受伤后饮食应注意什么，在日常生活中我们难免会受一些皮外伤，这时候不仅要及时的处理，我们平时的饮食也需要好好的注意，那么下面为大家分享受伤后饮食应注意什么。
1、酱油
如果在生活中出现的皮肤有外伤的情况，建议大家最好不要吃酱油。因为在伤口愈合期间经常吃酱油容易使伤口部位留下明显的疤痕，并且经常吃酱油也会导致色素沉着，严重影响了皮肤的美观。
2、辛辣刺激性的食物
有外伤的人在日常生活中应少吃或不吃辛辣刺激性的食物。这是因为这些食物的发生容易引发上火的症状，而这些症状的发生会使伤口部位出现发炎的情况，不利于伤口的正常的恢复和愈合。
3、菌类食物
有伤口的人在生活中最好不要吃蘑菇、香菇和金针菇等菌类食物，因为这类食物中含有非常丰富的高蛋白，并且这种食物吃多了容易导致肝火旺盛，使人出现出现头晕目眩的症状，对伤口的愈合非常不利。
4、腥味食物
如果皮肤有伤口，那么在生活中最好不要吃海带、黄鱼以及螃蟹等海鲜类食物，因为这些食物性寒而腥，会影响伤口的正常愈合。
除此之外，如果在生活中出现了皮肤有外伤的情况，还要注意避免经常吃鸡头、鸡翅、鹅肉以及猪头肉等食物，因为这些食物非常容易引起肝火旺盛的症状，不利于外伤的正常愈合。
不能吃的食物：
一、不能食用酱油
会导致伤口留下疤痕。
二、不能食用辛辣刺激性的食物
这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。
三、不能食用食用菌类食物
如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上火。
四、不能食用海腥类食物
如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。
五、不能食用桃、杏之类的水果
这些水果吃多了容易上火，杏吃多了则容易伤筋骨，都会对伤口的愈合造成一定的影响。
六、不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物
这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。
促进伤口愈合的食物：
（1）猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降、多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
（2）苦瓜
苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的'苦瓜式和苦味素能增进食欲，有利于伤口恢复。
（3）西红柿
西红柿可防止血栓番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结，还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。
（4）海带
海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。
伤口愈合有什么饮食禁忌
1、虹鳟鱼:原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。
2、海带:海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。
3、不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨,都会对伤口的愈合造成一定的影响。
4、不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等，这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。
5、不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。
如何让伤口快速结痂
1、先受伤后伤口要及时的处理。不要用清水清洗沾水容易感染用生理盐水将伤口登上东西清洗干净,然后用双氧水等消毒杀菌的药物对伤口进行消毒,处理好以后再用纱布或者是医用绷带将,伤口包扎好。
2、除了在受伤初期,处理好伤口之外。还可以用其他有杀菌美容作用的芦荟来涂抹伤口。芦荟里面透明的汁液,不仅有抗菌杀菌的作用,还有消炎的作用。而且芦荟还能起到营养皮肤滋润皮肤的作用。在伤口处涂抹一些。不仅可以消炎杀菌还可以美容。
3、要想伤口快速结疤愈合,除了要处理好伤口，在伤口恢复期间还要注意饮食问题。在伤口愈合期间,可以多吃一些含有维生素,蛋白质,葡萄糖,比较多的食物,可以,不抽烟还能,促进伤口愈合,减少感染的机会。
不让伤口留疤可以吃什么
1、维生素C
维生素c也可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。
2、蛋白质
蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。可以吃多点含有蛋白质丰富的食物瘦肉、牛奶、蛋类等。
3、糖类
糖类是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
4、脂肪类
脂肪、脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
