冰棍吃了对身体有寒气吗，大部分人吃冰棍并不是单单是因为冰棍好吃,同样是为了给自己解暑，不一样的冰棍都是一样的解暑效果。冰棍也是我们生活常见的小吃之一，那么冰棍吃了对身体有寒气吗？
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冰棍吃多了会怎么样?
1、容易长胖
冰棒的主要原料是果汁、牛奶，这些原料中含有较多的糖分，如果食用冰棒的量比较多的话，摄入的糖分就比较多，糖分没有完全消化，容易在体内堆积，进而在体内转化成脂肪，造成身体的肥胖。
2、损伤牙齿
冰棒是一种寒凉的食品，冰棒温度一般在0℃左右，口腔的正常温度是36.3-37.2℃，冰棒与口腔之间有极大的温度差，冰棒直接接触牙齿，可能会让牙齿有一点点受凉，如果食用过多的冰棒的话，还会对牙齿有一定程度的损伤，造成牙疼、牙痛等身体不适问题，不利于口腔的健康。
3、损伤脾胃
冰棒是一种冷冻食品，温度比较低，而人体直肠的.正常温度是37.5℃，食用冰棒过多的话，可能会加重体内的寒气，还会损伤胃黏膜，对脾胃有一定的损害作用，严重的还会造成胃寒，影响身体健康，脾胃功能差者最好是不要吃冰棒或者是少吃，以免吃多了冰棒，身体出现问题。
4、腹痛腹泻
虽然冰棒有消除暑热的作用，适合在夏季食用，但是冰棒属于寒凉的食品，寒凉食品进入人体后，对肠道有一定的刺激作用，食用过多很容易就会引起人肚子不舒服，出现腹痛、腹泻的情况。
冰棍一天吃多少合适?
一天最多吃一个冰棒就够了，冰冷的东西尽量少吃。
最好不要超过3个。一个鲜奶雪糕的热量大约200-400大卡相当于一碗大米饭。吃得过多会容易肥胖。对身体也不好。而且要注意时间。吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。空腹不要吃，会刺激胃黏膜，导致胃炎;刚吃饱饭也不能吃，则会造成胃内环境紊乱，影响消化。
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吃雪糕会宫寒或加重湿气吗
有可能会。
雪糕性寒，经常食用会导致体内寒气增加，像那种本身体质比较虚寒的经常食用雪糕是可能会导致宫寒的。另外经常吃雪糕这种寒性食物会在增加脾胃的负担，而脾主运化，能运化身体的水湿，如果本身有湿气还经常吃雪糕就会导致体内湿气。所以这类人群要尽量少吃雪糕等寒凉性食物。
吃雪糕可以去火吗
不能。
雪糕虽然为寒凉性食物，但是吃了并不能起到下火的作用，另外雪糕中含有大量的糖分以及脂肪，热量也不低，过多食用会增加身体的负担，这样反而会有上火的可能。所以如果本身内热过重的人也不能过多食用雪糕，不然不利于上火症状恢复，并且过多食用雪糕还可能出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
吃完饭吃雪糕会拉肚子吗
可能会。
刚吃完饭立马吃雪糕是可能会导致拉肚子的，因为刚吃完热饭再吃冰凉的血管就会导致胃肠道发生痉挛，这样就会引发腹痛、腹泻等症状。另外刚吃完饭食物在胃内还没完全被消化，这时候吃雪糕还会影响肠胃的蠕动，从而容易出现消化不良的情况。
雪糕一天可以吃几个
1根。
一般情况下雪糕一天吃一根即可，这样既能解馋，同时还能缓解炎热感。雪糕中含有大量的糖分和脂肪，并且还会有一些食品添加剂，过多食用会对肠胃粘膜造成损伤，从而引起肠胃不适，易引发腹痛、腹泻症状。还会使胃粘膜收缩，胃液分泌变少，从而影响食欲。同时，过量食用雪糕容易引起消化不良，还会引发感冒或者是长胖等不良后果。
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雪糕属于冰冻甜食，一般来说，适量吃雪糕对于正常人的身体来说不会产生太大的影响。但是过多吃，或是对于一些体寒、肠胃功能不好的人来说，可能会产生一些危害，如损害肠胃、导致肥胖，还可能引发女性痛经等，影响身体健康。
1、损害肠胃：食用雪糕容易刺激胃黏膜导致胃液分泌减少，严重的还有可能导致消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛，导致肠胃疾病的发生；
2、导致肥胖：雪糕的主要成分是奶油和糖，也会有部分的脂肪，少量食用可以增加能量，过多食用很容易导致能量超标，脂肪堆积，从而引起肥胖；
3、引发痛经：雪糕属于冰冻寒凉食物，女性在月经期吃雪糕很容易导致宫寒，寒气促进子宫的血管收缩导致血液循环受阻，甚至会引起痛经，尤其是原本有痛经的女性会加重症状；
4、其他：雪糕属于加工食品，其中含有一些食品添加剂，添加剂中的颗粒物质很难消化吸收，过量食用雪糕，添加剂沉积过多可能会影响人体正常的新陈代谢，从而影响身体健康。
建议正常人少量食用雪糕，处在月经期的女性、有消化道疾病或是高血脂、糖尿病患者避免吃雪糕，以免出现不适反应或加重病情，对身体产生危害。
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一、刺激胃黏膜
夏天本来就天气炎热胃口不佳，如果这时候还吃大量的冷饮和冰棍的话，可能会冲淡胃液刺激胃黏膜，长期以来就会更加影响食欲，不利于消化，还有可能会刺激肠道胃黏膜引起胃缺氧或胃出血。
如果原本胃功能就不好的人，大量吃冰棍，很有可能会引起急性肠胃炎或者是胃穿孔，严重的话会危及生命。不管天气多么炎热，在使用冰棍的时候都要控制好量，一天1~2个就能够达到解暑消热的目的，不要贪吃。
二、感染有害细菌
吃冰棍最好去正规的超市和商店买卫生达标的正规商品，因为如果吃了不卫生的冰棍很有可能会感染大肠杆菌和一些有害细菌。不正规的冰柜在生产时卫生不达标，对于灭菌和消毒都做得不到位，所以冰棍会有大量的有害细菌，在食用之后会引发人体的一些疾病。
另外小孩子千万不要多吃冰棍，特别是胃肠道功能，还没有发育健全的孩子，胃部对于刺激性的食物接受度比较差，而冰棍属于生冷食物，多吃会刺激胃功能，可能会引发腹泻。
三、引发腹痛
例假期的女性最好不要食用冰棍，因为在例假期本来就会有痛经以及四肢酸痛的情况，这时候最好用热水多敷身体，而冰棍会让体温更低，从而加重腹痛的情况。另外在例假来临前和例假刚刚结束的时候，也尽量不要食用冰棍
因为例假来临前身体的抵抗力已经处于比较低下的状态，这时候使用冰棍很有可能会导致感冒或者引起肠胃疾病，例假刚刚走后身体也还在恢复期，尽量使用一些健康的食物。
