牛奶加草莓可以喝吗，草莓是我们生活中可以经常看到的美味水果，是生活中难得的食疗佳品，具有非常高的营养价值，深受我们喜爱，下面就为大家分享牛奶加草莓可以喝吗。
牛奶和草莓可以一起吃，两者同食没有相克的现象。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入睡。草莓中含有多种氨基酸、微量元素、维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力。
草莓中的花青素、维生素E具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、改善皮肤状态。另外，草莓中的维生素C可以美白，适当食用有美容养颜的效果。草莓中的胡萝卜素与维生素A，能够参与维持视觉细胞内的暗视感光物质循环，适量食用能保护视力、缓解或预防夜盲症。两者同食并不会产生任何不良反应。
但是需要注意对于糖尿病人群，虽然一颗草莓的糖分含量不高，但是糖尿病人进食草莓还是需要控制数量，以免引起血糖的波动。对于胃肠道疾病人群，草莓富含膳食纤维，可以促进消化，但患有胃肠道疾病人群，如急性糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性肠炎等，食用后易造成胃酸分泌过多，加重肠胃负担引起腹泻、腹痛等症状，故不宜食用过多，需要控制数量。
此外返流性食道炎患者、胆囊炎和胰腺炎患者、缺铁性贫血患者等患者不适合食用牛奶。因为含有脂肪的牛奶会影响返流性食道炎患者的下食道括约肌的收缩，从而增加体内胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
消化牛奶中的脂肪需要人体肠胃内胆汁和胰脂酶的参与，胆囊炎和胰腺炎患者饮用牛奶可能会加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。牛奶中的钙、磷含量高，会影响人体对铁的吸收，使人体内铁的含量低容易出现人体缺铁，缺铁性贫血患者会加重病情。
在生活中，草莓和牛奶可以一起吃。草莓和牛奶是相对传统的食物，虽然这两种食物放在一起会发生一些化学反应，但不会产生对人体有害的成分，所以可以一起吃。
但草莓中的草酸、水杨酸、苹果酸等植物酸与牛奶中的钙和蛋白质发生反应，导致牛奶的营养价值显著降低。牛奶中的营养物质不会阻止身体吸收有机酸。因此，一般情况下，建议一次食用适量的草莓和牛奶，从而加重胃肠道负担，导致消化不良的发生。
草莓的好处和功效有哪些
1、预防脱发
如今，人们的工作压力很大，生活也不规律。 他们经常脱发和脱发。 事实上，人们有脱发和脱发，因为他们缺乏体内的叶酸和维生素B5，以及维生素B6和其他营养素。 平时多吃草莓可以吸收这些营养成分，促进头发再生，减少脱发等不良症状。
2、美容养颜
现代人想拥有一张美丽的脸，他们想让自己的皮肤变得白皙光滑，而且通常会吃更多的草莓，这可以让人们的愿望成真，因为草莓果实含有多种天然抗氧化剂和富含维生素C，这些物质 不仅可以延缓皮肤衰老，还可以减少皱纹的形成。 此外，草莓中含有的水杨酸还可以抑制痤疮和痤疮的形成。 通常它不仅可食用，而且直接制成面膜，美容效果非常明显。
3、保护心脏
心脏是人体内部器官，是最重要的内脏器官。 这是人体的总部。 如果它失去其功能或导致病变，人们将有各种症状。 如果你坚持吃更多的草莓，你可以有效地保护你的心脏，减少心脏病。 因为草莓中含有的抗氧化剂含有黄酮类化合物，它可以预防动脉硬化，改善心肌收缩力，并改善收集污垢的功能。 草莓还具有一定的抗炎作用，可以减少炎症和病毒对人体心脏的伤害。
我们可以和草莓一起吃，两者并没有什么相克的.现象，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效。主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
吃草莓有哪些好处
1、吃草莓调和脾胃
草莓酸酸甜甜，具有很好生津养胃功效，它除了含有大量果胶和纤维素能有效促进肠胃蠕动，帮刺激胃液分泌，助改善消化功能之外，还能排除身体中的多余胆固醇和有害金属，食欲不振，长期便秘人群多吃草莓是有好处的。
2、吃草莓滋阴养血
草莓中的糖类，氨基酸、苹果酸，柠檬酸等有机酸和矿物质的比例相当，这些物质都很容易被人体吸收，能很好的达到血容量补充，维持体液平衡的功效。
3、有利肌肤健康
草莓中含有大量VC，我们都知道补充VC除了能够增强人体免疫力之外，还能起到美白肌肤的功效，吃草莓就能达到美白的目的，还能消除细胞间的紧张状态；而且草莓中还含有很多氨基酸，这些物质都是有利于肌肤健康的。
4、吃草莓防脱发
草莓中的镁和铜元素含量丰富，这些矿物质有利于防止真菌生长，能有效避免头皮屑滋生，除此以外，草莓中的叶酸，鞣花酸和维生素B5，B6能防止脱发现象，适合头发稀疏和经常脱发人群食用。
5、吃草莓防近视
草莓中的花青素对眼睛能够起到保护作用，而且有利于预防近视的发生，长时间用眼之后，不妨吃点草莓，这对增强视力是有好处的。
6、吃草莓防衰老
草莓中有大量的抗氧化剂花青素和维生素C，花青素除了能保护视力之外，还能够有效改善肌肤弹性，加上维生素C的护肤功效，适量的吃草莓能够起到延缓衰老，保持肌肤健康的功效，而且草莓是水杨酸的天然来源，对于预防痤疮有很好的效果。
7、吃草莓增强记忆力
草莓中含有一种叫非瑟酮的物质，它属于自然产生的类黄酮，能够刺激大脑，有助于记忆力的提高，还能有效防止神经衰弱。
8、吃草莓有助骨骼生长
除了铜和镁，草莓中还有大量的锰，钾，钙等重要矿物质，人体生长发育离不开这些矿物质元素的补充，因此多吃草莓能够促进骨骼生长，对于青少年生长发育是有帮助的。
9、吃草莓补充叶酸
孕妇适量的吃草莓是有一定好处的，草莓的高叶酸量有助于宝宝大脑发育，骨骼生长，还能预防婴儿出生缺陷。
10、吃草莓有坏处吗
吃草莓一般对身体没有什么坏处，但是需要注意草莓的挑选，有的草莓色泽鲜艳，个头比较大，但是咬开之后中间是空心的，这类草莓最好不要买，因为草莓出现空心多半与在种植过程中滥用激素有关，这样的草莓食用过多对身体健康会有损害。此外，草莓在种植生长过程中受到泥土和细菌的污染比较多，所以一定要清洗干净之后再食用。
11、适用人群
1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用；
2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
