6月的荔枝有什么功效？荔枝是生活中很常见的一种水果，很多人都喜欢吃的，但是有些人说吃荔枝是很上火的，所以在吃荔枝的时候要讲究方法，下面分享6月的荔枝有什么功效。
6月的荔枝有什么功效1
一、补充能量，益智补脑
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝。补脑健身”。由此可见荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。但是提醒大家，空腹食用荔枝会刺激胃黏膜，有一定几率会出现胃痛胃胀。
二、增强免疫功能
荔枝肉含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。另外还具有消肿解毒、止血止痛的作用。但对于有大便干结导致的便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
三、补脾益肝，养肝益血
研究表明，鲜荔枝具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮、防止雀斑的发生。
四、美容，让皮肤变光滑
荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，因此，经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。值得注意的是，每次吃荔枝不能超过10粒，且每周不能超过3次，不然可能会因为上火而爆痘痘。
荔枝怎么吃不上火，每天吃几颗合适
1、喜欢吃荔枝但又怕吃多上火怎么办？可以在吃荔枝的同时，喝淡盐水，或者用20~30克瘦肉（猪骨头)煲汤喝，都可以预防上火。
2、建议大家还可以把荔枝带皮浸泡在淡盐水中，再放入冰箱里，吃的时候拿出来放温，这样也不会上火，还能增加食欲。
3、成人一般每天食用荔枝控制在300克以内，儿童来说，一次吃最好不要超过4颗，否则容易上火。一颗荔枝大约20克。
6月的荔枝有什么功效2
1、荔枝有什么功效
荔枝是具有温中止痛，补血理气，是很好的补心安神的功效，所以说按荔枝也是特别适合脾胃虚寒、体质虚弱及年龄较大的阳虚体质食用。
此外还要注意的事情，荔枝是季节性的水果，进食荔枝是一定要选对时节，这样才能充分地发挥出其补阳的功效。特别是七八月是荔枝盛产的时节，阳虚体质者可以多食鲜嫩的荔枝。
2、荔枝的做法有哪些
荔枝作为水果，一般来说都是直接剥皮食用就的，但是经常这么吃也让人觉得甜腻，将可以制成冰糖荔枝或者荔枝粥食用也是不错的方法。
（1)冰糖荔枝
用料：荔枝、菠萝各350克，豌豆、樱桃各50克，冰糖150克。
做法：将荔枝去壳、去核、菠萝切成小块，镶入荔枝去核后留下的空洞中，把所以食材一并放入碗中，隔水蒸20分钟就可以食用。
功效：健脾开胃，养心宁神，补中益气，适合体内寒凉、气血虚弱，手足无力的阳虚体质者食用。
（2)荔枝粥
用料：荔枝5枚，粳米50克。
做法：将荔枝去壳、去核、与粳米一同放入锅中，加适量清水，煮成稀粥即可。
功效：温阳益气，生津养血。
荔枝的'禁忌人群
1、糖尿病人不宜
糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因为100克荔枝果肉中含糖量超过15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范围内。
2、阴虚热性体质不宜
在中医划分的范畴中，荔枝属于热性食物，即容易引起阴虚体质上火的食物，阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。
3、容易长痘生疮不宜
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现，如果食用荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。
4、易过敏人群不宜
一般来说容易过敏的人群很容易受到食物和环境的影响，荔枝属于热性食物，相对其他水果来说不那么温和，容易过敏的人群食用荔枝后可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。
5、驾驶人群不宜食用
荔枝含糖量很高，食用后短时间内即可出现果糖急剧升高，而如果在空腹的情况下大量食用荔枝，很容易引起胰岛素的大量释放，从而出现突发性低血糖症，出现心慌、恶心、头晕等不良症状，严重者甚至会出现昏迷症状，所以为了避免危险驾驶和交通以外，驾驶人员不宜食用荔枝。
