救治溺水的土方法，还是不提倡的。因为在淡水中淹溺的溺水者，吸入体内的水主要在血液中，胃中并不是很多。这种倒背的方法，如果用在没有心跳呼吸的溺水者
身上，很可能会耽误最佳救援时间，造成继发性死亡。
