吃不胖的零食有哪些，海苔蓝莓酸奶加花生好吃又减肥，光是文字就已经勾起了肚子里的馋虫，这些材料份量很足，鲜嫩的肉块将汤汁和酱料都吸饱了，即使是烹饪新手也能一次成功，吃不胖的零食有哪些|？
吃不胖的零食有哪些1
吃不胖的零食
1、海苔
海苔中有各种丰富的维生素和维持人类生命活动的微量元素，能够帮助儿童生长发育，帮助老人延缓衰老，还能帮助人体加快新陈代谢，帮助人们将体内积蓄的水分和废物及时的排出，帮助人们到达减肥的目的，而且海带味道脆爽，吃起来也是很不错的。
2、原味开心果
开心果能够帮助人体降低脂肪肝，控制血糖，当然现在很多的开心果都是经过加工的，我们所需要的是完全没有经过加工过的开心果，没有加工过的'开心果才能帮人减肥，原味的开心果热含量低，怎么吃都不会使人发胖。
3、酸奶
我们都知道酸奶是减肥人士的不二选择，酸奶是经过牛奶经过冷却之后发酵而成，既有牛奶的营养成分，又对于那些觉得牛奶热量太高，不利于减肥的人士来说是最好的选择，酸奶中含有的益生菌可以帮助我们清理肠道里的垃圾，保护好肠道。
4、花生
花生这种东西是十分常见的，花生中有丰富的蛋白质，对于抗老化有着非常强大的作用，且吃花生的话是可以非常抗饿的，所以说如果我们吃几粒花生就可以低调一顿饭而产生的卡路里，吃花生所产生的卡路里也是非常低的。
5、蓝莓
蓝莓中含有的多酚类物质非常的丰富，多酚类的物质对于分解脂肪有着奇效，而且多酚不仅分解脂肪还能抑制脂肪的形成，所以说那些减肥的朋友又控制不住的朋友可以尝试着买些蓝莓，蓝莓不仅是味道不错，减肥效果也是奇佳。
吃不胖的零食有哪些2
蓝莓干
蓝莓除了明目还有一个作用就是帮助瘦身，蓝莓是一种水果，经常吃能够很好的消化我们体内堆积的热量，蓝莓还具有美容养颜抗衰老的功效，女性们经常吃是非常好的，蓝莓能够分解体内多余的脂肪和油脂，每天坚持吃一些，能够拥有好身材，因此想吃零食的时候，就来点蓝莓干吧！
桂圆干
桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于脾虚腹泻、 失眠健忘、精神不振等症。长期在电脑前坐的话，经常吃这些桂圆干，还能带走体内多余的油脂，让你的体重越吃越轻。
海苔
很多人觉得海苔只有小孩子才吃，但其实减肥的人最该吃了。海苔不仅富含钙等各种元素，其中的B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量丰富，是脂肪燃烧的必需元素。除此之外，海苔中的碘成分，在锻炼的时候也能加速热量消耗，所以吃上几片海苔，开开心心的去健身，岂不是更好的减肥？
黑巧克力
我们都知道巧克力是非常容易让人发胖的，但是黑巧克力却不他没有那种超高的热量及糖分，它比普通的巧克力热量还要低，而且越黑的巧克力它的刮油效果也会非常的好，对瘦身有非常好的辅助作用，但是也要切记不宜多吃这种东西，任何东西都不宜多吃，适量的吃一点，才会对身体有非常大的帮助。
