长期喝乌龙茶的危害，喝乌龙茶是一种很好的养生方式，但长期饮用也不是一件好事。下面来了解一下长期喝乌龙茶的危害。
一、 好处
1、 美容养颜、抗衰老：乌龙茶中含有维生素C和多酚类的物质，维生素C有抗衰老的功效；多酚类物质具有抗氧化的功效，预防衰老的同时还能美白肌肤。
2、 降血脂：长期饮用乌龙茶能够改善血液微循环、增加流动性从而降低血液粘稠度。对心肌梗塞、主动脉硬化、高血压等心血管疾病有很好的预防作用。
3、 减肥：乌龙茶能促进新陈代谢，防止脂肪堆积，有利于排毒减肥。
二、 副作用
1、 过量饮用刺激胃部，容易引发胃炎。
2、 抑制钙吸收，可能造成骨质疏松。 另外乌龙茶当中不易吸收的物质比较多，出现贫血的病人不要喝乌龙茶，可能加重病情。
3、刺激消化道，喝乌龙茶会导致经常性便秘，的使患者病情加重。
4、乌龙茶阻碍人体对铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。
患者长期喝黑乌龙茶的副作用一般有影响睡眠、影响铁吸收、影响消化、容易腹泻等。
1、影响睡眠：
黑乌龙茶一般可以辅助起到提神醒脑的作用，如果患者长期喝黑乌龙茶，可能会导致影响睡眠，出现失眠的症状。
2、影响铁吸收：
黑乌龙茶含有鞣酸等成分，如果长期喝黑乌龙茶，可能会对人体吸收铁的能力造成影响，当人体严重缺铁时，可能会造成缺铁性贫血。
3、影响消化：
长期喝黑乌龙茶还可能会对胃液造成一定程度的稀释，而且黑乌龙茶一般是碱性的.，进而可降低胃液的浓度，影响胃部正常消化食物，导致患者出现腹痛、消化不良等症状，尤其是空腹饮用黑乌龙茶，这种情况通常会更加严重。
4、容易腹泻：
如果患者的体质虚弱，且脾胃不好，则长期喝黑乌龙茶可能会对胃部产生不适的刺激，从而导致腹泻的症状。
乌龙茶属于半发酵茶，它的副作用有以下几点：
第一、刺激胃部对于胃部造成很强的伤害，长时间大量饮用容易诱发胃炎。
第二、经常便秘的患者不能够喝乌龙茶，乌龙茶有的成分对人体的消化道是有刺激的`，会加重人体消化道的收涩作用，而增加便秘的症状。
第三、乌龙茶会导致人体出现缺钙的情况，这个跟很多茶叶都类似，所以对于中老年患者每天应该适当的补充钙质，这样才可以喝乌龙茶。
第四、乌龙茶容易使炎症的患者容易使相关症状加重，特别是体温出现升高。
第五、乌龙茶容易导致贫血，主要是因为乌龙茶会令食物中的铁不容易被人体所吸收。
经常喝乌龙茶， 可能会存在缺钙、刺激胃部等副作用。 乌龙茶属于半发酵茶，可能会刺激胃部，对胃部造成很大的伤害，长时间大量饮用可能会诱发胃炎。
常便秘的患者不能喝乌龙茶，乌龙茶有的成分对人体的消化道有刺激，可能会加重人体消化道的收涩作用，增加便秘的症状。此外乌龙茶还可能会导致人体出现缺钙的现象。
女长期喝乌龙茶会导致贫血、缺钙、对胃部造成伤害等。因为乌龙茶属于半发酵茶类，叶对于胃部的刺激比较大。乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重。
乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。建议女性生理期来临时，孕妇正值怀孕期，刚生产完之后想亲自哺乳的产妇不宜喝太多乌龙茶。
常喝乌龙茶的危害
1、贫血
如果本来就患有缺铁性贫血症，喝乌龙茶会使病情进一步恶化。因此贫血的人应避免红茶。
2、脆骨
乌龙茶饱含咖啡因，会增加通过尿液排泄的钙数量。这会因为身体的钙流失而导致骨骼脆弱，并容易引起骨质疏松症。为了避免这一问题，应确保每天的咖啡因摄入量不超过300毫克。这意味着每天喝乌龙茶不多于2-3杯。
3、便秘
如果喝乌龙茶太多，还会引起便秘。这是因为乌龙茶包含丹宁酸。丹宁酸对健康有益，有帮助身体存储沉淀物等好处。然而，过量摄入这种营养素会导致身体开始积聚大量垃圾，并因此而造成便秘。
4、心血管疾病
不建议刚从心脏病发作恢复过来的病人，以及阵发性心动过速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝乌龙茶。这是因为咖啡因对心血管系统没有好处。此外，胃炎或胃肠炎患者也不适合咖啡因，因为这两种疾病都会导致胃酸增加。
5、糖尿病
如果你是糖尿病患者，喝红茶应谨慎。据说乌龙茶会影响血糖水平。
6、腹泻
乌龙茶的.主要成分之一是咖啡因，因此每天喝有可能造成腹泻。这是因为咖啡因对消化系统有刺激性影响。因此，在过量喝乌龙茶时，反而会给健康带来不良影响。
喝太多乌龙茶还会给中枢神经系统造成负面影响，使人变得神经质，而且会因为过度兴奋而导致失眠，静脉曲张，心悸和消化问题。
7、干扰肠胃
乌龙茶中的咖啡因到达肠胃会产生各种酸性物质。如果身体不能吸收所有这些酸性物质，就会开始感觉不舒服。如果患有胃溃疡或癌症，必须限制喝乌龙茶的数量，否则会进一步加重病情。
8、膀胱过度活跃
喝乌龙茶还会使膀胱过度活跃。这对本来就患这种病症的人显然不是好事情。
