孕妇吃车厘子的功效与作用，车厘子就是大家很熟悉的樱桃，口感微酸，总体甜，营养价值很高，所以很受大家喜欢。那么孕妇吃车厘子的功效与作用有哪些？一起来看看！
孕妇吃车厘子的功效与作用1
1、美容养颜
车厘子含有蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等，因此 孕妇常吃不但能使自身脸部皮肤白里透红白净，去皱纹祛班，对胎宝宝也是有一样的益处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，白里透红有光泽度。
2、补充孕期营养
车厘子内含有的维生素A的成分是苹果的4-5倍，可想而知车厘子的营养价值有多高，所以孕妇孕期适量食用车厘子可以很好的补充身体所需营养。
3、补血
车厘子的铁元素位居水果界的首位，每100克车厘子就含有铁5.9毫克。孕期妈妈们最容易出现贫血的症状，铁元素作为生血原料，常吃车厘子就可以达到补血的效果，对孕妇和胎儿都是极好的。
孕期吃车厘子的注意事项
1、不宜过量食用
车厘子中含有大量的铁质，食用适量能补充铁质，有补血功效，但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。
2、正确保存
车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子的正确保存，最好放在零下一度的冷藏比较好，以免容易损害，而且要轻拿轻放。
3、一定要清洗干净
清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
孕妇吃车厘子的功效与作用2
孕期吃车厘子是有好处的，车厘子里面含的维生素也比较丰富，我们常见的维生素A还维生素K，还含的有很多胡萝卜素，叶酸，叶酸，矿物质元素含量也很高。其中包括了一些钾，钠，铜，锌等等，车厘子的含铁量也特别的高，铁含量位于各种水果之首，它的营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效。对食欲不振，消化不良，风湿身痛等均有好处，常吃车厘子可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，可以防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，所以，孕期服用车厘子是比较合适的。
孕妇每天吃几颗车厘子
孕妇可以每天吃5至6颗车厘子的。因为车厘子含有丰富的铁元素和磷、镁、钾等多种微量元素，孕妇食用后不仅能防治缺铁性贫血，也能提高自身免疫力，加强体质，健脑益智。同时，车厘子含有丰富的维生素A，能够增强孕妇食欲，对美容养颜也很有帮助。
但是，如果孕妇吃太多车厘子，可能会加重肠胃负担甚至铁中毒，所以，孕妇需要控制好车厘子的食用量，每天吃5至6颗为宜。另外，车厘子性情温热，一些患有热性病或者脾胃虚弱的'孕妇是需要慎吃的。
孕妇饮食要注意些什么
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
