中性水果大全

中性水果大全，中医理论中，食物可分为寒、凉、平、温、热五类，而水果的种类有很多，也可以从中医理论中的五类去分类，而从里面去挑选适合自己体质的水果，下面来看中性水果大全。

中性水果大全1

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

凉性水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、桑堪、荸荠，夏天的水果多属于寒凉性的。

热性水果：热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

平性水果种类

平性水果是比较常见的，这类水果的寒热性质不明显，较为平和，适合大部分人食用，不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还可以起到一定的滋补功效。

平性水果品种是很多的，比如菠萝、木瓜、苹果、葡萄、李子、柠檬、草莓、凤梨、甘蔗、水蜜桃等等。

1、苹果

苹果是一种最常见的平性水果，这种水果的外皮有着青、黄、红三色，吃起来的味道是酸甜适口的，营养价值丰富，是老幼皆宜的水果。

2、柠檬

柠檬在一年四季都能种植，它的成熟时间是并不固定的，吃起来的口味是酸的，有时还会有点苦涩，但是有着化痰止咳、生津解暑的作用。

3、葡萄

葡萄也是常见的平性水果，吃起来酸甜可口，营养价值比较高，适合多数人食用，还有着抗衰老、助消化、补血的作用。

4、菠萝

菠萝这种水果的果肉是金黄色的，吃起来是酸甜可口的，果肉也是很脆的口感，有着止渴解烦、醒酒益气、健胃消食的作用。

5、水蜜桃

水蜜桃也是一种平性水果，一口咬下去会有很多的汁水，吃起来十分香甜，还有着生津、润肠、活血的作用。

扩展资料：

虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。

中性水果大全2

哈密瓜

葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。我国只有新疆和甘肃敦煌以及内蒙古阿拉善盟一带生产哈密。

新疆除少数高冷地带之外，大部分地区都产哈密瓜，最优质的哈密瓜产于南疆的伽师县、哈密和吐鲁番盆地。

新疆哈密瓜有180多个品种及类型，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐贮存，新疆本地人家躲的冬瓜可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。

在诸多哈密瓜品种中，以“红星脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

龙眼

龙眼原产于我国南部及西南部，现我国龙眼主要分布于广西、广东、福建和台湾等省(区)，此外,海南、四川、云南和贵州省也有小规模栽培。

世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

木瓜

原产我国，现在山东、河南、陕西、安徽、江苏、湖北、四川、浙江、江西、广东、广西等省(区)都有栽培。

就连我们经常可以吃到的哈密瓜都是属于中性水果，其实中性水果也是被人们所叫做热性水果，而且哈密瓜还被人们所叫做瓜中之王的，所以可见哈密瓜本身的营养价值是有多丰富，最重要的就是哈密瓜还非常好吃的，尤其是在夏天的时候是特别解渴的，有清热降暑的功效，还有药用价值也是非常丰富的。

1，中性水果有荔枝，桃子，龙眼，樱桃，大枣，榴莲，橘子，芦柑等。

2，温性水果有苹果，葡萄，甘蔗，百香果，柠檬，番石榴，凤梨，木瓜，橄榄，菠萝，芒果等。

水果的种类众多，水果可以分为热性水果，中性水果和温性水果。水果能够帮助人体补充一定量的维生素，比如说人们在成长过程当中需要维生素a维生素c和维生素e这几种维生素，对人的生长起着至关重要的作用，而水果就能够提供这些维生素。

中性水果对人的身体帮助相对较大，而且在平时吃这些水果也不用害怕会导致上火，由于是属于中性水果，所以其营养价值是比较平衡的，并不是说哪一方面的营养价值会非常的高，吃这些水果能够促进多方面营养的同时提高是比较可取的。

温性水果的包含量也是非常大的，在秋冬季节人们就应该要多吃温性水果，冬天本来天气就是十分干燥，多吃这些温性水果可以养生，在这些温性水果当中最不得不提的`就是梨子，其实梨子是最温和的水果之一。梨对人的身体有很大的帮助，而且其种类划分的也很多，有常见的雪梨鸭梨和其他不常见的各种种类。

中性水果大全3

中性水果有很多种，比如葡萄、苹果、桃子、甜杏、梨、甘蔗、菠萝、哈密瓜、龙眼、荔枝、红毛丹、金桔、乌梅、木瓜、香蕉、橘子、草莓、百香果、柠檬、番石榴、莲雾、柳橙等。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。

蔷薇科水果有：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨(香梨、雪梨等)、温柏、蔷薇果、花楸、樱桃、桃等。

芸香科水果有：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、黄皮果等。

产妇吃什么是中性的水果?

哺乳期妈妈最适合吃苹果,它属于中性,什么体质在什么情况下吃,都不会引起不适,是保险水果。 葡萄、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等中性的水果也很适合哺乳期妈妈吃,只要饮食适当,这样的水果能让新妈妈和宝宝吃的粉嫩柔滑。

产妇不能吃什么水果?

首先,这个冰镇的水果是吃不了的。

母亲在哺乳期还有些时候正好在夏天,对冰镇水果是不爱的,这个家庭可要帮忙阻拦,即使在炎热的暑天,新妈妈也不可吃这冰镇的水果,否则宝宝很容易拉肚子。

其次这种凉性的水果也不能食用。

香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等属于夏季水果,属于凉性水果。 女性在哺乳期内吃太多凉性水果会导致宝宝腹泻,如果吃太多西瓜等凉性水果会导致孩子出现消化不良。

与此类似,山楂、樱桃、石榴、荔枝等温热性水果也不能多吃,再上火,便秘、喉咙痛、口舌生疮都会让大人小孩很难受。

初学者要吃水果,还应坚持中性的原则,多食中性的水果。 假如特别想吃其它性质的水果,可适量食用,如天气太热,可适当吃些西瓜,但一定要控制少量食用,要适量,如一味贪图美味,对宝宝也很不利。