黑瓜子是什么瓜的子，大家对黑瓜子肯定不陌生，许多人平时都是非常喜欢吃黑瓜子的，因为黑瓜子中含有大量的营养物质，并且还具有许多对人体十分有益的食用功效，那么黑瓜子是什么瓜的子？
黑瓜子是什么瓜的子1
黑瓜子也叫黑西瓜子，它来源于葫芦科植物籽瓜，是这种植物的成熟种子。因为这种籽瓜还是西瓜中一个独特的品种，所以人们又把它叫做黑西瓜子。黑瓜子主要出产在宁夏、新疆等地区，是中国传统美食，也是中国出口量最大的一种食品。
黑西瓜子的营养价值
1、蛋白质
黑西瓜子中含有丰富植物蛋白，人们使用这种瓜子以后能尽快把它含有的蛋白质吸收和利用，而这些蛋白质又是构成人体组织细胞的重要原料，所以人们使用黑瓜籽儿以后，能加快身体内细胞再生个带线，能增强人体素质，也能提高人体健康水平。
2、不饱和脂肪酸
黑西瓜子的种子中含有大量的天然油脂，而这些油脂中又含有丰富的亚油酸和亚麻酸，这些酸性成分都属于不饱和脂肪酸，是对人体健康十分有益的存在，人体吸收这些不饱和脂肪酸以后，能加快身体内饱和脂肪酸的代谢，并能防止过氧化脂质在人体内淤积，经常食用能预防身体肥胖，也能保护人类心血管。
3、维生素
黑西瓜子中含有多种对人体有益的维生素，其中维生素b维生素d等营养成分的含量都比较高，这些维生素不单能维持人体正常代谢，还是维持人类皮肤健康的重要存在，它们能阻止色素淤积，也能防止皱纹生成，坚持食用能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。
1、黑瓜子的功效
1、黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等营养素，而且硒和钾等微量元素的含量也相对较丰，适量食用，对肺部有清洁作用， 且有助于缓解咳血的毛病。
2、黑瓜子含有非常丰富的蛋白质和维生素，具有非常神奇的养颜润肤的功效。
3、黑瓜子中不饱和脂肪酸含量高，且易于为人体消化吸收，因此能有效降低高血压患者的血压，软化动脉硬化患者的血管。
4、黑瓜子中含有一种叫皂素的物质，研究表明，这种物质对急性膀胱炎患者很有疗效。
5、黑瓜子油脂含量丰富，能促进消化液的`分泌，具有健胃促消化的效果；且能润滑肠胃道，有助排便，能有效缓解便秘。
但是，食用黑瓜子时，还有一些问题需要注意。首先，宜吃原味黑瓜子，少吃加有各种调料的黑瓜子，因为这些调料会对身体造成危害。
其次，不宜嗑过多的黑瓜子，因为黑瓜子质地坚硬，且外壳上还有盐分，食用过多，会损害人的嘴唇、牙齿、口腔和肠胃。再次，老人和婴孩不宜吃黑瓜子，因为这两类人吃黑瓜子容易呛到气管，发生意外。最后，黑瓜子最好煮着吃，因为炒熟的黑瓜子吃多了容易上火。
2、过量吃西瓜子危害
1、过量吃西瓜子不仅会长胖，还会引起以下不良后果。
2、过量吃西瓜子易造成脂肪肝
3、因西瓜子内油类丰富，所以吃太多西瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝。
4、会导致口腔疾病
过多的吃西瓜子会导致口腔一系列疾病，因为唾液粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等。
黑瓜子是什么瓜的子2
黑瓜子是什么瓜的子
黑瓜子也叫黑西瓜子。 它们来源于葫芦科植物种子瓜，是该植物的成熟种子。 因为这种瓜子也是西瓜的独特品种，人们称之为黑西瓜。 黑瓜子主要产于宁夏，新疆等地区。 它们是中国传统食品，也是中国出口最多的食品。
黑西瓜子的营养价值
1、黑西瓜子含有丰富的蛋白质
黑西瓜种子含有丰富的植物蛋白。 使用这种种子后，人们可以尽快吸收和利用它们含有的蛋白质。 这些蛋白质是人体组织细胞的重要原料，因此人们可以加速黑瓜子的使用。 体内细胞再生可以提高人体的质量，改善人体健康。
2、黑西瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸
黑西瓜子的种子中含有大量的天然油脂，而这些油脂中又含有丰富的亚油酸和亚麻酸，这些酸性成分都属于不饱和脂肪酸，是对人体健康十分有益的存在，人体吸收这些不饱和脂肪酸以后，能加快身体内饱和脂肪酸的代谢，并能防止过氧化脂质在人体内淤积，经常食用能预防身体肥胖，也能保护人类心血管。
3、黑西瓜子含有丰富的维生素
黑西瓜含有多种对人体有益的维生素。 维生素D和维生素D的营养成分相对较高。 这些维生素不仅能维持正常的新陈代谢，还能维持人体皮肤的健康。 它们可以防止色素沉着。 它还可以防止皱纹的形成，坚持吃美容的能力，还可以延缓皮肤衰老。
黑瓜子的功效与作用
1、润肺化痰
黑瓜子具有润肺化痰的功效，咳嗽痰多的人，可以将黑瓜子当做常吃的零食来吃，闲暇的时候，躺在沙发上，边看电视，边磕黑瓜子，不仅能够补充营养物质，还能够起到润肺化痰的功效，可以在无形中辅助治疗痰多咳嗽。
2、降血压
黑瓜子里面含有大量的亚麻油酸，这种物质对于稳定血压有极大的好处，经常吃黑瓜子可以使血压降低，还能够预防动脉硬化。同时，黑瓜子还可以使胆固醇的含量降低，胆固醇较高的人，多吃黑瓜子，非常有利于身体的健康。
3、健胃
黑瓜子还具有健胃的功效，我们在磕黑瓜子的时候，会刺激胃液和唾液的分泌，可以启到健胃的功效。胃不好的人，常吃黑瓜子，可以让胃更加健康。同时，黑瓜子还具有乌发养发的功效，常吃黑瓜子可以让头发更加乌黑亮丽，在空闲的时候，和几个好友聊天磕黑瓜子，轻轻松松就能让头发更加好看。
黑瓜子的功效与作用禁忌
黑瓜子的作用其实很多，不仅可以润肺化痰、降血压，还能够止血、利尿，常吃黑瓜子对身体是非常好的。不过，高血压患者不要吃太多的黑瓜子，黑瓜子虽然可以维持血压的稳定，但是，黑瓜子里面的盐分含量较高，吃多了对高血压患者不利。
