有研究显示，多囊的致病因素与患者的精神压力、心理压力也有很大关系，心态上的波动会导致卵巢功能的紊乱，从而影响月经，影响排卵，加重病情。如果不及时调节，任由发展，很容易影响患者的精神状态，尤其超过40岁之后，患上糖尿病的风险也随之提升。
我们常说保持乐观积极的心态，开心一天是一天，但生活总不可能遂了所有人的心愿，期间还是会有一些磕磕绊绊，所以如何让自己保持开心地生活，最根本的还是找到适合自己的调节方法：
1.如果你不好意思找人倾诉，可以试着读一本好书，沉浸在文字世界，转移一下注意力，也可以选择一个人出去游玩，不在乎短途或长途，只要身心得到一定放松，目的就达到了。
2.保持充足的睡眠，睡不着可以静坐冥想25分钟，坚持3天。这种方式可减轻5%~10%的焦虑，改善10%~20%的忧郁。
3.喝点花茶也是不错的选择，比如茉莉花茶、玫瑰花茶、绿萼梅花茶等，加入柠檬或山楂调味儿，疏肝解郁、缓解压力。
4.坚持适当的运动锻炼，比如饭后1小时快走半小时左右，或者经常做做伸展运动，练练瑜伽，夏天游泳，帮助患放松身心，晚上可以睡个好觉，有助于卵巢功能的恢复。
