什么人不适合吃莲子,莲子是生活中比较常见的食物，莲子不但可以作为一种食材也可以作为一种药材，利用莲子做的食品对人体健康很好，接下来小编就给大家分享什么人不适合吃莲子。
1、莲子过敏者：对莲子或莲子中的成分过敏者应避免食用，以免导致过敏；
2、糖尿病患者：因为莲子当中含有较多的淀粉，淀粉中含有的糖分，患者食用过多会导致血糖飙升，所以糖尿病患者应避免食用莲子；
3、消化不良者：因为莲子中含有大量淀粉，不容易被胃肠道消化，所以消化不良患者食用后会加重症状，应避免食用；
4、脾胃虚寒者：是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现出的一系列症状，比如腹胀、腹痛，口泛清水等。莲子属于寒凉食物，脾胃虚寒者食用后会刺激胃肠道，进而加重症状；
5、便秘者：莲子具有涩肠止泻的作用，大便干结、便秘及痔疮者不宜食用；
6、感冒者：莲子性寒，感冒患者也不适合吃莲子，可能会加重感冒的症状。
哪些人不适合吃莲子
很多人不适合吃莲子，比如大便干燥，便秘的人不能吃莲子，消化不好，腹胀的人不能吃莲子，一次吃莲子不能过多。莲子不能跟牛奶一块吃，会造成腹部胀气，而且还会导致便秘。
莲子是一种中药，可以治疗心悸，对出现的失眠有改善的作用，男性出现的yingjing或者滑精可以用莲子改善，女性如果月经过量，像白带过多可以用莲子缓解，对于脾胃虚弱的人可以用莲子改善症状，莲子的清热去火效果比较好。吃莲子的时候不能吃辣椒刺激的食物，不喝酒，因为莲子属于中药，如果吃刺激的食物会影响效果。莲子还可以改善肤质，对美容养颜效果比较好。
1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。
2、阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。
3、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。
4、体寒的人：中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心。
5、感冒的人：患感冒者不适合吃莲子，应等到身体恢复才能食用。
吃莲子的好处
1、莲子味甘涩性平，但是它的`莲子心是凉性的，吃的时候最好是将莲子心去掉，而莲子心还可以泡茶喝，味道极苦，有很好的强心作用和降血压的功效。
2、莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质，其中钙、钾和磷的含量很高，对牙齿和骨骼有良好的促进作用，还能促进神经系统的发育。
3、莲子还具有清心明目、养心安神、清热降火、降血压的功效，还能防治糖尿病和癌症。
莲子怎么吃
1、莲子粥
莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。
粳米100克同煮，淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
2、冰糖莲子
将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。
3、红枣银耳莲子汤
红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。 锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
