哪些黑色水果女人必须吃，经常吃水果不仅可以从中提取大量的维生素，同时还能起到一定的美容养颜效果，那么大家是否尝试过黑色水果呢？下面一起来看看到底哪些黑色水果女人必须吃。
哪些黑色水果女人必须吃1
桑葚
桑葚:营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。
最近,营养学家经研究发现,黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的'作用。
乌梅
乌梅:含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,"血液碱性者长寿",乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄
黑葡萄:葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为"主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便"。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑
黑加仑:又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
营养学家还指出:水果都有一个规律:即颜色越深,营养价值越高。
即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好将水果完全清洗干净,连皮一起吃。
哪些黑色水果女人必须吃2
桑葚
桑葚果实比较脆弱，不方便长途运输，市场上的桑葚价格也比较贵，一小盒精包装桑葚果10块钱里面也就10个左右，一小个要一块钱，属于比较贵的水果。桑葚从红色变成紫黑色最后变成黑色，纯黑色的桑葚更添更好吃，不过市场上一般是还不是完全成熟的时候就摘下来，一般人吃不到完全成熟的桑葚。
黑草莓
我们平时常见的草莓是红色的，除了红色草莓，还有白色草莓和黑色草莓，这两种草莓另类看起来不怎么样，价格却很高，草莓本身容易磕伤不好运输，普通草莓就挺贵的，普通人也表示吃不起，而这种特色品种的草莓更吃不起。
黑色的石榴
常见的石榴里面的果实是红色的，而黑色的石榴果实是黑色的，据说早期是当作观赏性水果，后来才被吃货发现，吃起来比石榴更甜。市场上很少看到黑色的石榴，物以稀为贵，少见的水果价格也就比较高。
黑苹果
黑苹果是苹果种的”爱马仕“，据说一个苹果就要几百块，听说口感非常不错，笔者仅在网上看过，至今没有看过实物，更没吃过。这种特别的苹果，普通人也不是能随便吃的，就算水果店有卖，估计买的人也少吧。
黑西瓜
日本的黑西瓜被网友们称为世界上最贵的西瓜，黑西瓜在日本属于奢侈水果，曾经最贵的一个卖到三万多块钱，在外行人看来跟我们中国的黑美人有点像，不过价格天壤之别，难怪日本人来中国狂吃西瓜，毕竟普通人肯定是消费不起的日本的黑西瓜。
树葡萄
树葡萄也叫嘉宝果，看起来像是比较大的葡萄，不过这种葡萄不是长在藤上的，而是挂满在树干上，比平时葡萄更圆更大！树葡萄味道独特，味似香芭乐、山竹、凤梨、释迦等多种口味，所以吃一口嘉宝果能同时体验4种不同的口味。树葡萄十年才能结果，属于比较稀缺的水果，很多人都没有见过。
