喝酒不醉的9个小窍门，现代社会难免需要饮酒，而饮酒之后则会导致人们身体出现各种不适，在这个时候需要及时进行调节，下面一起来看看喝酒不醉的9个小窍门。
在酒前不要空腹，这样可以保证我们胃部不受伤，而且饿肚子会加速消化功能，让胃部进去东西吸收更快，是非常容易醉，所以应该要吃一些东西垫垫肚子，能够缓解酒精吸收速度，这样可以保证我们喝醉的速度变慢，间接性增加了喝酒的量
若是在喝酒时，最好不要再喝一些酸性、刺激性饮品，例如柠檬水、碳酸饮料等，这样会刺激到胃部环境，加速胃部吸收速度，会使酒更容易地被吸收，也是加快我们醉。
白酒是一种酒精浓度很高的酒，这种酒最好不要一口闷，不仅会刺激到我们的胃部，还会容易醉；而啤酒在倒出来的时候很容易产生很多的泡沫，这个就需要等啤酒的泡沫全部消失后才建议饮用，若是将泡沫一起饮用下去，气体在体内无法短时间内排出，就容易醉，产生恶心、呕吐的症状
喝完酒之后可以喝一些果汁，果汁中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，防止人体吸收过多的酒精，可以起到一定的缓解醉酒症状，保持大脑的清醒状态，同理的甜点和含有果糖、糖分等物质的东西也有这样的功效，但是这种方式不起到的效果不会特别明显，所以建议搭配其他的方式一起使用。
建议可以在喝酒的时候，喝一点酸奶，同时也吃一些绿叶菜和豆制品，这些都可以帮助缓解酒精吸收，让酒精受到胃酸的`干扰，吸收缓慢，从而减缓醉酒的效果，同时绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护我们的肝脏，豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏，所以对身体也会比较好。也可以在喝酒前20分钟喝瓶牛奶，最好纯牛年，可以促进酒精分解，又能够保护胃黏膜
酒的很大一个特征之一就在消化器官中的吸收速度非常快，容易导致醉酒，而比较好的喝酒不醉的方法是在喝酒之前先吃一些油质食物，例如肥肉、肘子等，这样可以让消化器官先消化这些油质食物，从而减缓酒精在体内的消化吸收，延长时间，从而能够起到不醉会酒的情况。
食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
1、不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油脂食物，如肥肉、蹄髈等，或饮用牛奶来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、在饮酒之后，能够尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的`说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高也快，很快就会出现醉酒状态。
7、食饮结合。饮酒时，不易醉的以吃猪肝最好，煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
1、尽可能多喝热葡萄酒。
不管你喝什么样的酒，更好的喝法是把它加热后再喝。加热后的酒不仅清香可口，还能挥发醛类有害物质，减少有害物质。大部分都是喝酒时难以避免的，所以我们需要适量饮酒。
2、不要空腹喝酒。
一边喝酒，一边吃饭，酒在胃里停留时间长，酒精受胃酸干扰吸收慢，不容易醉。如果你喝了几杯酒或者空腹喝酒，你血液中的'酒精浓度会在一瞬间升得非常高，你会进入危险的麻痹状态。所以要尽量避免这种饮用方式。
喝酒前，先吃点淀粉类食物或泡一杯高纤维燕麦片来喝，因为据研究，水溶性淀粉比脂肪更能有效减少酒精的吸收。即使不能及时吃饭，也可以先代餐。代餐里有纤维，会让你的胃立刻有饱腹感，减少酒精的摄入。
3、不要吞咽。
注意慢慢喝，可以边喝边吃食物，适当停顿。同时，边肖想提醒大家不要喝碳酸饮料，这会导致身体吸收酒精的速度加快，增加肝脏的负荷。
4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。
绿叶中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏。
5、更好的解酒不是茶。
不是雪碧和可乐，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，可以起到非常好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好的燃烧。
6、不要喝各种各样的酒。
由于各种酒的成分和含量不同，相互混合，会发生变化，使人喝后不舒服，甚至头痛，容易醉。
总之，能少喝点酒就尽量少喝。有所选择，适量饮酒，对我们的健康会有好处。一旦不得不喝，一定要做好足够的事前事后保护，保护好我们的胃、肝、肾。了解这些知识对我们的健康非常有益。
